《14相信自己-认识自我悦纳自我》（教案）-2022新北师大版五年级上册《心理健康教育》.docx

1、小学心理健康教育14相信自己-认识自我悦纳自我教学设计教材分析：认识自我悦纳自我是依据北师大版(2012)相信自己设计的框架。紧密结合对小学五年级学生的问卷调查，访谈，确立了以下课程结构框架。围绕“相信自己”设计“3+n”课程，3 指的 3 个综合课程，第一课时是“认识自我，悦纳自我”；第二课时是“欣赏自我，天生我材必有用”；第三课时是“发展自我，遇见更好的自己”。“n”则着重“发展自我”在“学习、情绪、人际交往”三方面进行系列课程设计，根据学情设计内容。本课时“认识自我悦纳自我”，依据“乔哈里视窗”引导学生看到“自己眼中的我”和“他人眼中的我”，了解到如何让自己的“开放区域”变大。然后初步了

2、解自己想要继续发展、想要改变和现在不接纳的点，为后续的课程做好铺垫。学情分析：五年级的小学生是个体形成自信心，正确看待自我的关键期。他们在接受别人的评价中发现自身的价值，产生兴奋感、自豪感，对自己充满信心；有的还表现出强烈的自我确定、自我主张，对自己评价较高，甚至有时出现“自负”的心理。但是，有时由于成绩不良或某方面的缺失，受到班级同学的不够重视，往往对又对自己评价过低，对自己失去信心。正确认识自己，悦纳自己，欣赏自己、发展自己对学生形成良好的个性是非常重要的。教学目标：1.通过“照镜子”正确认识自己眼中的我，用积极心理疗法挖掘人积极的心理品质，培养同学们的积极情绪。2.通过“乔哈里视窗”理论

3、正确，认识他人眼中的我，加大开放区域，体验到被尊重、被信任、被认可的感受。3.找到自己的欣赏点、改正点和不接受点，根据自己的进一步想办法发展自己，体会到每个人都是独一无二的，欣赏自我，发展自我，是遇见更好自己的正确路径。重点和难点：1.学生基于对自己的认知走到利用“恳请指教”的方式接受同学眼中的我，让学生尽情的与同伴分享。2.学生是否能够敞开心扉接受自己的不足，并找到办法解决，发展自我。教学准备：预学单，学习单，双色笔，一面镜子。教学过程：课前：甩葱歌（设计意图：通过欢快的音乐，让学生放松大脑，放松心情，起到调节气氛的作用。）一、热身运动猜猜我是谁游戏规则，这个人就在我们现场，我将依次出示他的

4、特点，如果你觉得你符合这个条件你就站起来，那个条件不符合了你就坐下，我们看看这到底是谁？黑眼睛,黑头发,黄皮肤。我们都是黄种人很喜欢和别人说笑都很活泼，幽默喜欢听歌。喜欢听歌的不少在同龄人中个子较高。在个子上有比较喜欢穿裙子。男生都坐下了很多人夸她“有才”。非常有才气。师：采访为什么坐下了？你站着了，哪条最符合？我们请主人公闪亮登场！游戏玩到这里，你有什么感受？（每个人都是独一无二的，都有自己得特点。）师：中国有句古话说：龙生九子，九子各不同；西方有句谚语：世界上没有两片相同的树叶。由此可见，每个人都是这世界上独一无二的。为了独一无二的自己活出自己的精彩，遇见更好得自己，今天我们一起探讨：欣赏

5、自己，发展自己齐读课题。【设计意图：用轻松有趣的游戏，贴近学生实际，让学生产生快乐的积极情绪，感受到每个人都是独一无二的，引入活动主题，营造轻松愉快的心理课堂氛围。】二、第一学程照镜子1.课前我发了预学单，让大家根据从不同的方面填写自己眼中的自己，都写了吗？现在请看自学要求：同学们拿出预学单，老师为大家准备的小镜子，请你仔细看看镜子中的人，然后看一看你的预学单中有哪些需要添加或者修改的地方。时间为 2 分钟。2.下面进行展学，谁第一个分享。掌声送给他。师：看到镜子中的这个人，你的感觉怎么样？告诉他，你对他很满意。3.拿起镜子，仔细看看，告诉他你对她的感觉。小结：大家非常了不起，孔子言：知人者智

