第三十四课 失败不可怕-如何正确面对困难与挫折（ppt课件）-2022新北师大版四年级下册《心理健康教育》.ppt

1、 两只青蛙在觅食中，不小心掉进了两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有少路边的一只牛奶罐里，罐里还有少量的牛奶，但是足以让青蛙们体验量的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。到什么是灭顶之灾。让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么样的命运？看了这个故事，你有什么感受？样的命运？看了这个故事，你有什么感受？贝多芬的故事贝多芬的故事 命运交响曲命运交响曲 贝多芬（贝多芬（1770-1827），德国最伟大的音乐家之一，），德国最伟大的音乐家之一，被尊称为被尊称为“乐圣乐圣”。贝多芬信仰共和，崇尚英雄，。贝多芬信仰共和，崇尚英雄，创作了有大量

2、充满时代气息的优秀作品，如：交响创作了有大量充满时代气息的优秀作品，如：交响曲曲英雄英雄、命运命运；序曲；序曲哀格蒙特哀格蒙特；钢琴；钢琴奏鸣曲奏鸣曲悲怆悲怆、月光月光、暴风雨暴风雨、热情热情等等。等等。一生坎坷，没有建立家庭。二十六岁时开始一生坎坷，没有建立家庭。二十六岁时开始耳聋，晚年全聋，只能通过谈话册与人交谈。耳聋，晚年全聋，只能通过谈话册与人交谈。但孤寂的生活并没有使他沉默和隐退，在一但孤寂的生活并没有使他沉默和隐退，在一切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依然坚守然坚守“自由、平等自由、平等”的政治信念，通过言的政治信念，通过言论和作品，为共和

3、理想奋臂呐喊，写下不朽论和作品，为共和理想奋臂呐喊，写下不朽名作名作第九交响曲第九交响曲。贝多芬无时不充满着一颗火热的心，可是他的热情是贝多芬无时不充满着一颗火热的心，可是他的热情是非常不幸的，他总是交替地经历着希望和热情、失望非常不幸的，他总是交替地经历着希望和热情、失望和反抗，这无疑成了他的灵感源泉。和反抗，这无疑成了他的灵感源泉。1801年，贝多芬年，贝多芬爱上了朱列塔爱上了朱列塔圭恰迪尔，他把圭恰迪尔，他把月光奏鸣曲月光奏鸣曲献给她。献给她。但是风骚幼稚自私的奇丽爱太不理解他崇高的灵魂。但是风骚幼稚自私的奇丽爱太不理解他崇高的灵魂。1803年与伽仑堡伯爵结婚，这是令人绝望的时刻，他年与

4、伽仑堡伯爵结婚，这是令人绝望的时刻，他曾写下遗书。曾写下遗书。1803年他从灰暗中走出来，写出了明年他从灰暗中走出来，写出了明朗乐观的朗乐观的第二交响曲第二交响曲。之后更多更好的音乐在他。之后更多更好的音乐在他的笔下源源不断的涌现。的笔下源源不断的涌现。第三交响曲第三交响曲（英雄）、（英雄）、第五交响曲第五交响曲（命运）、（命运）、第六交响曲第六交响曲（田园），（田园），还有优美动听、洋溢着欢乐的小提琴协奏曲，以及绚还有优美动听、洋溢着欢乐的小提琴协奏曲，以及绚丽多彩的钢琴协奏曲和奏鸣曲。丽多彩的钢琴协奏曲和奏鸣曲。1823年，贝多芬完年，贝多芬完成了最后一部巨作成了最后一部巨作第九交响曲第九

5、交响曲（合唱）。这部作（合唱）。这部作品创造了他理想中的世界。品创造了他理想中的世界。1826年年12月贝多芬患重感冒，导致肺水肿。月贝多芬患重感冒，导致肺水肿。1827年年3月月26日，贝多芬终于咽下最后一口气，原因是肝脏病。日，贝多芬终于咽下最后一口气，原因是肝脏病。在他临终前突然风雪交加，雷声隆隆，似乎连上天也为在他临终前突然风雪交加，雷声隆隆，似乎连上天也为这位伟大音乐家的去世而哀悼！贝多芬的葬礼非常隆重，这位伟大音乐家的去世而哀悼！贝多芬的葬礼非常隆重，有两万多人自动跟随灵柩出殡，而他的墓旁则是舒伯特有两万多人自动跟随灵柩出殡，而他的墓旁则是舒伯特的坟墓。终生未婚。的坟墓。终生未婚。

