第三课 提高你的注意力｜(03)（ppt课件）-2022新辽大版五年级下册《心理健康教育》.ppt

1、 提高你的注意力提高你的注意力我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风儿轻轻的、柔柔的，天空蓝蓝的，大海也蓝蓝的，我的心一下子舒展到说不出的大。阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其他人我听到了我的呼吸，是那么的均匀进入最佳状态，一切变的那么投入 游戏一：全班分为，两组，大家共同看大屏幕，组同学回答：图中有几个英文字母？组同学回答：图中有几个三角形？大家观察同一幅图，由于我的问题不一样，大家所观察的侧重点也不一样，这就是注意力，注意力是指人的心理活动对一定对象的指向与集中。游戏二：我们来做一个“反口令”的游戏，当我说“点头”时，你应该说“摇头”我说“抬头”时，你应该说

2、“低头”游戏三：“四面护法”游戏要求与规则：请同学集中注意力，当老师喊一个同学的名字时，该同学前面、后面、左面、右面的同学要立刻起立。要想做好这样的游戏就需要集中注意力，这节课就来谈谈“集中注意力”的问题。说道注意力，你对自己的注意力了解吗？下面我们来诊断一下。同学们看大屏幕：1、一节课中，你的注意力可以集中（）、3040分钟 B、2030分钟C、1020分钟 D、010分钟2、影响你注意力集中的因素有哪些？3、你曾经使用那些方法来提高你的注意力?影响注意力集中的因素影响注意力集中的因素：兴趣不浓厚、目标不明确、气氛不好、身体原因（睡眠、生病）、外界干扰、情绪 你曾经采用过的提高注意力的方法：

3、你曾经采用过的提高注意力的方法：提示法、自我暗示、增强意志、自我奖提示法、自我暗示、增强意志、自我奖励、励、调整身体状况、自我惩罚、互相提醒、调整身体状况、自我惩罚、互相提醒、竞争比赛竞争比赛 王晓东 董 芳 李志欣 彭 爽 钟明华 刘露露 萧春玲 林 丽你看到了几个人的名字？名字是两个字的人有几个？王晓东 董 芳 李志欣 彭 爽 钟明华 刘露露 萧春玲 林 丽 这个活动对你课堂的注意力有什么启示？集中注意力需要明确目标明确目标。这个活动还告诉我们，注意力是可以通过训练来提高的，下面我们一起进入“注意力训练营”活动一：分分秒秒 集中注意力看时钟上秒针的转动，看谁坚持的时间长 再别康桥轻轻的我走

4、了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，作别西天的云彩。那河畔的金柳，是夕阳中的新娘；波光里的艳影，在我的心头荡漾。软泥上的青荇，油油的在水底招摇；在康河的柔波里，甘心做一条水草！那榆荫下的一潭，不是清泉，是天上虹；揉碎在浮藻间，沉淀着彩虹似的梦。寻梦？撑一支长篙，向青草更青处漫溯；满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌。但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫；夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥！悄悄的我走了，正如我悄悄的来；我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。六条线段从左边出发后纠缠在一起，请你用眼睛追随每一条线段走过的轨迹，并在终点处方格里写下该线段的序号。要求集中注意力，三十秒内完成，并且只能用目光追视。123456

5、 谈谈你对集中注意力的收获 排除干扰、确定目标、增强意志、培养兴趣 学习了这么多，同学们一定有很多学习了这么多，同学们一定有很多收获吧现在就请同学们针对自己的收获吧现在就请同学们针对自己的注意力问题开个小药方，集中注意注意力问题开个小药方，集中注意力，限时三分钟。力，限时三分钟。把你的小药方贴在桌子角上，随时把你的小药方贴在桌子角上，随时提醒自己集中注意力提醒自己集中注意力。教师寄语：一花一世界，一树一菩教师寄语：一花一世界，一树一菩提。同学们，只要你愿意拥有一双提。同学们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你会发现生活中的很专注的眼睛，你会发现生活中的很多美景。古代纪昌用专注练就传奇多美景。古代纪昌用专注练就传奇的射术，京剧大师梅兰芳用专注练的射术，京剧大师梅兰芳用专注练就传神的眼神，你也可以用专注成就传神的眼神，你也可以用专注成就自己的辉煌，希望专注能够成为就自己的辉煌，希望专注能够成为大家的美德！大家的美德！