《新学期“心”动力》初一初二返校心理主题班会 (共26张PPT)ppt课件.pptx

1、东莞慧教育东莞市教育局教研室 心理学科东莞慧教育学开心理调适东莞慧教育01020304东莞慧教育01并列关系东莞慧教育01练习三个动作练习三个动作第一个动作第一个动作：运动双肩。运动双肩。第二个动作第二个动作：运动头部。运动头部。第三个动作：跺跺双脚。第三个动作：跺跺双脚。东莞慧教育开篇案例第一部分：真心话身体操很好（运动双肩）一般（运动头部）很差（跺跺双脚）东莞慧教育开篇案例第一部分：真心话身体操很小（运动双肩）一般（运动头部）很大（跺跺双脚）东莞慧教育开篇案例第一部分：真心话身体操不担心（运动双肩）一般（运动头部）很担心（跺跺双脚）东莞慧教育 开学吐槽大会第二部分：呈现问题 东莞慧教育 开

2、学吐槽大会第二部分：呈现问题 东莞慧教育第二部分：呈现问题 开学不适应主要体现在：学习、生活以及人际三方面。为什么我们会出现困惑呢？我们来看一个小视频揭开谜底。东莞慧教育视频来源：腾讯视频四川卫视新闻节目开学综合症东莞慧教育01并列关系东莞慧教育第二部分：分析问题并列关系 开学综合症，会给我们新学期开学带开学综合症，会给我们新学期开学带来一些不愉快的体验，这种不适应是正常来一些不愉快的体验，这种不适应是正常的，也是可调节的。我们该怎么调节呢？的，也是可调节的。我们该怎么调节呢？一起来听听心理老师怎么说。一起来听听心理老师怎么说。东莞慧教育01并列关系东莞慧教育第三部分：心理微课正确按下新学期开

3、启键东莞慧教育01并列关系东莞慧教育并列关系 请同学们根据微课的方法，思考下面两个案例，分析当事人的问题，并给出合理的建议，帮助当事人走出心理困境。第四部分：案例分析东莞慧教育第四部分：案例分析 小明正紧张地盯着手机屏幕，突然感觉肩膀被人拍了拍，小明迷迷糊糊说：“别急别急，等我打完这一局！”这时全班爆发一阵哄笑。小明马上被吓醒了，“原来我在做梦！”小明看着站在自己面前脸色铁黑的班主任，赶紧低下了头。小明苦恼极了，自从开学以后，他晚上不到两点睡不着，白天总是犯困，心里空空地，总感觉好像少了点什么。他不由感叹：要是能带手机上学该多好呀！东莞慧教育第四部分：案例分析由较为松散的居家学习马上转入节奏快

4、、内容多的在校学校，生物钟一下子调节不过来。假期使用手机无节制，对手机产生了依赖。东莞慧教育第四部分：案例分析通过合理的放松方式如绘画、写心情日记，绘制情绪波动图等，让情绪可视化的表达出来。每天坚持30分钟运动，能帮助我们调节情绪、提高活力、改善睡眠，增加大脑活力和提高免疫力。严格按照学校作息时间表执行。睡前不开卧谈会，同学之间相互合作监督提醒，尽快适应新学期生活节奏。东莞慧教育第四部分：案例分析 好不容易熬到了下午放学，小红长长地叹了一口气，趴在桌子上不动，两眼发呆。同桌关心地问她怎么了。小红不回答反过来问：“今天老师讲的课你听得懂跟得上吗？”同桌轻描淡写地回答：“听得懂呀，都是网课讲过的内

5、容，老师帮我们快速过一遍，让我们巩固知识而已。”小红又深深地叹了口气，心里想，放假前同桌的成绩还不如自己呢，只是放了个寒假，她就“弯道超车”了！正如老师们说的那样，自律的人会越来越优秀，不自律的会遥遥落后。我感觉自己假期并没有学好，现在老师讲课又那么快，好多听不懂的，我该怎么办才好呀？东莞慧教育第四部分：案例分析 假期网课学习效果不好，知识点掌握不够牢固，返校后学习跟不上，与同学对比有差距，导致小红产生焦虑情绪。假期使用手机无节制，对手机产生了依赖。延迟开学，学校教学面临时间紧、内容多等问题，老师上课节奏变快,学生一时难以适应。较为松散的居家学习马上转入节奏快、内容多的在校学校，生物钟一下子调节不过来。东莞慧教育第四部分：案例分析接纳现状：疫情原因，从线上学习转为线下学习，大家都面临时间紧、内容多等问题。制定计划：根据自己的实际情况，制定具体可观察、清晰、具体的目标和可执行的计划。及时沟通：有效解决学习遇到的问题，有困难及时寻求帮助。东莞慧教育课堂小结 东莞慧教育