战疫情迎高（中）考-高（初）三2020年春季入学主题班会（40张PPT）.ppt

1、 温馨集体,相亲相爱的一家人,一 班 主 题 班 会,在经历2020年疫情不平凡的春季，活泼可爱的我们，又走进了高三一班这个集体。居家在线教学模式中，我们生活的轨迹有了一段同行的日子；高考推迟一个月，让我们的心又多了一份共同的牵挂。今天，我们又成了一家人。,你曾对我说 相逢是首歌 眼睛是春天的海 青春是绿色的河 你曾对我说 相逢是首歌 眼睛是春天的海 青春是绿色的河 相逢是首歌 同行是你和我 心儿是年轻的太阳 真诚也活泼 相逢是首歌 同行是你和我 心儿是年轻的太阳 真诚也活泼,你曾对我说 相逢是首歌 分别是明天的路 思念是生命的火 相逢是首歌 歌手是你和我 心儿是永远的琴弦 坚定也执着 相逢是

2、首歌 歌手是你和我 心儿是永远的琴弦 坚定也执着,相 逢 是 首 歌,实现高考梦想是有条件的： 1、要刻苦勤奋持之以恒； 2、要方法得当合理用时； 3、要有良好的心态心无杂念； 4、要提高修养尊师敬长。,要想建造一座温暖的小屋，光有“砖”、有“瓦”是不行的，那样的屋子经不起风雨的吹打，只有用最好的“水泥”把它们粘合在一起，这座小屋才能坚固。 有哪些“水泥”可以用来粘合我们的“砖”和“瓦”?,真诚团结抗疫，宽容， 相互理解,刚刚过去的线上线下学习是个难忘的学习。新学期的开始，为您准备了安全教育，心理健康， 新学期规划三个主题的班会资料，开启新学期，让我们共同了解。,第一乐章,安全教育,这一段与特

3、殊高考同行的岁月将是 我们人生最难忘的记忆！,安全无小事，必须放在首要地位。 因此开学第一课：安全防疫！,疫情期间注意事项：,1、最重要一条， 不到处乱跑，不参加集会，减少污染机会，出门一定要戴口罩，不一定是N95 2、摘口罩有讲究，不要抓着污染面，注意洗手卫生，防自己也防别人 3、发烧要去医院， 不要呆在家里，日常体温测试很有必要 4、保护好自己很重要,第二乐章,心理健康教育,如今，这个家正在关键时期，而集体中的成员可能 有的：流着汗盖房子； 有的：心烦意乱； 还有的：用脚踢房子。 你希望自己成为哪一种成员呢？,鲜花曾告诉我你怎样走过，大地知道你心中地每一个角落，甜蜜的梦啊，谁都不会错过。每

4、一个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的责任、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有!,克服浮躁的方法：(1)明确目标，加强学习，勤于思考。(2)保持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明，非宁静无以致远。克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。和大家一起，为建起这个家奉献一份力，好吗?,“团结就是力量”，愿同学们团结协作，互相友爱，关心集体，关心别人，时刻牢记:,东风吹，战鼓擂，奋斗有我们一帮人,一项对高考“状元”的研究,中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是：考试中间的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习

5、方法，第四位是学习基础。,人体生物节律曲线,t（天）,P,E,I,上半周为 高潮期,与中轴交点 为临界期,下半周为 低潮期,体力（PHY）,情绪（EMO）,智力（INT）,1.人体生物规律的研究之一,（1）人体生物规律是指一个人自身的体力、情绪、智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性变化。 （2）人体生物规律由人体内的生物钟自动调节，它控制着人的行为和活动。 （3）德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波达发现了体力周期为23天，情绪周期为28天；奥地利泰尔其尔教授发现智力周期为33天。,1.人体生物规律的研究之二,（4）人体生物节律对人的影响 体力状态对人的影响。高潮期：精力旺盛，体力充沛；低潮

6、期：疲劳乏力，无精打采。 情绪状态对人的影响。高潮期：心情舒畅，情绪高昂；低潮期：心情烦躁，情绪低落。 智力状态对人的影响。高潮期：头脑灵敏，记忆力强；低潮期：迟钝健忘，理解力差。,1.人体生物规律的研究之三,（5）生物节律高潮期使人进入最佳状态，易取得理想的成绩。例如对两届奥运会的200名运动员进行调查，发现约有87%的运动员在高潮期取得佳绩。 （6）生物节律低潮期使人感到受压抑，难以发挥正常水平。例如：一位高中毕业生在“预考”中考得很好，谁料在高考中竟一败涂地；国外一运输公司调查发现，交通事故往往是由于当时司机处于低潮期。,1.人体生物规律的研究之四,（7）环境对生物节律的影响。精神打击会

