双杠《分腿坐前进》课件.pptx

1、双杠分腿坐前进课件2教材分析教材分析1 1双杠作为体育与健康课的教学内容，其动作及练习形式多种多样，双杠作为体育与健康课的教学内容，其动作及练习形式多种多样，本阶段本阶段主要是主要是以双杠运动中最简单和基础的动作教学为主。以双杠运动中最简单和基础的动作教学为主。2 2通过练习培养学生正确的身体姿态，发展学生上肢、躯干、腹背肌及肩带肌群的通过练习培养学生正确的身体姿态，发展学生上肢、躯干、腹背肌及肩带肌群的力量、柔韧性，提高身体的协调性、灵敏性及感知力，提高学生的支撑能力与掌力量、柔韧性，提高身体的协调性、灵敏性及感知力，提高学生的支撑能力与掌握实用性技能。握实用性技能。3 3分腿坐前进是一个混

2、合支撑的动作，完成动作不仅需要有两臂的支撑力量，还分腿坐前进是一个混合支撑的动作，完成动作不仅需要有两臂的支撑力量，还要有较好的身体协调性及动作的节奏感，才能掌握好两腿压杠与两手撑杠的时要有较好的身体协调性及动作的节奏感，才能掌握好两腿压杠与两手撑杠的时机与相互的配合。机与相互的配合。4 4学生通过分腿坐前进动作的学习和练习，不仅能掌握体操双杠技能时，还能发展学生通过分腿坐前进动作的学习和练习，不仅能掌握体操双杠技能时，还能发展相关的体能。相关的体能。3教学重难点教学重难点教学教学重点重点分腿坐前进的动作方法和要领，分腿坐前进的动作方法和要领，分腿坐杠，推手挺身立腰，直臂分腿坐杠，推手挺身立腰

3、，直臂顶肩撑杠。顶肩撑杠。教学教学难点难点两腿压杠并腿进杠与两手撑杠的两腿压杠并腿进杠与两手撑杠的协调配合。协调配合。4教学目标教学目标通过教学，使学生理解和懂得分腿坐前进的动作方法。通过教学，使学生理解和懂得分腿坐前进的动作方法。通过学练，练习时做到两手向前撑杠的同时，两腿弹通过学练，练习时做到两手向前撑杠的同时，两腿弹压杠后摆并腿进杠动作连贯，发展学生的力量、协调、压杠后摆并腿进杠动作连贯，发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质。灵敏等身体素质。通过练习和游戏，培养学生勇敢、果断的心理品质，提通过练习和游戏，培养学生勇敢、果断的心理品质，提高观察、分析及解决问题的能力。高观察、分析及解决问题

4、的能力。51开始部分开始部分2准备部分准备部分4结束部分结束部分课程结构课程结构3基本部分基本部分6课堂常规课堂常规1.整队集合2.清点人数3.检查服装4.宣布课内容5.安排见习生队形组织示意图：7热身跑、徒手操热身跑、徒手操1.热身跑队形组织示意图：2.徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）肩绕环（4）腹背运动（5）体转运动（6）前后弓步压腿（7）绕膝运动（8）手腕、踝关节运动队形组织示意图：8分腿坐前进分腿坐前进1.动作方法动作方法9分腿坐前进分腿坐前进2.保护和帮助方法保护和帮助方法10游戏：游戏：“分腿坐前进接力比赛分腿坐前进接力比赛”11 整队集合 放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。课堂总结 收器材 下课整理放松整理放松12课后小结课后小结平均心率：90130次/分练习密度：4045%运动强度：大运动量：中等13课后小结课后小结预 计脉 搏曲 线谢谢观赏！