6、，自知者明。知道别人是智慧，知道自己则是大智慧。也有人说，世界上最大的敌人是自己，因为对自己认识不足。从这个环节看到大家小小年纪就对自己有了初步认识，了不起。那怎样才能让自己有大智慧呢？下面进入第三学程。【设计意图：以镜子为载体，让学生与不同层次的自己进行对话。镜子具有很强的心理暗示作用，能够顺利地与镜子对话，就是认可自己，悦纳自己，利用自我揭示的办法，利开放自己。】三、第二学程大风车日本有句谚语，如果你想知道自己，请你问问别人。这句话也有一定的道理。我们来看这幅图。1.乔哈里视窗这是美国心理学家乔瑟夫和哈里在 20 世纪 50 年代提出的“乔哈里视窗”理论，在中国也称作“沟通视窗”。从图上来

7、看它从两个维度分为四个区域：我知他知的开放区域，我知他不知的隐藏区域，我不知他知的盲目区域，我不知他不知的未知区域。最大的是未知区域，因为我们有无限的潜能，开放区域越大就会越被尊重、被信任、被认可。如很多名人、自己的父母等。怎样让开放区域变大呢，咱们想来了解两条途径。一是通过自我揭示，让部分隐藏区域变成开放区域；二是通过恳请反馈的方式，让部分盲目区域变成开放区域。今天我们就录用现场资源，恳请小组成员反馈，进一步来认识自己。2.第二学程大风车互学要求：请将你的学案递给你右手边的人，接到学案的同学请写出你眼中这位同学的特点。依次递交,直到你的学案传回你的手中,递交的时候请说：恳请反馈！放音乐，教师

8、深入小组指导。展学要求：小组小循环展学，说说你从别人眼中认识的自己，其他小组认真倾听,可评价。小组展示，教师随机采访、评价。小结：同学们，通过“恳请反馈”我们对自己的了解又进了一步，这种感觉好吗？还是那就话：知人者智，自知者明。其实这句话的后买了还有一句：胜人者有力，自胜者强。战胜别人证明你是有力量的，展示自己你才是一位强者。【设计意图：通过讲述“乔哈里视窗”理论，明白自我认知中如何扩大开放区域提高自己的自尊、自信。】四、第三学程-发展自我师：要想战胜自己，那首先得欣赏自己，接受自己，也就是悦纳自己，和自己和谐相处才是战胜自己的第一步。1.自学自学要求：依据自己眼中的“我”和别人眼中的“我”的

9、特点：哪些是你欣赏的？为什么？哪些是你想改变的？怎么改变？哪些是你目前不能接受的？求助？请在学案旁边简单标注。展学要求:小组大循环展学，展学者清晰表达自己想要发展的方面及做法，其他小组成员可补充，可评价。放音乐，教师指导。2.互学互学要求：小组长主持，组员依次交流自己的思考，对于自己不能接受和想要改变的地方，如果遇到困难，可以求助小组成员、老师，大家一起想办法。教师深入小组指导。3.展学展学要求：小组大循环，展学者清晰表达自己的思考，其他同学可补充，可评价。师：人无完人，你接受了不完美的自己，你敢与正视自己，了不起！大家非常棒，能找到自己的生长点，让优点继续发扬，改变能改变的缺点，接纳不能改变

10、的不完美，这都是自信、自爱的表现。【设计意图：通过找到自己的生长点，找到优点继续发扬的方向，找到缺点改进的方法，接纳不能改变的，才是悦纳自己，引导学生掌握初步的不断发展的方法，让自己变得更加优秀。】四、悄悄话儿悄悄说请拿出小镜子，再次仔细观察镜子中的人，把最想对他/她说的话写下来吧。自愿分享。五、课堂小结课上到这里就接近尾声了，通过三学程的学习，我们了解到，认识自己可以从自己眼中的我，他人眼中的我来认识，他人不仅仅是同学，还有老师、家长、熟悉你的人都可以。悦纳自我就需要欣赏自我，接受自己，当然还有很多专题可以让我们接受自己的不足，发言自己的优点。【设计意图：本环节以总结板书的形式进行总结，了解认识自我，悦纳自我的几种简单方法。引导学生不仅充分认识自己，还坦然地接受自己，欣赏自己，鼓舞自己，最终会找到真实的自我，不盲目从众，不自我贬低，把自己培养成为有价值、值得尊敬的人。】板书设计：