《学会健康沟通之非暴力沟通》（ppt课件）-2022新北师大版五年级上册《心理健康教育》.pptx

1、非 暴 力 沟 通沟通小达人系列Lorem ipsum dolor sit amet、consectetur adipiscing elit.Vestibulum tincidunt lectus a dui fringilla、eu porttitor massa ultricies.Pellentesque accumsan urna nibh.心理老师：刘婷瑜沟 通 小 达 人 系 列CONTENTS0101观察与评论0202体会和表达感受0303了解自己的需要0404提出请求不是要求我们不做任何评论、只是强调区分观察与评论的重要性区分观察与评论观察指我们直接看到、听到、闻到、尝到、触到

2、的。评论观察所得出的想法和解读。你看到了什么？我看了什么.一个非常凌乱的房间东西到处乱放这房间的主人肯定很不讲卫生.书和袋子放在地板上地上有纸屑几件衣服、裤子、衣架放在床上.倾向于听到的是批评倾向于听到更容易接受的客观事实就知道让我学习、从来都不在乎我的感受！放松、信任从上完网课到现在、半个小时里、妈妈提醒了我三次去写作业。委屈、愤怒1.你太霸道了！2.亮亮一周完成了五篇作文。3.我觉得自己不适合穿红色的衣服。4.今天妈妈看起来非常开心。5.妹妹这周有3天早上6点起床。6.本周五次语文作业我都被老师评为优秀作业。数字1表示评论，2表示观察，在评论区输入你的答案吧！区分观察和评论评评观观评评评评

3、观观观观1、2、1、1、2、2什么是感受？感受感受是外境与内心的核心介面/个体对外界的所以理解和认知、经验的累计都基于感受。感受感受-环境。环境。感受不同感受不同-经历和受教育程度经历和受教育程度你现在有什么感受、请用三个词来形容.开心负责很搞笑感动1.我觉得他很负责。2.把事情交给他做、我真的很放心。3.我觉得我被误解了。4.我现在感到很委屈。5.我们班赢了比赛、我真的太兴奋了。6.他们一起玩不带我、我觉得他们不喜欢我。数字1表示“是”、2表示“不是”、在评论区输入你的答案吧！以下哪些话语是表达感受不是不是.2.2是是.1.1不是不是.2.2是是.1.1是是.1.1不是不是.2.22、1、2

4、、1、1、2感受词汇表兴奋、喜悦、欣喜、甜蜜、精力充沛 感激、感动、振奋、开心、兴高采烈.你还能补充哪些词汇呢？你还能补充哪些词汇呢？感受词汇表害怕、担心、忧虑、焦虑、着急、心神不宁灰心、气馁、生气、厌烦、不满、不耐烦.你还能补充哪些词汇呢？你还能补充哪些词汇呢？请根据他们的语言和表情，猜一猜他们的感受.轻松、高兴轻松、高兴.委屈、失落委屈、失落.得意、开心得意、开心.什么是需要呢？什么是需要呢？需要，是指人们缺乏某东西而产生的一种“想得到”的心理状态，通常以对某种客体的愿望、意愿、兴趣等形式表现出来。人缺某些东西人缺某些东西-想得到它想得到它-希望得到、努力得到希望得到、努力得到能感受、表达

5、到自己的需求Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Vestibulum tincidunt lectus a dui fringilla,eu porttitor massa ultricies.Pellentesque accumsan urna nibh.如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果直接说出我们的需求，其他人就较有可能做出积极的回应。你们叫我的外号，真是太可恶了，你们也不是什么好东西！你们叫我的外号，真是太可恶了，你们也不是什么好东西！你们叫我的外号，让我感觉很难过，因为我很需要得

6、到你们的尊重。你们叫我的外号，让我感觉很难过，因为我很需要得到你们的尊重。评论评论需要需要能感受、表达到自己的需求Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Vestibulum tincidunt lectus a dui fringilla,eu porttitor massa ultricies.Pellentesque accumsan urna nibh.你们偷看我的日记，真是太过分了！你们偷看我的日记，真是太过分了！你们偷看我的日记，让我感觉很你们偷看我的日记，让我感觉很 ，因为我很需，因为我很需要要 。评论评论需要

7、需要难过难过尊重尊重能感受、表达到自己的需求Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Vestibulum tincidunt lectus a dui fringilla,eu porttitor massa ultricies.Pellentesque accumsan urna nibh.从来都看不到我的优点，你们都不关心我。从来都看不到我的优点，你们都不关心我。你们从来都看不到我的优点，让我感觉很你们从来都看不到我的优点，让我感觉很 ，因为我很需，因为我很需要要 。评论评论需要需要 委委屈屈认可认可 如果我们能体察他人

