第十四课 欣赏我自己 （教案）-2022新北师大版六年级上册《心理健康教育》.doc

1、第二课 欣赏我自己一、 教学目标1.引导学生认识自我身上的优势。2.能够肯定自己，欣赏自己，形成客观、完整的自我概念。3.认识自己的同时，以积极的态度接纳自己，欣赏自己。二、理论分析自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，也是个性特征形成的过程。在小学时期，学生的自我意识正处于所谓的客观化时期，是获得社会自我的时期。心理学家通过问卷调查，发现小学生自我意识的发展从五年级到六年级处于第二个上升期。自我概念是个人心中对自己的印象，包括对自己存在的认识，以及对个人身体能力、性格、态度、思想等方面的认识。自我概念在儿童发展的多方面有重要的作用，积极自我概念的养成在儿童教育目标中具有特殊地位，自我概念

2、的发展是儿童社会性发展的核心构成部分。小学生的自我描述反映其对自我的认识。一些研究发现，小学生的自我描述是从比较具体的外部特征的描述向比较抽象的心理术语的描述发展的。有人对小学高年级学生的自我概念发展在量和质的两方面进行了分析。结果认为，小学生的自我概念的发展趋势视性别而定。男生的自我接受度与自我谐和程度并不随年龄的变化而变化，而女生的自我接受程度与自我谐和程度表现为随年龄的增长而渐减的趋势：年龄越大，自我接受度越弱，且真实自我符合理想自我的程度也越小，也就是说，年龄越大，对自己的印象越差。进入小学以后，学生自我评价能力进一步发展起来。研究表明小学生对自我评价呈现以下几个特点：第一，自我评价包

3、括多个方面，如身体外表、行为表现、学业成绩、运动能力、社会接纳程度等，这些都是小学生自我评价的重要方面。第二，社会支持因素对学生自我评价起着非常重要的作用，其中父母和同学的作用最重要。第三，对自我价值的评价与情感密切联系。喜欢自己的学生，情绪最快乐；对自己评价不良的学生，经常产生悲哀、沮丧的消极情绪。第四，小学生自我评价与学业经验、同伴交往、自信心等都有密切关系。父母和教师一定要积极努力为学生形成良好自我评价提供最有效的社会支持。三、重点难点解析 本课的重点和难点都是悦纳自我。每个人都有优点和不足，关键在于自己如何看待。既要看到自己的优势，在树立信心的同时，要避免骄傲自大；还要了解自身的弱点，

4、认识到没有人是完美的或是万能的。只有客观、全面地接受自我，才能很好地欣赏自我，并在此基础上，明确完善自我的努力方向和途径。 悦纳自我，并不是认为自己的一切都是好的。悦纳自我包括三方面。第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。第二，无条件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。第三，欣赏自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。只有能够真正地做到如此，才能真正地悦纳自我。悦纳自我意味着既能了解自我，又能接受自我，体验自我存在的价值。一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的。而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认自己的不足之处。而后，不断克

5、服缺点，注意自我形象塑造，把握自己做人准则，不断完善自己，更加积极地面对生活，走向成功。这是一种修养，也是一种难能可贵的品质。积极接纳自我是心理健康的表现。积极接纳自我的好处包括：有愉快感和满足感。对生活乐观，为未来充满憧憬。平静而又理智地看待自己的长处与短处，冷静地对待自己的得与失；以发展的眼光看待自己，充分认识到成功不是永恒的，失败也只是暂时的。取得成功时，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享；遭遇失败时，也不贬低自己的价值。既不以虚幻的自我补偿内心的空虚，也不以消极回避漠视自己的现实，更不以怨恨、自责甚至厌恶来否定自己。 四、教学建议1.课时安排建议用一个课时完成该课程。2.课前准备每位同学

