每天按摩这里2分钟解决你的颈椎病关节炎便秘课件.ppt

1、第 1 页每日健康：每天按摩这里2分钟，解决你的颈椎病、关节炎、便秘.第 2 页人的手上有着非常复杂人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾这些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。病、保持健康的作用。跟小编一起来学一学，跟小编一起来学一学，这几个进行手部按摩的这几个进行手部按摩的小技巧吧。每天按按手，小技巧吧。每天按按手，健康舒适天天有！健康舒适天天有！第 3 页治疗颈椎病治疗颈椎病现代人经常坐在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度，脖子不舒服也是常态。颈椎病对人的健康危害很大，可能带来80多种不适的症状。但其实我们只要拉一拉自己

2、的大拇指，就能预防颈椎病了。第 4 页拉大拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。除此之外，拇指还主胃经，可以帮助控制抑郁、焦虑、易怒。因此，如果您遇到腹痛、头痛、皮肤问题，或者你只是感到情绪压抑，只要按一下大拇指。第 5 页治疗便秘治疗便秘便秘也是现在的人经常得的一种病症了，发作起来寝食难安，非常难受。但只要按压一下手掌心的位置，就能预防便秘。掌心是大肠经的所在，可以帮助你倾泻身体中排不出去的火气，减缓不适的症状。第 6 页按摩掌心，可以采用这种拨刮的方式。依次进行按摩，按摩的力气要大一点，按摩到掌心温暖就可。第 7 页舒缓四肢舒缓四肢忙了一天了，感觉身体特别累，提不起精神和力气？其实，

3、花几分钟这样做一下手部按摩，就会好得多了！首先，使用拇指和食指的外侧挤压每根手指和拇指，从下到上，每个手指做2-3次。再使用拇指和食指的外边缘，一个接一个地握住每个手指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端，每个手指做2-3次。你就会感觉舒服了很多！第 8 页治疗胃病应酬不可避免，所以难免胃部不适？正是因为胃病实在太常见了，所以人体中对胃部进行治疗的“大药”也非常容易找得到，就在我们的手上。多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方，此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，把这儿捋顺了，消化自然就顺了。第 9 页治疗咳嗽、支气管炎、哮喘治疗咳嗽、支气管炎、哮喘治疗咳嗽、支气管炎等疾病，在消炎之外还需

4、要补气，怎么补气？需要补肾气，就是按摩手上手掌下部这个位置，就是肾上腺反射区的位置。如果是自己一个人按摩，可以采取这种用点式按摩的方式，把肾经、大肠经等位置都按摩到，就能让你逐步觉得呼吸改善、轻松起来。第 10 页明目、养颜明目、养颜手指根部是五官所对应的位置，经常按按这里，就有明亮眼睛、美容养颜的作用，让人感觉整个人都充满了神采。如果感觉睡不着，也可以采取这样的方式按压。长此以往，对人体的皮肤和五官都有着很好的改善作用，能让人从内到外的漂亮起来！第 11 页消暑、解烦消暑、解烦现在夏天到了，人们总是能够感觉控制不住的烦躁难安，热的受不了。这其实是人的心火在作祟，当你烦躁的时候，只需要花几分钟

5、。做一做这个动作，你就会感觉好很多。这个动作的要领是，交叉十根手指，然后用力相互揉捏植根，揉捏5秒后放松，然后进行下一轮。烦躁的时候捏一捏，火气就没有了。第 12 页消除疲劳、保健合谷穴的位置，在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处，然后下压，就可找到了。或者石子拇指并拢后，虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。按压合谷穴，可以消除疲劳、黑眼圈，增强免疫力，还有提神醒脑的作用。第 13 页治疗关节炎与此同时，多活动手指，手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用，可以有效预防关节炎，保持身体健康。那么小编就再教你一套手指的活动操吧，比按摩更简单，也同样有效！首先将手放在桌面上，依次将食指、拇指、无名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移动回去。第 14 页接着抬起手，将手的食指、中指、无名指、小拇指与大拇指依次完成一个O形，重复两到三遍。将手指弯成一个C形，重复10到15次。然后握拳，也重复10到15次。第 15 页四指平曲，重复10到15次。花5分钟，按摩一下手，好处多多，疾病没有！你掌握了吗？第 16 页THANKS