4我不生气（ppt课件）-2022新北师大版五年级下册《心理健康教育》.ppt

1、乌龟乌鸦游戏规则：1、两人一组，一个扮演乌龟，一个扮演乌鸦 2、伸出一只手和对方掌心相对，保持平行，不接触 3、念“乌龟”时，扮演乌龟的人要逃，对方要用手去抓住“乌龟”的手 4、念到“乌鸦”时，扮演乌鸦的人要逃，对方要用手去抓住“乌鸦”的手什么是情绪情绪？情绪情绪是人遇到事情时，产生的内心感受感受和体验体验；它是人的心理活动心理活动的重要表现。察言观色察言观色 第一关：第一关：请一位同学抽取一张情绪卡片 用表情表演出相应的情绪（只能用表情，不能用动作和声音。）下面的同学通过观察表情说出他们的情绪。察言观色察言观色 第二关：第二关：请一位同学抽取一张情绪卡片 用肢体动作表演出相应的情绪（只能用肢

2、体动作，不能用表情和声音。）下面的同学通过观察肢体动作说出他们的情绪。察言观色察言观色 第三关：第三关：请一位同学抽取一张情绪卡片 用声音表演出“妈，我回来了”这句话相应的情绪（只能用声音，不能用表情和肢体动作。）下面的同学通过聆听声音说出他们的情绪。情绪的四大类型 喜喜 怒怒 哀哀 惧惧喜、怒、哀、惧喜、怒、哀、惧 1）快乐快乐通常是指一个人所追求的目的达到后，紧张状态随之解除时的情绪体验。2）愤怒愤怒往往是由于遇到与愿望相违背的事或者目的和愿望不能达到，并一再受到妨碍情况下产生的情绪体验。愤怒的产生过程，可以是从不满、生气开始，然后到愠怒，最后发展成愤怒、大怒。3)恐惧恐惧是一种企图摆脱、

3、逃避某种特定处境的情绪体验。4)悲哀悲哀是与失去所热爱、所追求的事物以及希望遭到破灭有关的情绪体验。悲哀的体验是从遗憾、失望到难过、伤心、悲痛、哀恸，渐次增强。情绪应对情绪应对 假设你们都可以重生，上帝说你们可以选择带着你喜欢的情绪重生，把不喜欢的情绪留给上帝，你们会怎么选择？请把你想要的情绪图留在桌面，不想要的放到抽屉里。现在，你要用你剩下的情绪来应对生活中遇到的事 请选择合适的情绪脸谱图来应对以下情景 情绪应对情绪应对 早上起床，你发现枕头旁放着一部你想要很久的新款手机。走在上学路上，突然听到头上传来吱吱吱的响声，抬头一看，原来头顶上方，一块大大的木板，已经摇摇晃晃，那根吊着它的绳子有松动的迹象。课间，你在排队等着拿牛奶，小明突然跑到你前面插队。情绪调节情绪调节生活中，我们难免遇到让我们产生难受情绪的情况，遇到这些情况时，你是用什么方法处理的？小结：小结：1、情绪的含义：、情绪的含义：情绪是一种内心体验。情绪是一种内心体验。2、基本情绪种类：、基本情绪种类：喜、怒、哀、惧。喜、怒、哀、惧。3、情绪没有好坏之分情绪没有好坏之分