冬季防寒防冻安全教育PPT模板.pptx

1、防寒防冻 注意保暖防 寒 防 冻 安 全 教 育近期全国多地气温“断崖式”下降，降温速度达到10以上，随着一股股冷空气接踵而至，大家一定要做好防寒保暖，以免疾病侵扰。讲师：xxxDOCERDOCER目 录CONTENTS01.冻伤相关知识单击此处添加副标题内容02.人体防寒保暖单击此处添加副标题内容03.冰雪交通安全单击此处添加副标题内容04.冬季保健养生单击此处添加副标题内容第一部分冻伤相关知识近期全国多地气温“断崖式”下降，降温速度达到10以上，随着一股股冷空气接踵而至，大家一定要做好防寒保暖，以免疾病侵扰。PART-01DOCER01冻伤相关知识冻伤主要三大原因冻伤发生于极度寒冷的天气，

2、气温往往为-10-40，手指、足趾等血液循环较慢的部位易出现冻伤，衣鞋不暖、鞋袜太紧、长久站立或是有血管硬化病或多汗症，冻伤尤其容易发生。气候性因素寒冷空气的湿度、冷风的流速以及天气骤变等都可加速身体的散热。01局部性因素长时间站立在寒冷环境中可使局部血液循环发生障碍，导致冻伤。02全身性因素如疲劳、可减弱人体对外界温度变化调节使局部热量减少导致冻伤。0301冻伤相关知识冻伤的四大症状1度冻伤 局部的皮肤可从苍白色转为蓝紫色斑，以后有红肿，发痒，刺痛和感觉异常。2度冻伤 局部红肿，痒，痛，早期有水疱出现。3度冻伤 创面由苍白变为黑褐色，直觉消失，周围有红肿、疼痛，可以出现水疱，坏死组织脱落后，

3、可形成肉芽创面。4度冻伤 呈暗灰色，局部感觉和运动功能完全消失，容易并发感染而成湿性坏疽。如果全身冻伤时，开始可能有寒战、苍白、发绀，打哈欠等表现，进而会出现肢体僵硬，意识模糊，甚至昏迷等。第二部分人体防寒保暖近期全国多地气温“断崖式”下降，降温速度达到10以上，随着一股股冷空气接踵而至，大家一定要做好防寒保暖，以免疾病侵扰。PART-02DOCER02人体防寒保暖壹头颈部保暖洗头后湿发及时吹干。如果不及时吹干,头部受寒容易导致头痛。外出围围巾更能保护颈部。贰腰腹部保暖肚脐是神阙,是人体非常重要的部位。肚脐周围的皮肤没有脂肪，皮肤屏障功能较弱,很容易受寒，所以不要穿露脐装以及低腰裤。叁膝关节保

4、暖膝关节长期暴露在寒冷的环境中，会引起血液循环不通畅，导致“老寒腿”如不小心受寒，可用艾叶泡脚。冬季防寒保暖冬季降温易导致寒邪入侵机体，抵抗力下降,疾病就可能乘虚而入。要注意保暖。02人体防寒保暖注意饮食规律秋冬季可适量的吃一些温补的食物、富含蛋白质及脂肪的食物，产生一定的热量有达到御寒的效果，但是也不要吃太多过于辛辣的食品，保证健身的同时也要管住嘴，迈开腿。注意勤锻炼养成规律锻炼的习惯，我们可以每周锻炼3次至5次，每次半小时为宜，早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会对肺造成很大的损伤，有晨练习惯者最好等9点之后，阳光明媚、雾气散去后再锻炼。记得多加衣服贴身衣物要柔软，增强保温性,中层衣物不要过紧，保

5、持干燥,外套要注重防风性，最好有收口设计。秋冬季节风大，建议在出门时带上帽子,出门前用一些护手霜和面霜,避免皮肤过干,穿秋裤！穿秋裤！穿秋裤！重要的事情说三遍！!保证睡眠充足秋冬季应早睡早起,睡前用40度左右的热水泡泡脚,水要没过脚踝,有利促进血液循环,温暖手脚并可帮助入眠。一般睡眠要控制在8-9小时左右,如果晚上睡眠不足，可坚持午睡1小时,但睡眠不宜过多,睡眠时注意防寒保暖,以免受寒冷风的侵袭。第三部分冰雪交通安全近期全国多地气温“断崖式”下降，降温速度达到10以上，随着一股股冷空气接踵而至，大家一定要做好防寒保暖，以免疾病侵扰。PART-03DOCER03冰雪交通安全冰雪出行安全01、出行

