如何与手机相处-心理健康教育ppt课件.pptx

1、造反运动造反运动手机手机如何如何与与相处相处授课老师：谢老师有多少人有有多少人有手机手机手机的用途手机的用途手机的使用手机的使用时间时间02时间的安排时间的安排01人际交往人际交往02户外活动户外活动03兴趣爱好兴趣爱好手机的用途手机的用途01游戏游戏02学习学习03娱乐娱乐人际交往人际交往01手机好坏辩论赛手机好坏辩论赛分为两个小组辩论分为两个小组辩论一组分析手机带来的好处，快乐，积极影响积极影响另一组思考手机带来的坏处，负面影响负面影响负面影响负面影响（1 1）摧残身体）摧残身体（影响视力，睡影响视力，睡眠）眠）（2 2）占用大量）占用大量时间，影响学时间，影响学习。习。（3 3）网络信息

2、）网络信息复杂，诱发犯复杂，诱发犯罪罪（4 4）网上交友不）网上交友不慎，上当受骗，影慎，上当受骗，影响现实生活的人际响现实生活的人际交往交往。情景模拟情景模拟场景一：妈妈喊你吃饭，场景一：妈妈喊你吃饭，你说打完这一把游戏，结你说打完这一把游戏，结果你玩过头了，妈妈很生果你玩过头了，妈妈很生气气.情景模拟情景模拟场景二：你和朋友聊场景二：你和朋友聊天，朋友一直在玩手天，朋友一直在玩手机没有听你说话，你机没有听你说话，你的反应。的反应。情景模拟情景模拟场景三：你在玩游戏，突然弹场景三：你在玩游戏，突然弹出一个链接，不小心点到然后出一个链接，不小心点到然后手机被扣了好几千，你的反手机被扣了好几千，

3、你的反应应.求助信求助信最近小小发现自己有些沉迷手机的最近小小发现自己有些沉迷手机的情况，只要一天不玩游戏，看不到情况，只要一天不玩游戏，看不到自己的游戏装备，想到自己升不了自己的游戏装备，想到自己升不了等级就精神恍惚，无法集中注意力，等级就精神恍惚，无法集中注意力，提不起精神，学习也一落千丈，我提不起精神，学习也一落千丈，我该怎么办呢？该怎么办呢？拒绝沉迷手机小妙招拒绝沉迷手机小妙招（1）不要把上网作为逃避现实生活问题或者缓解消极情）不要把上网作为逃避现实生活问题或者缓解消极情绪的工具。绪的工具。“借网消愁愁更愁借网消愁愁更愁”（2）上网之前先定目标，每次花两分钟时间想想你上网）上网之前先定目标，每次花两分钟时间想想你上网要干什么，把具体要完成的任务写到纸上。要干什么，把具体要完成的任务写到纸上。（3）专时专用，玩手机之前先限定时间，先看一看你写）专时专用，玩手机之前先限定时间，先看一看你写在纸上的任务，估计你大概要用多长时间。在纸上的任务，估计你大概要用多长时间。（4）多联想手机成瘾的危害。）多联想手机成瘾的危害。（5）请人监督。）请人监督。（6）培养良好习惯和兴趣，多参加户外活动，转移注意）培养良好习惯和兴趣，多参加户外活动，转移注意力力。感谢同学们耐心感谢同学们耐心的投入本堂心理的投入本堂心理课，下次再见课，下次再见