体育与健康人教5～6年级全一册立定跳远教案.doc

1、立定跳远年级：五年级1班 水平三 教师：唐东内容 立定跳远教 学 目 标 1.运动技能：在本次教学中85%学生能够掌握立定跳远的技术动作。2.身体健康：通过学习立定跳远发展学生协调性和腿部力量。3.心理健康：学生乐于参与活动，学会与同学协作做运动。重难点重点：摆臂与蹬地动作的配合，双脚同时起跳，并平稳落地难点：抬腿及收腹顺序 教学内容 教师活动 学生学习与活动形式 练习队形运动负荷次数时间常规与导入一、课堂常规：体委整队报告人数，检查着装师生问好宣布本节课内容和目标安排见习生安全教育1、向学生问好2、宣布本课教学内容、学习目标及练习要求。3、进行安全教育4、进行课堂常规练习。1、 与老师问好2

2、、听体育委员口令站队3、认真听取教师的指导4、认真进行练习队列队形 要求：静、齐、快一切行动听指挥 2分钟热身与激趣二、准本活动慢跑徒手热身操1.头部运动2.肩绕环3.振臂运动4.扩胸运动5.体转运动6.弓步压腿7.侧压腿8.腕踝关节运动1.教师示范讲解，采用镜面示范让学生跟做。2.教师口令指挥。 1、学生听口令做相应的动作。2、认真听取教师的口令。组织： 5分钟 学练与体验三、立定跳远动作要领：1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分

3、展体。3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。1、教师讲解和师范。2、喊口令带学生做动作练习3、教师提示指导。4、组长带领学生练习5、教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导。1、认真听教师讲解动作要领2、跟教师的示范动作作模仿练习。3、认真完成教师所安排的练习。4、针对自己的不足向老师提问练习。组织： 要求：一切行动听指挥10分钟合作与拓展四跳远辅助练习1、原地摆臂练习要求：摆臂快速、干脆2、 原地起跳触摸标志物五、游戏：捕鱼达人游戏规则：学生分成4组，一组出5-6名同学做为网，其他同学和另一组的全部学生作为鱼，看看哪组捉的鱼多。1.教师进行正面双手垫球技术动作的讲解示范。2.教师引领学生做动作的练习。1.学生认真聆听教师的讲解，观察教师的示范。2.学生认真模仿教师动作。组织： 要求：互帮互助 注意安全20分钟放松与调整1、放松操2、学生互评教师评价3、收拾器材 1、集合学生，教师小结。 2、带领学生放松。 3、小结，宣布下课。 1、学生自由站立听讲。 2、师生互道再见。 3分钟场地器材 反思