6、前请及时了解沿途天气和道路交通状况，合理安排出行路线和时间，并提前检查雨刷、轮胎、制动、灯光等装置，随车携带防滑链、硬木块、废旧纸箱等物品，以备车辆在冰雪路面遇到轮胎打滑等紧急情况时使用。02、降水、降温天气，可能出现道路结冰的情况，导致路面摩擦系数减小，影响车辆制动效能，行经易结冰路段要提前控制车速，需要加速或减速时，加速踏板应缓缓踩下或松开，以防驱动轮因突然加速或减速而打滑。03、在冰雪路上驾车通过急弯等易引发滑转的道路，要严格控制车速，缓慢转动转向盘，匀速通过，避免突然转向，否则容易造成车体失控，影响其他车辆通行，甚至发生交通事故。03冰雪交通安全04、在冰雪路面行车，制动时一定要谨慎，

7、可采取“点刹”降低速度，也可利用发动机的牵阻作用减速和制动，必要时可以灵活运用驻车制动，防止制动造成车辆侧滑或甩尾。车辆发生侧滑，切不可急转方向或紧急制动。06、雨雪天行车，要正确使用灯光。一是开启雾灯、近光灯，帮助驾驶人撩望前方情况，使驾驶人对前方情况看得清楚一些。二是开启示廓灯和前后位灯，示意自己车辆的存在，使前后行驶的车辆看到自己的具体位置及通行情况，方便他们采取相应的措施。05、冰雪路面上陡坡时，需预留较长车距进行冲坡，爬坡时最好不要换挡，利用低挡车轮转速低扭矩大，保持轮胎不易打滑；下坡时必须将车速控制在能随时停车为好。07、为确保低温雨雪天出行安全，一定要注意交通安全，谨慎驾驶，途经

8、积雪、结冰路段要注意观察，请与前车保持车距，低速慢行，同时远离大货车，以防被大货车飞溅的雨水、雪花挡住视线。遇到交通管控时，要服从现场执勤交警指挥，依次排队通行！第四部分冬季保健养生近期全国多地气温“断崖式”下降，降温速度达到10以上，随着一股股冷空气接踵而至，大家一定要做好防寒保暖，以免疾病侵扰。PART-04DOCER04冬季保健养生冬季保健养生七要点第一点保暖冬季是阳气内伏、万物潜藏的季节，我们应该顺应季节的变化，去寒就温，注意保暖，减少肌肤的外露，以利阳气的封藏，逆之则伤肾。特别是腰、膝部，中医认为，腰为肾之府，要顾护阳气，一定要做好腰部保暖；膝部由于没有脂肪的保护，也易受凉，很易造成

9、膝关节的损害，不能光顾美丽，给健康埋下隐患。第二点保持空气流通因为天气寒冷，许多人喜欢关窗，这样空气不流通，氧气减少，呼出二氧化碳增多，会让人头昏、胸闷不适。应经常开窗通风，增加新鲜空气，可采取轮流开窗的方式（避免冷风直接吹人），保持空气新鲜。第三点多喝水冬季天气干燥，易让人口、鼻、皮肤干燥，多喝水有利于水分的补充。同时，体内水分充足可以保持呼吸道粘膜湿润，感冒病毒难以迅速繁殖，减少感冒的发生，即使感冒也有利于感冒病毒的排除。喝水还可以降低血液粘度，加快新陈代谢，所以我们一定要主动喝水。04冬季保健养生第四点早睡晚起有条件的人群尽量做到，黄帝内经 告诉我们：人的养生应顺应四时变化，冬季应早卧晚

10、起，必待日光，这样才是冬气之应、养生之道，有利于阳气的封藏，才能顾护人的阳气，冬季不提倡早起锻炼。第五点进行温和的运动，出汗不易过多温和运动是指在运动中心率达到最大心率（220减去自己的年龄）的60-70。如健走、慢跑、太极拳等，中医认为，出汗太多，对阳气的耗损较大，不利于冬季闭藏的养生之道。第六点多吃新鲜蔬菜和水果维生素在人体免疫系统中发挥重要作用，维生素有利于感冒的预防、缓解感冒症状、预防便秘的发生，还可以生津、润肺，缓解上火症状。第七点多喝汤冬季是进补的大好时机，多食血肉有情之品，如各种禽类、牛、羊肉，可配合萝卜、山药等炖汤。萝卜消食、行气、利水，山药健脾补肾，都是冬季进食佳品。同时，牛、羊肉可以温补阳气，帮助机体御寒，对于脾胃阳虚或寒症血虚痛经的病人，可予当归生姜羊肉汤：羊肉500克、当归、生姜各45克（药物比例可减少）；对于气血两虚的病人，可予黄芪当归羊肉汤进食（黄芪、当归可按5：1比例），另外，还可根据个人体质找中医师辩证后将药物熬成膏剂调理、进补。演示完毕 感谢观看防 寒 防 冻 安 全 教 育近期全国多地气温“断崖式”下降，降温速度达到10以上，随着一股股冷空气接踵而至，大家一定要做好防寒保暖，以免疾病侵扰。讲师：xxxDOCER