第三课 提高你的注意力 (2)（ppt课件）-2022新辽大版五年级下册《心理健康教育》.ppt

1、考考你的反应 游戏规则：听老师读数字，凡是听到个位数字是4或者这个数是4的倍数时，请举手。学棋视频 为什么两个同学同时拜师学棋，其中一个能够学有所成，而另一个却一事无成呢？做事集中注意力是多么重要啊！今天我们就一起来学习提高你的注意力，在这节课的学习中，老师将介绍一些锦囊妙计，希望对大家今后的学习和生活能有所帮助。刚才影片中提到两个学生，他们他们同时拜师学棋，一个专心致志，一个三心二意，因此，他们他们的结果截然不同：一个学有所成，一个则一事无成。从他们他们身上，我们懂得了，做任何事情都要集中注意力，才能有所收获。思考：为什么同样听一段话，第一次没有注意到“他们”，这个词出现了多少次？而第二次答

2、案却那么肯定。锦囊妙计 1明确目标明确目标 在世界万物中，吸引我们注意力的事物有很多，但只要我们有选择地注意某些事物，明确目标，就能提高注意力，捕捉到更准确的信息。下面让我们带着第一个锦囊，通过玩游戏挑战一下我们的注意力。游戏你说我做 相应动作：相应动作：1、右手摸左耳、右手摸左耳 2、左手摸右、左手摸右耳耳 3、右手拍左肩、右手拍左肩4、左手拍右肩、左手拍右肩 5、左手摸左眼、左手摸左眼6、右手摸右眼、右手摸右眼 游戏规则：当听到编号时，请马上做出相应动作；游戏规则：当听到编号时，请马上做出相应动作；动作不符或反应慢为犯规一次。同桌为一组，每动作不符或反应慢为犯规一次。同桌为一组，每组共做组

3、共做10次，每人各次，每人各5次，在游戏的过程中记录次，在游戏的过程中记录你同桌做错的次数并上报。你同桌做错的次数并上报。提高注意力还要做到：用眼去看 用耳朵去听 用嘴去说 用手去做 用心去想，这就是老师要送给你们的第二个锦囊妙计锦囊妙计2牢记五到：牢记五到：（眼到、耳到、手到、（眼到、耳到、手到、口到、心到）口到、心到）心到，就是指做事要专心致志，但真正做到这一点并不容易在我们平时的上课、做作业中，普遍存在着注意力不集中的情况，下面我们开展一次小组讨论活动：本小组成员主要存在哪些注意力不集中的现象？注意力不集中的原因是什么？针对其中一种情况，想出解决问题的方法，并填写表格。来自外界和我们本身

4、的干扰有很多，关键在于我们如何去克服这些干扰，使我们的注意力集中。这就是老师要送给大家第三个锦囊妙计。锦囊妙计 3：克服干扰克服干扰 大声朗读法：当你面对面干扰时，你可以大声朗读自己不熟悉的文章。实物引导法：外面有很大的嘈杂声，你要集中注意力读书，不妨用铅笔或手指，指着书上的内容，一行一行地往下读。自我警告法：在铅笔盒的表面，贴上自警的话，如“专心致志”；也可以贴上一个自警的符号，如“！”等。凝神想象法：先坐正，然后用眼睛盯住前方的墙壁或书桌，头脑中想象有一个黄色的三角形出现在眼前，盯住它；过一会儿，三角形变成了一个红色的圆形，还要盯住；过一会儿，圆形变成了绿色的正方形。如此反复一二次，你的注

5、意力便集中起来了。指点迷津克服干扰：克服干扰：注意力的好坏不是天生的，可以靠后天的训练得到提高，我们伟大领袖毛主席为了锻练自己的注意力，特意到繁华的闹市看书。但现在我们有更科学的方法来提高我们的注意力，下面我们一起进入注意力训练营。活动体验活动体验:圈数字游戏 1 6 7 5 4 3 7 9 1 2 5 3 6 5 0 8 1 3 4 7 6 4 5 1 2 4 0 8 7 3 5 21、用 圈数字“3”（训练注意力的集中性和指向性）2、用 圈数字“3”前一位的数字。（是对注意力转移的一种训练）3、用 圈数字“3”前一位的“7”字。（有助于发展注意力的选择性）4、用 圈“3”和“7”中间的偶数

6、。（这是训练注意力的分配能力和注意力的广度）你的注意力提高了吗？这样的训练每次最好坚持20分钟以上，你的注意力就会有所提高。通过今天的活动，你有什么收获？明确目标、牢记“五到”、克服干扰，这样的孩子注意力一定非常专注。要提高注意力，我们还可以通过下面这首儿歌来帮助我们记忆。儿歌 上课集中注意力 好好记住小锦囊 小眼睛呀认真看 小耳朵呀仔细听 随堂记录不怕苦 大胆发言更优秀 遇到困难不放弃 干扰来了也不怕 良好习惯要坚持 集中注意要谨记 有关注意力集中的名言：1、天才首先是不知疲劳的、目标明确的劳动,在一定事物上集中注意力的能力。2、读书要在存心久。3、无专精则不能成,无涉猎则不能通也。4、学问尚精专,研摩贵纯一。5、学也者,固学之一也。6、左手画圆,右手画方,则两不成。