第二十六课和拖延的坏朋友说再见（教案）-2022新北师大版三年级下册《心理健康教育》.doc

1、和拖延的坏朋友说再见教学设计一、教学目标：让孩子从小逐渐了解拖延的危害，探索拖延的原因，克服拖延。二、 教学重点：认识到自身拖延的行为，并探索改善拖延习惯、提高时间使用效率的方法。三、教学难点：学习改善拖延的方法并应用在生活中。四、教学过程：课前约定上课时，要安静，懂倾听；讨论前，听要求，再开始；时间到，请击掌，快坐好；小组长，管纪律，分数高。（设计意图：与同学们达成“课前约定”，明确规则，为课堂活动的有序开展打下基础。）1、听故事，说感想（情景剧导入，故事梗概：李想在暑假开始前订了很多计划，可是暑假开始后却把要做的事情一拖再拖，想着时间还长，最终暑假结束，却一件事也没完成）1）看完情景剧后，

2、思考：听了李想同学制订暑期生活计划的故事，你有什么感受呢？明明定制了计划，为什么却什么也没做成？在生活中，我们都会有这样的经历：早晨闹钟响了，想起床又告诉自己“再睡几分钟吧”，结果有可能迟到；这一周需要完成的学习任务下个周还没完成其实这就是我们常说的拖延！（板书）2）你认为拖延是什么意思？拖拉这个词最早源于拉丁文，译为推迟到明天。在心理学上，拖延是指开始或完成一项活动时实施有目的的推迟。也就是说迟迟不开始，又或者拖到最后一刻才去做。（设计意图：通过观看情景剧故事，让学生感受主人公的经历，有感而发，引出课题。）2、活动二：说故事，谈影响 其实老师也会发生拖延的情况，例如我去年就想报考计算机能力测

3、试了，但是因为老师一直不重视这件事情，拖到今年还没有去考，直到现在我的证书还没拿到，又要重新复习了，我感觉很懊恼。在生活中，你或者身边的人是否也存在拖延的情况呢？是什么原因导致的，这给你带来了什么影响？说一说你的事例。每人说一件拖延的事情，小组交流再全班分享（设计意图：首先通过老师的自我开放，学生会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探索自己。同学们分享自己生活中拖延的故事和影响，既让全班知晓拖延的普遍性，并不是个人行为，又回忆了拖延带来的影响，为后面的活动奠定了基础。）3、活动三：“拖延”原因，探究竟看来拖延的情况太普遍了，而且同学们都说拖延为你们带来了不好的后果。那是不是所有事你们都会

4、拖延呢？例如什么事？为什么？有些事不会拖延，而有些事会拖延。思考：明明知道拖延会带来不好的影响，为什么你们还要屡屡拖延呢？有没有思考过背后的原因？以小组为单位讨论，然后选择两件经常拖延的事情和其原因（原因越多越好），写在任务1上，时间5分钟，最后选一名代表汇报。拖延的事件拖延的原因同学们都谈了自己对拖延的事件及拖延的原因。老师小结：1、懒、无聊、不想做； 2、任务难、事情无聊；3、被别的事情吸引等。概括这些原因，大致可以分为三类：由于个人对事件的态度可以归属为自身态度的原因；事情本身无聊或者难度大是事件性质的原因；被别的事情吸引，或者阻碍是外界干扰的原因。思考：回想所有被拖延的事情，你们每一次

5、都拖延了吗？上次你没有拖延，是怎么做到的呢？后来带来了什么影响？（设计意图：上一环节大部分学生表明拖延带来了不好的影响，于是本环节紧扣此现象，引发学生思考：“为什么拖延不好，我们还要拖延呢？”，探究拖延背后的原因，为下一环节找克服拖延的方法做铺垫。）4、活动四：战胜“拖延”，我有招我们分析了这么多，原来拖延会给我们带来不好的后果，而当我们没有拖延时，还会带来好处。而且，通过同学们的分享，你们是完全有能力克服拖延的！今天就让我们来探个究竟，和拖延的坏朋友说再见。活动：6人小组结合你们拖延的事件和原因，写出3条战胜拖延的好办法！汇报后小结方法。老师根据学生汇报，分享做计划表的进一步方法：从紧急和重

6、要程度将事情分为4类，分别为既紧急又重要、紧急但不重要、不紧急又不重要以及重要但不紧急。根据这四种事情性质安排做事的优先顺序，有助于时间的管理。播放微课：分享美国著名的管理学大师斯蒂尼卡尔帕女士提出的18种有效管理拖延问题的方法。（设计意图：每个环节层层相扣，在前面探索了拖延的现象与带来不好的影响，然后清晰了拖延的原因的基础上，本环节的设定是从学生的需要出发，合作讨论克服拖延的方法。因为通过之前的分享，同学们在没有拖延的情况下一般带来了好处，而且我充分挖掘出学生是具有克服拖延的能力的，从而顺势引导学生寻找克服拖延的方法。）5、全课小结总结：通过今天的课程，你有什么收获？（设计意图：引导学生进一步思考，关注和聆听学生个体在活动中的收获，肯定学生，鼓励学生践行。）