增强生命的韧性 ppt课件-2022秋高二心理健康.pptx

1、增强生命的韧性高2024级3班主题班会电影欣赏叫我第一名01生活难免有挫折1.生根不落地,有夜不开花,市场有得卖,园里不种他。猜蔬菜 2.小小姑娘满身黑，秋去江南春来归，从小立志除害虫，身带剪刀满天飞。(打一动物)3.有面没有口，有脚没有手，虽有四只脚，自我不会走。(猜一用品)4.黄金布,包银条,中间弯弯两头翘 猜水果 5.一本书，天天看，看了一篇撕一篇一年到头多少天，小书撕下多少篇。(打一物)6、稀奇稀奇真稀奇，拿人鼻子当马骑。(猜一物)7、一物不才，比客先来，客来他不见，客走又出来。(猜用具)8、屋子方方，有门没窗，屋外热烘，屋里冰霜。(猜一家电）9、四脚圆滚滚，眼睛亮晶晶，嘀嘀叫一声，招

2、手过路人。(打一交通工具)10、头戴大红花，身穿什锦衣，好象当家人，一早催人起。(打一动物)猜迷语游戏豆芽桌子汽车日历电冰箱燕子香蕉眼镜公鸡扫帚活动1、游戏中，一次都没成功的同学请举手，谈谈你的感受。2、游戏中，成功的请举手，谈谈你的感受。3、你在生活中还遇到过哪些挫折?玩游戏谈感受挫折(含义)感悟思考目标失利阻碍损失失败在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。生活难免有挫折感悟思考生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了!人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同情绪感受和行为反应。感悟思考 生活难免有挫折我是不会坐

3、以待毙的！感悟思考漫画故事：草莓举着一块小小的石头，很快就腿发抖，喊着“压力太大，受不了了”，接着就放弃了。而豆粒却咬牙举着更大的石头，坚持了很长的时间，并且致力于成为响当当的铜豌豆。思考：漫画故事说明了什么？提示：面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受与行为反应。人们面对挫折时有不同的反应，主要原因在于人们对挫折的认识和态度不同。面对挫折的不同的表现挫折是人生的一部分猜猜他是谁蒲松龄他落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，他及时调整自己，下决心干一番事业，写下了一副对联。他这样写了，也这样做了。终于完成了传世名著聊斋志异。对联有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝

4、胆，三千越甲可吞吴挫折的消极影响感悟思考面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过等产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一昧沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。态度：我们需要及时调整自己，正确对待挫折。东野圭吾曾言：世界上莫名其妙走霉运的人多的是，都在一边为命运生气，一边化愤怒为力量地活着。010203生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠。失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。挫折的积极影响感悟思考02发掘生命的力量姚明谈挫折在儿时的姚明并没有身高优势教练总是把他安排到年龄比他大的小组中训练。身体没有别人壮，经验没有

5、别人多，训练中姚明一直被压着打，充满了挫败感。面对挫败感，姚明没有放弃，他咬牙坚持，在压力中前行，在挫折中成长。如何发掘生命的力量，增强生命的韧性我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。光秃秃的树干会长出新芽断尾的壁虎会长出新的尾巴如何发掘生命的力量 一个小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子说:“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！提示：发掘自身的力量并不排斥借助外力，学会与他人建立联系，助于增强我们的生命力量。思考：这个故事中得到哪些启示？010203我们需要发现、发掘

6、自己的生命力量，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力我们要逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。发掘自身的力量并不排斥借助外力。向他人寻求帮助，学习别人的经验，获得支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量04掌握增强生命韧性的方法。欣赏、培养幽默感。和自己信任的人谈一谈。考虑并接受最糟糕的结果。关心、帮助他人。培养某方面的兴趣。如何增强生命的韧性感悟思考掌握增强生命韧性的方法考虑并接受最糟糕的结果预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果，接受它，你就已经开始转向问题的解决。关心、帮助他人向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重。和自己信任的人谈一谈和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任感的同时获得心理的支持，以及一些具体的经验、建议。欣赏、培养幽默感笑一笑可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。培养某方面的兴趣选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，你自然就自信心大增，耐挫力也就增强了。最后，最后，让我们和着音乐的节奏，让我们和着音乐的节奏，做一个真正的做一个真正的孤勇者孤勇者，要坚强要坚强勇敢勇敢乐观乐观向上向上