16做事不拖拉（教案）-2022新大象版四年级《心理健康教育》(02).docx

1、做事不拖拉【活动目标】1、 通过活动感知合理安排时间的重要性，逐步理清合理安排时间的有效方法。2、 尝试新的安排方法，感受有效安排时间的成功与快乐，激发成为时间管理者的信心。3、通过活动认识到自己的拖拉习惯，从其他同学处相互借鉴经验初步改正拖拉的习惯。【活动重难点】当面对生活中的实际困难时，可以尝试灵活调整要做的事情，帮助平伏心情，从而更好地利用时间。【活动准备】1. “事件卡” ：看新闻（30分钟） 听磁带（15分钟） 吃晚饭（30分钟） 吹小号（20分钟）做作业（40分钟） 唱歌（10分钟） 聊QQ（15分钟） 吃水果（5分钟）听音乐（10分钟） 逛街（80分钟） 绘画（30分钟） 洗碗（

2、15分钟）看动画（30分钟） 练书法（20分钟） 阅读（20分钟） 洗澡（15分钟）2. 大黑板上画好大表格。3. 学生预先写一张“事情卡”。4. 座位安排：4人一组，每组一张桌子。【活动设计】一、 热身活动：“时间”现身“时间”是个很神奇的家伙看不见又摸不着。我们跟时间做个小游戏，让它现身吧。游戏规则：60秒内，小组里轮流说一说生活中我们需要用时间来做哪些事情？看哪组说得多！每组最后坐下的同学请将本组的“事情卡”用最快的速度贴到黑板上。看看黑板上的这些“事情卡”，它们给你什么样的感觉？（生：好乱哦！）是的，我们都非常清楚地知道，时间对每一个人都是公平的，一分不多，一分不少。但是如果我们对它不

3、加以管理的话，它将会让我们的生活显得乱七八糟。二、 主题活动：时间管理小赢家1. 按习惯，安排顺序（1） 要想让我们的生活井然有序，我们得怎么做？（生：要学会管理时间。）那我们到底该怎样管理时间呢？请小组长拿出“事件卡”：四年级的小力明天要在学校艺术节上表演小号。从晚上6点到9点，他想做的事情挺多的，却又希望能在当天晚上合理地安排时间，大家愿意为他支几个小妙招吗？（板书：小妙招） 看到屏幕上的这些事情，你的第一感受是（好多哇！）一下子面对这么多想做的事情，你此时的心情是怎样的？为什么？（兴奋、害怕、担心） 这些事在有限的时间里都能做完吗？（生：做不完。）那我们该怎么办呢？（生：选一些来做咯。）

4、请大家选择先做哪些事？挑选出相应的“事情卡”摆在桌面上，其他的卡片收进信封里。时间为2分钟。 大家已经选择好要做的事情了。做事总要有个顺序，不能眉毛胡子一把抓。接下来，请大家在小组里讨论一下，为要做的事情安排好先后顺序吧。（小组讨论时，老师巡堂了解情况）（2） 先邀请个两组的学生上黑板贴“事件卡”并进行汇报。（这两个组是由老师在巡堂时挑选出来的具有代表性的两个组：一个组选择要做的事情比较多，一个组比较少。）辅导点： 当你一个晚上能做那么多的事情，你有什么感受？（生：我觉得自己能安排好自己的时间，在有限的时间里做更多的事情，很自豪。） 为什么你在一个晚上只做这么几件事？（生：我想慢慢做，没那么紧

5、张，可以把事情做得更好。）小结：从大家的讨论当中，我清晰了一个想法在有限的时间内，面对繁杂的事务，我们都倾向于选择挑选“必须的”及“重要的”事情优先来完成。而且，由于我们每个人的生活习惯、思考方式不同，我们对“必须的”和“重要的”定义也不完全相同，因此，在选择安排完成事情的顺序上也会有所不同。（板书：按习惯，有序安排）2. 照实际，有效管理（1） 请出第三组同学来贴“事情卡”（能在同一时间内做两件事情的）。辅导点：为什么会这样安排？是怎样考虑的？（生：我想节约出更多的时间来做自己喜欢的事情。）（2） 大家想尝试一下新的管理时间的方法吗？让我们动手摆一摆“事情卡”，调整一下吧。（3） 学生口头汇

6、报。（老师在此要肯定学生的尝试，激发学生内心对管理时间的信心。）老师小结：时间虽然是有限的，但是只要我们根据实际情况来安排，将可以一起做的事情合并到一起，有效地管理时间，那就能节约出更多的时间，让我们做更多想做的事。（板书：照实际，有效管理）3. 遇困难，灵活调整（1） 刚才我们讨论了如何根据自己的习惯来安排做事情的顺序，如何根据实际情况，将几件事情同时完成以提高做事的效率。但是在现实生活中，我们经常会遇到一些很实际的问题，它们成了阻挡我们完成手头任务的“拦路虎”，让我们浪费了不少时间。你有遇到这样的问题吗？谁来说说看。（如果学生一下子想不到具体事例，那么老师开放自己的事例：记得我小时候，最怕

7、的是数学。每次到了做数学作业时，我都挠头。有时候遇到难题，怎么想也想不想出来，时间一分一秒过去了，烦得我简直想哭呢。）预设： 受到阻碍：例如做作业时遇到怎么想也想不出的题目。 受到干扰：例如唱歌时，妈妈要备课。 感到疲劳或者饥饿：例如一放学回家，肚子就“咕咕叫”。 遇到意外事件：例如扫地时扫把断了。 没有控制好时间：例如本来想看书休息一下，但是看着看着入迷了，忘记了时间。（2） 面对这样的情况，大家有什么好办法解决吗？小组讨论，再请学生汇报。（3） 老师小结：当我们遇到了非做不可，但是又一下子完成不了的任务时，冷静下来想想办法，根据实际情况来灵活处理就行了。三、 感悟与总结 在这次的活动中，你们有什么点滴感受？不妨与我们分享一下吧。老师总结：时间是一个刻板的家伙，从来不会有丝毫的改变。学会合理安排时间，成为管理时间的小赢家，不但能帮助我们更好地完成学习任务，还能让我们的生活充实又快乐，甚至等我们长大参加工作的时候，大大提高我们的工作效率，让我们成为真正的大赢家。【板书设计】做事不拖拉事件顺序12345678第一组第二组第三组遇困难，灵活调整依实际，有效管理按习惯，有序安排小妙招