4我是情绪的主人（教案）-2022新北师大版四年级上册《心理健康教育》.doc

1、我是情绪的主人课题我是情绪的主人活动形式讲授、小组讨论、小组活动、互动活动目标1、体验情绪的多样性，区分积极情绪和消极情绪。2、了解到“想法”是左右情绪的关键；3、通过改变想法管理自己的情绪，感受积极想法带给自己的良好情绪。活动重难点重点：了解到“想法”是左右情绪的关键，同时可以用关注积极面来改善自己的情绪。难点：学会并能运用“转换魔法”来管理情绪。活动准备：视频、ppt等。活动过程游戏初识情绪同学们，今天张老师将带大家做一个小游戏，在游戏中结交一个新朋友。那在我们上课之前呢，张老师要跟大家做三个约定：就是第一倾听：认真的听别人的想法，不可以随意的否定和嘲笑别人的观点；第二参与，积极的参与活动

2、并与同学们交流并分享自己的观点；第三保密，因为我们分享的有可能是自己的一些小秘密，不希望被其他人知道，所以我们要把秘密保守在课堂和教室里。以上三个约定，大家能做到吗？（能）好的，非常棒。一、暖身阶段：小鸡变凤凰1、游戏规则：游戏开始时，所有人都是鸡蛋。两个人“剪刀、石头、布赢了的那个变成小鸡，输了的仍是鸡蛋；小鸡去找另一只小鸡PK，如果又赢了则变为大鸡，输了的变回鸡蛋；大鸡去找另一只大鸡PK，如果又赢了则变为凤凰，输了的变回小鸡.凤凰可以不找人PK，依旧做凤凰。但是有凤凰来挑战时，却不允许回避。赢了的仍是风光无限的凤凰，输了的要变成大鸡，再找大鸡进行PK，赢了的是凤凰，输了的变成小鸡蛋，再输变

3、成鸡蛋。周而复始。2、游戏后分析：（1）你在刚才的游戏中心情怎样？（根据学生回答，把情绪词汇贴在转盘上）预设：我和别人PK时，很紧张，就怕自己输了，特别是已经输了一次时，第二次就更紧张了。当我从小鸡变成大鸡，又从大家变成凤凰时，我很兴奋也很激动。我好不容易成了大鸡，然后又变回了小鸡，我有点失落；再pk竟然甚至变回了鸡蛋，我非常郁闷。（2）游戏结果让你开心吗？预设：不开心。有点遗憾，要是再多pk几次，我或许也能成为凤凰；开心，因为我成为了凤凰！小结：孩子们，你们刚提到的紧张、兴奋、激动、失落、郁闷、遗憾等心理感受，我们把她叫作“情绪”。（板书）情绪无处不在，他每天都伴随着我们，而且常常随着情境的

4、变化，情绪往往也会发生变化。（3）你还经历过哪些情绪呢？和小组成员分享一下。（4）反馈交流。（补充大转盘黑板上的词汇）活动感悟情绪三：认识情绪1、这个情绪大转盘上面已经有很多表示情绪的词汇了，那你更希望和哪些情绪做朋友？民意大调查:喜欢的伸出大拇指，不喜欢的伸出手掌并摇摆。2、你为什么这么选择？预设：我喜欢高兴、兴奋，因为它让我感觉很好。我不喜欢郁闷，因为他让我没精神，我会觉得生活没意思。根据学生反馈，在喜欢的词汇上贴上黄色，不喜欢的情绪上贴上黑色。小结：看来大家的选择几乎一致，用很棒的手势表达的情绪是积极的情绪，用手掌标注的情绪是消极的情绪。其实无论是积极的，还是消极的情绪，都是我们人类正常

5、的情绪。其实情绪这个小怪兽，有好怪兽，也有坏怪兽。好怪兽就是积极的情绪，坏怪兽就是消极的情绪，那大家更愿意跟做哪个小怪兽的主人呢？（预设）好的小怪兽。分享管理情绪每个人都希望永远拥有快乐时光，但是生活可不是处处一帆风顺的，我们可能会遇到各种事件，内心的情绪大转盘是怎么转到一类情绪的呢？下面让我们来一起感受一下吧。一、情景体验我们的大屏幕上会出示一些情景，请你想一想，如果你处于这样的情境中，你的第一情绪反应是什么？如果偏向于积极情绪则举出很棒的手势，偏向于消极情绪举出手掌。1、 妈妈之前答应我，陪我过生日，结果因为临时有重要的事情要加班处理没有赶回家。2、 我因为作业没有完成，老师批评了我。3、

6、 跟好朋友闹矛盾了。4、 到了四年级，考试的题目变难，这次考试只考了59分。质疑：面对同样的情景，为什么每个人有不同的情绪体验，原来这背后和我们的关注点有关，关注到积极方面，我们就产生了积极想法和积极情绪。就像这张图片，请看这一张图，你看到的什么？-骷髅再看，你发现了什么？-一个靓丽的妇人和帅气的小伙小结：原来情绪是受我们的关注方向而变化的！二、转换魔法1、要和积极情绪做朋友并不难，只要我们用上转换魔法，把目光转移到积极的方面，情绪大转盘就转到了积极情绪这一边。同学们，最近有个同学遇到了一件事，你们能帮帮她吗？昨天是好朋友兰兰过生日，小红带着自己亲手制作的礼物兴冲冲的赶去他家，但是因为路上堵车严重，等小红带着礼物赶到的时候朋友们蛋糕都吃完了，小红也错过了一部分的精彩游戏时间。此时此刻，小红觉得非常的委屈。2、小组讨论：（1）你能否用转换魔法给小红换个角度看到积极面呢？（2）小红怎么做能让兰兰的生日更加有气氛，让大家更欢乐？3、小组派代表反馈交流。4、我们每个人都曾经遇见过令人不愉快的事件，再回到当时，你能用上转换魔法让消极情绪靠边，请积极情绪登场吗？请同学们在小组内分享。5、最后，让我们在欢乐的歌声和舞蹈中结束今天的学习和分享。教学反思