6、准备好记号笔和卡片。3.活动操作建议教学环节设计意图操作建议时间分配及注意事项 心情话吧 从学生生活经验出发，觉察生活中对自己的评价。 （1）阅读体验。让学生阅读材料，了解云霞对自己的评价。 （2）分享交流。教师引导学生分享：云霞认为自己是一个什么样的女生呢？你怎么看待她对自己的评价？ （3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：其实我们每个人身上都有不如别人的地方，对自己的外在形象更加关注，如果不能接纳自己，就会增添很多的烦恼。时间：5分钟不要批判学生对自我形象的关注，而是引导学生看到要正确评价和看待自己的形象，引导学生发现自己的优点，学会接纳自己。心灵港湾学生能够认识自己的不足并发

7、现自身的优点，能够学会喜欢自己、欣赏自己。（1） 阅读体验。让学生阅读材料，直接归纳喜欢自己、欣赏自己的表现。（2） 分享交流。教师引导学生分享：如果有和云霞类似的经历你怎么处理？ （3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：每个人都不是完美的，都有自己的优点，也有自己的缺点，我们既要接纳自己的优点，也要接纳自己的不足，学会喜欢自己很重要，不以别人的标准来衡量自己，要学会自我欣赏、自我接纳。时间：8分钟 教师避免自己一言堂，而是通过设计几个问题，引导学生用自己的经验来解读，教师适当点拨。活动在线活动1找一找能够发现自己身上的优势，客观地评价自己。 （1）圈一圈：请同学们用红笔在各方面圈

8、出自己的优势。6人一组，组内分享自己的优点。 （2）分享交流。教师引导学生分享：自己有哪些优势？你还想要培养自己的哪些优势？（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：每个人都有很多优点，要不断发现自己，不断发挥自己的优点和特长，帮助自己取得成功。时间：10分钟 教师指导学生，互相尊重，认真完成。分享过程中提醒学生认真倾听。活动在线活动2闪光点学会发现自己的优点并发扬优点。（1） 让学生在纸上写下自己的三大优点，写完后默念三遍，然后闭上眼睛在心中默想一分钟，再向同桌介绍自己的优点。 （2）分享交流。教师引导学生按照体验流程认真完成。（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：每

9、个人都是独特的，是无法替代的，都有自己独有的优势，要善于发现并欣赏自己。时间：12分钟操作时，可让同桌针对彼此的了解帮助同桌更多更好地认识到自己的优点。分享中强调要尊重对方，做到接纳他人，同时也接纳自己。加油站让学生能够学会欣赏自己。（1）阅读材料。自由朗读 欣赏自己。（2）分享交流。教师引导学生分享：读完欣赏自己对哪一句话印象比较深刻？为什么？（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：人无完人，我们要全面认识自己，既要看到自己的不足，更要看到自己的优势和长处，无条件接纳自己。时间：4分钟亲子分享加强父母与孩子间的交流。交流学生和爸爸妈妈分享自我欣赏的方法。时间：1分钟五、教学拓展1

10、.资料拓展资料一：做最好的自己-道格拉斯.马洛奇（美国诗人）如果你不能成为山巅上的一棵挺拔的松树，就做山谷中的灌木吧！但要做一棵溪边最好的灌木；如果你不能成为一颗参天大树，那就做一片灌木丛林吧！如果不能成为一丛灌木，何妨就做一棵小草，给道路带来一点生气！如果你做不了麋鹿，就做一条小鱼也不错，但要做湖中最活泼的一条！我们不能做船长，总得有人当船员，不过每个人都得各司其职。不管是大事还是小事,我们总得完成份内的工作，做不了大路,何不做羊肠小道？不能成为太阳又何妨当颗星星；成败不在于大小只在于你是否已竭尽所能！资料二：伤痕实验美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。他们向参与其中的

11、志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。关键是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受:人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！可实际上，他们的脸上与往常并无二致，什

12、么也没有不同。他们之所以得出那样的结论，看来是错误的自我认知影响了他们的判断。这真是一个发人深省的实验。原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。同时，这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言：“别人是以你看待自己的方式看待你。”不是吗？“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。资料三：沉香木的故事一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株。青年人觉得这种树木木质不错而且稀有，准备去贩卖。树木砍下之后，让外层腐烂，留下里头呈黑色的部分，奇香无比，放在水中也不像其他树木浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到