6、29日出殡，送葬者有两万人，日出殡，送葬者有两万人，遗体葬于圣麦斯公墓。遗体葬于圣麦斯公墓。作曲家只在人世间停留了作曲家只在人世间停留了57年，年，一生完成了一百多部作品。主要作品有交响乐一生完成了一百多部作品。主要作品有交响乐9部；管部；管弦乐几十首（弦乐几十首（爱格蒙特序曲爱格蒙特序曲最为著名）；钢琴协奏最为著名）；钢琴协奏曲曲5首，小提琴协奏曲一首；其他协奏曲首，小提琴协奏曲一首；其他协奏曲5首；钢琴奏首；钢琴奏鸣曲鸣曲32首（热情、月光、悲怆、黎明、暴风雨等最为首（热情、月光、悲怆、黎明、暴风雨等最为著名）；室内乐著名）；室内乐80首；歌剧首；歌剧1部部弗德里奥弗德里奥；另有神；另有神

7、剧剧1部；弥撒曲部；弥撒曲2首等等。首等等。处境艰难处境艰难 生活穷困生活穷困困难可以指很多方面。如果说一个人困难可困难可以指很多方面。如果说一个人困难可以是经济上的感情上的或者外貌等方面上的。以是经济上的感情上的或者外貌等方面上的。经济上的困难是钱不够用；感情上的困难是经济上的困难是钱不够用；感情上的困难是感情遇到了困境，不顺利的感情纠纷出现了。感情遇到了困境，不顺利的感情纠纷出现了。如果指外貌就是这个人长的没人要了，不好如果指外貌就是这个人长的没人要了，不好找到对象，当然，也是指友情方面，等多方找到对象，当然，也是指友情方面，等多方面。面。挫折挫折 是指人们在有是指人们在有目的目的的的活动

8、活动中，中，遇到无法克服或遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰自以为无法克服的障碍或干扰，是其需要或动机，是其需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。不能得到满足而产生的消极反应。从心理学上分析，人的行为总是从一定的动机从心理学上分析，人的行为总是从一定的动机出发，经过努力达到一定的目标。如果在实现目出发，经过努力达到一定的目标。如果在实现目标的过程中，碰到了困难，遇到了障碍，就产生标的过程中，碰到了困难，遇到了障碍，就产生了挫折，挫折会产生各种各样的行为。表现在心了挫折，挫折会产生各种各样的行为。表现在心理上、生理上会有反应。遭受严重挫折后，个人理上、生理上会有反应。遭受严重挫折后，个人

9、会在情绪上表现抑郁、消极、愤懑；在生理上，会在情绪上表现抑郁、消极、愤懑；在生理上，会表现血压升高、心跳加快易诱发心血管疾病；会表现血压升高、心跳加快易诱发心血管疾病；胃酸分泌减少、会导致溃疡、胃穿孔等。总之，胃酸分泌减少、会导致溃疡、胃穿孔等。总之，个人的挫折会产生反常行为。个人的挫折会产生反常行为。生活中可能会遇到这些困难或者挫折：生活中可能会遇到这些困难或者挫折：心中愿望不能实现；心中愿望不能实现；父母不理解你；父母不理解你；与同学相处不好；与同学相处不好；对学校和老师有意见或是亲人猝亡、对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落

10、榜、事业失利等。学落榜、事业失利等。挫折是普遍存在的，任何人都无法挫折是普遍存在的，任何人都无法避免避免。那么，我们应该怎样面对和。那么，我们应该怎样面对和解决困难和挫折呢？解决困难和挫折呢？沉着冷静，不慌不怒沉着冷静，不慌不怒 坚强自信，提高勇气坚强自信，提高勇气 审时度势，迂回取胜审时度势，迂回取胜 再接再厉，锲而不舍再接再厉，锲而不舍 当你遭遇挫折时，要勇往直前。你的既定当你遭遇挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度要加倍。目标不变，努力的程度要加倍。移花接木，灵活机动移花接木，灵活机动 倘若原来太高的目标一时无法实现，可用倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标

11、来替代，这也是一种适应的比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。方式。寻找原因，理清思路寻找原因，理清思路 当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的办法。找出来，再寻求解决问题的办法。情绪转移，寻求升华情绪转移，寻求升华 可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调试，情音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调试，情感得以升华。感得以升华。学会宣泄，摆脱压力学会宣泄，摆脱压力 面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆面对挫折，不同的人，有不同的

12、态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部都吐出来。从心理健康的角度的人，把心里的话全部都吐出来。从心理健康的角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。必要时求助于心理咨询必要时求助于心理咨询 当人们遭遇挫折不知所措时，不妨求助于当人们遭遇挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，

13、晓之心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，是你从以理，导之以行，循循善诱，是你从“山穷水复山穷水复疑无路疑无路”的困境中，步入的困境中，步入“柳暗花明又一村柳暗花明又一村”的的境界。境界。学会幽默，自我解嘲学会幽默，自我解嘲 “幽默幽默”和和“自嘲自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如的精神胜利法，比如“吃亏是福吃亏是福”、“破财免破财免灾灾”、“有失有得有失有得”等等来调节一下你失衡的心等等来调节一下你失衡的心理。或者理。或者“难得糊涂难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。的方法调整心态。