中学生礼仪主题班会ppt课件.ppt

上传人（卖家）：Q123

文档编号：4390667

上传时间：2022-12-05

格式：PPT

页数：23

大小：1.31MB

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资源描述：: 1、等n收腹挺胸，收腹挺胸，n双肩撑开并稍向后展，双肩撑开并稍向后展，n要求腰背和颈形成一条要求腰背和颈形成一条n 自然的曲线。自然的曲线。n全身从脚心开始微微上扬，n收腹挺胸；n双肩撑开并稍向后展；n双手微微收拢，自然下垂；n下颌微微收紧，目光平视，n后腰收紧，骨盆上提，n腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，n使脊柱保持正常生理曲线。调整电脑荧幕的高度，当你坐正时，视线应该落在荧幕上端，不需抬头向上望或弯腰向下看。眼睛和荧幕的距离不能太近。颈部挺直，耳朵和肩膀形成直线。腰部位要有适当的支撑。屁股靠椅背。如果用大人的椅子，就需用适当的椅垫来调整高度。双脚要能平踏地面，如果离地面太高，可用电话簿或凳子垫着。
2、（1）步幅要比肩膀的宽度略微宽一点开始行走之前，两脚之间要保持比肩膀略宽的距离站立。记住这段距离，这就是理想的步幅。要注意，膝盖向后拉伸是行走的关键。2）要脚跟先着地，由脚跟向脚尖方向抬脚，注意走直线行走时要注意使腿部肌肉向内侧拉伸，背部拉长。迈出的脚要脚跟先着地，之后身体的重心再移至全脚，再由脚跟向脚尖方向抬起。（3）脚尖指向正面目光1020m的地方行走时视线不是落在脚上，而是以前方1020m的位置为宜。手要微微向前摆动，大幅度向后摆动，手的动作一定要有意识地训练。托尔斯泰说：人不是因为美丽托尔斯泰说：人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。而可爱，而是因为可爱而美丽。愿同学们注意培养自己的日常愿同学们注意培养自己的日常仪态，努力学习，积极锻炼，仪态，努力学习，积极锻炼，成为可爱的人，美丽的人成为可爱的人，美丽的人

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