8、的需要，能够很好的避免如果我们能体察他人的需要，能够很好的避免情绪冲动，做出冷静的回馈，有效促进彼此之间的感情绪冲动，做出冷静的回馈，有效促进彼此之间的感情情能体会，察觉别人的需要Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Vestibulum tincidunt lectus a dui fringilla,eu porttitor massa ultricies.Pellentesque accumsan urna nibh.生气、委屈生气、委屈作业到现在都没写完，今天肯定又没有好好听课！我很关心你的学习状态，希望你能好好听

9、课。平静平静我知道您希望我能够认真对待学习，看到我还没写完作业有点着急，不过今天作业有点多，我会尽快写完的。能体会，察觉别人的需要Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Vestibulum tincidunt lectus a dui fringilla,eu porttitor massa ultricies.Pellentesque accumsan urna nibh.能体会，察觉别人的需要以下三句话包含哪些需求，请你分别体会一下以下三句话包含哪些需求，请你分别体会一下1.你看人家小明，学习那么主动，再看看你，太懒散

10、啦！2.我已经跟你说了，这样不行，你要是不听话，将来后悔可别哭。3.都多大了，刷碗这点小事都做不好，将来你可怎么办！关心学习状态，希望你有更高的学习效率。希望你能不受伤害，保护好自己。看重你的自理能力的提升，希望你能掌握更多的生活技能。最后.Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Vestibulum tincidunt lectus a dui fringilla,eu porttitor massa ultricies.Pellentesque accumsan urna nibh.面对亲近的人，我们的需求和期待会更多，

11、更要好好体会，用心珍惜。提出请求，希望得到满足提出请求，希望得到满足提出具体请求，避免抽象语言提出具体请求，避免抽象语言理解与宽容！我表达自己的观点时候，我喜欢你们先安静听。如何提出请求Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Vestibulum tincidunt lectus a dui fringilla,eu porttitor massa ultricies.Pellentesque accumsan urna nibh.区分命令与请求的区别区分命令与请求的区别 我想自己挑选自己喜欢的鞋子提出请求的人如果批评和指责

12、那就是命令；如果利用对方内疚来达到目的也是命令。请帮我打开窗户好吗？非暴力沟通四要素观察感受需要请求能感受、表达到自己的需求Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Vestibulum tincidunt lectus a dui fringilla,eu porttitor massa ultricies.Pellentesque accumsan urna nibh.你们偷看我的日记，让我感觉很难过，因为我很需要尊重，你们偷看我的日记，让我感觉很难过，因为我很需要尊重，观察感受需要请求请你们不要再翻看我的日记请你们不要再

13、翻看我的日记。非暴力沟通的运用Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Vestibulum tincidunt lectus a dui fringilla,eu porttitor massa ultricies.Pellentesque accumsan urna nibh.课间休息，妈妈给你端了一杯水进房间，看到你和班里的同学在网上聊天，立刻紧张起来，告诫你要好好学习，不要浪费时间。听到妈妈这么说，你内心里挺委屈的，每次认真上课的时候没人看到，只要自己稍一放松，立刻就被抓到。非暴力沟通的运用我听到您嘱咐我好好学习，不要

14、聊天观察我感觉到有点委屈感受因为我在乎父母对我学习态度的看法/父母-看重我学习的状态需求我想休息十分钟和同学聊聊天，放松一下请求 听到您这么说，我真的好委屈啊，我刚刚上课可认真了，不过刚刚下课放松一下就被抓到啦，好冤枉啊！我希望能够稍微休息一下，好不好。非暴力沟通的运用今天家庭会议，爸爸妈妈让我畅谈复学后自己的学习计划，我内心有些小激动（终于轮到我说啦!）可没想到，我刚说个开头复学后我要妈妈就把话头接过去了复学后第一要紧的事情就是把你的数学成绩提高上来!爸爸立刻应和起来，开启吐槽我的模式我宝贵的发表自己观点的机会就这样丧失了吗?非暴力沟通的运用我看到你们没等我说完就开始谈论我的数学成绩观察失落

15、、委屈、生气感受我需要得到你们的尊重父母看重我的数学成绩需求请你们先听我说完自己的看法请求 我知道你们都着急我的数学成绩，你们先听我说完自己的计划，然后在给我提意见，好不好？非暴力沟通五要素观察感受需求请求留意发生的事情,我们此刻观察到什么此刻，我的感受如何说出哪些需求、愿望等.为了改善生活，我的请求是什么总结/计划/教育/教学/汇报/工作Lorem ipsum dolor sit amet、consectetur adipiscing elit.Vestibulum tincidunt lectus a dui fringilla、eu porttitor massa ultricies.Pellentesque accumsan urna nibh.