7、令情绪高涨的人情绪一落千丈；鼓励和帮助会令情绪低落的人恢复信心。 （8）多数人属于“节律型”，少数人属于“非节律型”。,1.对生物节律的应用,（1）了解影响心理状态的主要因素： 学校环境（学习气氛、群体讨论、文娱体育活动） 家庭环境（电视、麻将、噪音、睡眠、休息） 社会环境（舆论导向、压力） 自我环境（本人心态、人际关系） （2）在重要时刻处于高潮期，避开低潮期。 （3）因势利导，调整状态，使各种因素的影响之和为正效应。,高考生物钟的调节,1.必须与高考”合拍”(20天调整) 9:00-11:30 3:00-5:00 2.逐步调整期:每天比原来 提前10分钟睡觉. 3.巩固适应期:每天选时训练

8、复习. 4.要有午休时间.,学习的高原期反应,学习时间,学习成绩,学习中使出浑身解数，拼尽全力， 但学习成绩与学习效率停滞不前。 原因：重复练习/弱点不明/欠缺踏实 方法：情绪调整改变方法合理休息,考生考试焦虑的类型,负疚自责型 羞涩自卑型 自视过高型 逆反对抗型 寻求表现型 考试慌恐型 娇惯松弛型 自由散漫型,提高记忆效果的策略,1、专心 2、目的明确 3、复习要及时（遗忘曲线） 4、采取理解识记，避免机械识记 5、多个通道识记 6、尝试记忆 7、排除干扰记忆,正确对待模拟考,发挥模拟考的热身作用 熟悉考试类型 认真分析,正确归因 改正错题(显眼的颜色) 分析出错的原因 做对的题目也要分析

9、编制错题集(题目,错打法,原因,正确解答) 分类保存试卷,放松方法调节紧张心理,1、六秒钟健康法 2、自我想像放松法 3、肌肉松弛法 4、呼吸调节法 5、按摩穴位法,2 备考焦虑,阿珊一直是个非常用功的学生，成绩绐终处于中上游，但最近几次测验考得不太理想，她就开始着急起来，整天郁郁寡欢，愁眉苦脸。虽然学习更加刻苦 ，但是成绩并没有起色。阿珊更加着急，最近连饭都吃不下了。 原因：对考试成绩过于关注 对策：正确对待考试+平常心,2前途迷茫,面对高考填报志愿，不知怎么办才好，整天东想西想，学习怎么样也学不进去。 原因：对自己不了解（职业兴趣与实力） 对策：做心理测试，找教师咨询。,2精神恍惚,小敏想

10、着高考马上要到了，想多找时间来学习，晚上经常开夜车，结果白天精神越来越差，上课经常走神，有时打瞌睡。 原因：只顾学习，不懂休息，时间安排恶性循环。 对策：科学安排作息时间，调整好生物钟。,第三乐章,新学期规划： 超越梦想,第一，高考冲刺树立一个信心：我信我行，希望同学们成为“学习的主人”。 每位同学都要有明确的目标，勇于探索，主动地去学习。也只有这样，你们才会在辛勤付出的同时，最终超越自我，收获无限的人生快乐！,第二，培养一个防疫安全习惯：自觉自愿，希望同学们成为“守纪的模范”。学业进步，贵在自觉。 培养自己良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。我们的学校是一个大家庭，每个人都要真心诚意地为这个

11、大家庭做出贡献。,第三，创设一个防疫安全环境：文明有序，希望同学们成为“文明的使者”。 每一个同学都是班级的缩影，每个同学都代表着班级的形象及风貌，同学们要做到语言文明、行为卫生。同学们要自觉自律防疫，处处遵守学校的规章制度和班级行为规范。只有创设了一个安全文明有序和谐的班级环境，同学们才能更好的投入学习。,希望同学们在我们一起生活的征途上要,学会珍惜，学会宽容; 真诚对人，真诚对己； 学会做人，学会处世。,让你们的人生之路 在高考冲刺这九十天 充满阳光，快乐相伴。,身为一班的一分子，我庄严宣誓： 我将以最刻苦的精神，最坚韧的毅力，最饱满的热情，最昂扬的斗志，抓紧分分秒秒，勤奋苦读。 努力做到

12、： 不负父母的期盼 不负恩师的厚望 不负天赐的智慧 不负青春的理想 我自信，我能行，我拼搏，高考我必胜！,我们的誓言,我不能左右天气,但我可以改变心情; 我不能改变容貌,但我可以展现笑容; 我不能控制别人,但我可以掌握自己; 我不能预知明天,但我可以利用今天; 我不能样样胜利,但我可以事事尽力；我不能改变自己的出身， 但我可以改变明天的命运。,送给自己,第四乐章,班主任寄语,我衷心祝愿你们能拥有美好的人生，辉煌的前程；祝愿你们身心健康、学习进步，成为一名志存高远，品德高尚、谈吐风雅、水平高超的优秀学生。无论遇到什么困难，都不改初衷，无论遇到什么挫折，都矢志不渝。成功与胜利，永远属于那些具有远大理想、顽强毅力、坚定信念的人。,希望你们能甘于学习的清苦和奋斗的艰辛与孤独，努力拼搏，不向一次次的挫折和困难低头，请记住：,成功的路上没有掌声,