13、市场出售，但是没人来买，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年的树仍无人问津。他想：大概我的树木真的不及那人的炭吧。于是，他把香木烧成炭挑到市场上，结果一会就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父亲，父亲听了，忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木，正是世界上最珍贵的树木沉香。只要一小块，它的价值就会远超一车木炭。资料四：王子的故事从前，有一个王子，长得十分英俊，但他却是一个驼背。他请了许多名医治自己的病，也没有治好，这使王子很自卑，不愿意在大众面前露面。国王非常着急，专程请教国中的智者。智者帮他出了一个主意。回来后，国王请了全国的雕刻家，刻了一座王子的雕像。刻出的雕像没有驼背，后背挺

14、得笔直，脸上充满了自信，让人一见就觉得光采照人。国王将此雕像竖立在王子的宫前。当王子看到这座雕像时，他心中像被大锤撞击了一下，心里产生了一种强烈的震撼，意流下泪来。国王对他说：只要你愿意，你就是这个样子”。以后王子时时注意着要挺直后背，几个月后，见到的人都说：王子的驼背比以前好多了。王子听到这些话，更有信心，以后更注意时时保持后背的挺直。有一天，奇迹发生了，当王子站立时，他的后背是笔直的，与雕像一模一样。2、活动拓展活动一：听指令，作反应“全体”游戏规则：听老师指令，在指令中加了“全体”一词的都要听从指令行动，没有加“全体”一词的指令都原地不动。比如老师说：“起立”，那么全体同学原地不动；老师

15、说：“全体起立”，那么全体同学要听口令行动。活动二：传递漂流卡请同学们在卡纸的上方写上自己的姓名，并用一句简明而又诚挚的话向你的同学发出邀请，请他们帮你找出你的优点或优势。再将手中的纸传向旁边的同学，接到邀请的同学请认真思考，并在纸上写下该同学的至少一个优点。注意：1.认真填写。 2.可以不署自己的名字。 3.在传递过程中，如果你认同上面同学的观点，请在相同的优点后打“”。请完成填写后迅速将手中的纸传向其他同学。通过这张卡片，你发现了自己哪些以前没有注意到的优点？你觉得他们说的符合你吗？看完有什么感受？请写在纸的下方。活动三：变漂亮的秘诀玛丽的故事如果，你不满意自己的外貌，怎样使自己美丽起来呢

16、？分享一个女孩玛丽的成长故事。女孩玛丽的额头上有一个指甲大的黑痣，她一直觉得自己长得很丑，走路时，她总是低着头，生怕别人看到她额头上难看的黑痣。有一天，在一家饰物店，一只美丽的花型发卡映入玛丽的眼帘，让她爱不释手。带上了这只发卡，它正好挡住了她额头上的黑痣，店主不断赞美她戴上发卡很漂亮。玛丽虽然将信将疑，但还是为能拥有这只美丽的发卡感到高兴，不由自主地昂起了头。她急于让大家看看这个发卡，兴奋的她连出门时与别人撞了一下都没在意。那一天，她始终昂着头，并得到了许多人的赞美。还有人远远地赞美她额头上有一颗幸运星。玛丽听后开心极了，想一定是蝴蝶结发卡的功劳，这个发卡真是自己的幸运星。可回到家，在镜前一照，头上压根就没有发卡：“一定是出饰物店时与人一碰，弄丢了！”玛丽这才知道，以后她再也不需要发卡了，她已经找到让自己变得漂亮的秘诀了！你知道玛丽变漂亮的秘诀吗？ 活动四：猜猜他是谁 请同学们在A4纸上画出自己的手掌，并在大拇指上写下自己最具代表性的特点，并依次在其余的四个手指上写下自己的其余的特点。完成后由教师统一收集，并随机抽取一张，朗读手指上的特点，让学生一起猜猜他是谁？