第三十一课 扬起自信的风帆-我能行（ppt课件）-2022新北师大版四年级下册《心理健康教育》.ppt

1、扬起自信的风帆扬起自信的风帆“我能行！我能行！”学习电脑学习电脑我能行我能行锻炼身体锻炼身体我能行我能行打篮球打篮球我能行我能行唱歌唱歌我能行我能行跳舞跳舞我能行我能行n学生活动（一）：学生活动（一）：n写一写：写一写：“我能行我能行”（越多越好）（越多越好）说一说：感触最深的说一说：感触最深的“我能行我能行”一、自信一族一、自信一族我我能能行行做早饭，我能行！做早饭，我能行！学好数学，我能行！学好数学，我能行！我我 可可 以以思考：什么是自信？思考：什么是自信？自信有哪些表现？自信有哪些表现？自信的含义：自信又叫自信心，自信又叫自信心，是人们在是人们在的基础上，知道自己的的基础上，知道自己的

2、，能，能，的能力和才干。的能力和才干。简单地说，就是指一个人对自己简单地说，就是指一个人对自己的积极感受的积极感受 。n自信者表现自信者表现在在思想思想上相信上相信“我能行我能行”，行为行为上表上表现为现为“我能行我能行”，情感情感上体验上体验“我能我能行行”。活动二：请你来分析活动二：请你来分析材料一材料一 马某在父母眼里，一直都是孝马某在父母眼里，一直都是孝顺、懂事的孩子，在老师眼中他是一个成顺、懂事的孩子，在老师眼中他是一个成绩优秀的学生，绩优秀的学生，2000年他以年他以697分的高分分的高分考入了云南大学，进入大学后，马某发现考入了云南大学，进入大学后，马某发现周围的同学分数都没有他

3、高，就认为自己周围的同学分数都没有他高，就认为自己是最优秀的，最好的，就开始目中无人，是最优秀的，最好的，就开始目中无人，连教授、老师都不放在眼里。连教授、老师都不放在眼里。自信就是自己相信自己，进入大学后马某还自信就是自己相信自己，进入大学后马某还相信自己吗相信自己吗?他表现出来的还是自信吗？这他表现出来的还是自信吗？这种心理有什么特点？种心理有什么特点？自负自负过高的估过高的估计自己的能力，忽计自己的能力，忽视或看不起他人，视或看不起他人，自以为是。自以为是。材料二材料二 进入大学不久，马某在自己进入大学不久，马某在自己生存的小环境培养起的自负和骄傲迅生存的小环境培养起的自负和骄傲迅速被现

4、实击得粉碎速被现实击得粉碎竞选干部的失败，竞选干部的失败，参加运动会的失利，人际关系的紧张参加运动会的失利，人际关系的紧张使他的心理严重失衡，导致成绩急剧使他的心理严重失衡，导致成绩急剧下降下降马某开始怀疑自己，进而认马某开始怀疑自己，进而认为自己什么也不行，并认为同学们都为自己什么也不行，并认为同学们都瞧不起他。瞧不起他。马某还相信自己吗？他表现出来的是还马某还相信自己吗？他表现出来的是还是自信吗？这种心理有什么特点？是自信吗？这种心理有什么特点？自卑自卑-表现为情绪表现为情绪消极、缺乏进取心、性消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观、有时还格孤僻、悲观、有时还会以暴怒、嫉妒、自暴会以暴怒、嫉妒、

5、自暴自弃等形式表现出来。自弃等形式表现出来。课堂上不敢举手，不敢站起来发言。课堂上不敢举手，不敢站起来发言。不敢尝试自己没有绝对把握的事情。不敢尝试自己没有绝对把握的事情。不敢当众表达自己的看法。不敢当众表达自己的看法。不敢主动参加班级的活动。不敢主动参加班级的活动。自卑的表现自卑的表现为什么会自卑？为什么会自卑？自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等，不相信不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等，不相信自身的潜力。自身的潜力。因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤

6、僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。表现出来。结论：结论：每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。二、超越自负，告别自卑二、超越自负，告别自卑自卑者自卑者自负者自负者自卑自卑自负自负自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。而且，自负者依据的事实是不起别人，自以为是。而且，自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根

7、本不可能达到。虚假的，追求的目标根本不可能达到。自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试。可以做得很好，也不敢尝试。自负、自卑、自信的区别：自负、自卑、自信的区别：只有自信的人能够实事求是地看待自己，只有自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。自负与自卑都是自信的误区。自负与自卑都是自信的误区。四个人分工：老师、自信者、自负者、自卑者。四个人分工：老师、自信者、自负者、自卑者。反映一下自信者、自负者、自卑者的不同表现。反映一下自信者、自负者、自卑者的不

8、同表现。情景：情景：放学前，教数学的班主任老师带着数学测试的放学前，教数学的班主任老师带着数学测试的成绩来到了班级里，介绍了一下考试的情况，成绩来到了班级里，介绍了一下考试的情况，并且表扬了考得好的同学。放学后，自信者的并且表扬了考得好的同学。放学后，自信者的小芳、自负的小明、自卑的小刚都得了小芳、自负的小明、自卑的小刚都得了9090分，分，三人站在一起聊天三人站在一起聊天909090自信者自信者既看到优点既看到优点又看到缺点又看到缺点夸大优点夸大优点自负者自负者夸大缺点夸大缺点自卑者自卑者 高估自己高估自己低估自己低估自己1一个人如果错误地评估自己，一个人如果错误地评估自己，就有可能走进自信

9、的误区，产就有可能走进自信的误区，产生生 心理。（心理。（）A自尊自尊 B自爱自爱 C自负自负 D自卑和自负自卑和自负巩固练习巩固练习2小丽有点胖，学习成绩不太理想，小丽有点胖，学习成绩不太理想，总怕同学笑话自己，看不起自己，于总怕同学笑话自己，看不起自己，于是她从不主动和同学交往。同学认为是她从不主动和同学交往。同学认为她是一个孤僻、不好接近的人，渐渐她是一个孤僻、不好接近的人，渐渐地都不怎么和她交往了，这让她情绪地都不怎么和她交往了，这让她情绪更低落，小丽表现出的心理是（更低落，小丽表现出的心理是（）A自负自负 B自卑自卑 C自信自信 D自傲自傲3你认为下面哪种行为不是自信的你认为下面哪种

10、行为不是自信的表现（表现（）A遇到问题向老师和同学请教遇到问题向老师和同学请教 B老师批评时，总能虚心接受老师批评时，总能虚心接受 C外语成绩不太好，但有信心学好外语成绩不太好，但有信心学好 D复习课看课外书，成绩好，用不复习课看课外书，成绩好，用不着临阵磨枪着临阵磨枪 连线题：连线题：“Yes，I can.”自负自负 “别人都不如我别人都不如我”自卑自卑“我是女生，学不过男生我是女生，学不过男生”自信自信也许你想成为太阳，也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，也许你想成为大树，可你却只是一颗小草；可你却只是一颗小草；也许你想成为大河，也许你想成为大河，可你却只是一泓山泉；可你却只是一泓山泉；做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己。做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己！不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己！