民族舞蹈教案-教案课程课件.ppt

1、一、蒙古民间舞一、蒙古民间舞 蒙古族主要分布在我国北方，他们世代生活在辽阔的大草原上，过着骑马狩猎的游牧生活，因此又称为“马背生活”。他们不仅有着灿烂丰富的草原文化，还造就了勇敢、热情、豪爽的民族性格特征。蒙古族因其独特的民族地域性，使得其男子舞蹈粗狂豪放，女子舞蹈舒展大方。在蒙古族舞蹈教学中，本教材从蒙古舞的体态、手腕，再到肩部、臂部以及与步伐的配合训练等，都以圆形圆线圆韵的独特审美观而贯穿始终。因此，具有一定的训练性。一）基本动作 1、基本体态：颈部后靠，下颌微抬，上身重心微后仰，目视远方。2基本手形：五指自然向前平伸，大拇指与四指距离分开。3、基本脚位：小八字位、大八字位、点步位、靠步位

2、、弓步位、大掖步位 4.基本手位：叉腰手、跨前手、斜下手、平开手、斜上手、胸前手 5、基本动律：划圆动律（分立圆、平圆、8字圆三种）（二）手臂动作 1、硬碗双手同时或交替做上下提压腕。2、柔肩双插腰，右肩慢发力向前送出，肘随之向后，反面一样。3、硬肩基本同柔肩，区别在于动作发力快、幅度小。4、耸肩双键座上下耸动，单耸肩节奏平均，双耸肩重拍向下。5、绕肩双叉腰，右肩从前经上弧线划至后，反面一样。6、抖肩双手自然放松，肩肘部位左右碎摆动。7、柔臂由肋部发力，带动手臂、手肘、手腕的上下摆动。8、软手手腕提压带动指尖上下起伏，由胸前位逐步打开至平开位。（三）马步1、走马步：前半拍左脚向前跑一步，后半拍

3、右脚跃于左脚处，同时左脚离地屈膝，准备向前跑，连续起来就像马跑的样子。右脚起时动作同左脚相反。跑步时上身稍前伏，双臂前伸稍屈，双手半握拳，做拉“马缰绳”状。2、跑马步：正部双膝弯曲，上身前俯，左手勒马，右手加鞭。第一、二拍，左、右、左脚向前交替跳落。第三、四拍，右、左、右脚向前交替跳落。3、摇篮步：正步，左手勒马，右手头上挥鞭。前半拍，右脚落于左脚外侧，左脚外缘着地，双膝弯曲，重心移至右脚。后半拍，左脚全脚着地，右脚外缘着地，重心移至左脚，双膝弯曲。4、吸跳马步：正步准备动作时，主力脚蹬地跳起，同时动力腿在正步的基础上吸腿，两腿交替进行，以示大马奔跑嘶鸣。吸跳马步一般一拍一动。5、马步手位：双

4、手拉马、单手拉马、甩鞭拉马、扬鞭拉马。（四）动作短句1、硬碗短句8 小八字位站好，跨前硬碗两次，双手平伸硬碗两次。8 大八字右旁点地，斜下手硬碗两次，转换重心反面一次。8 上左脚右后靠步，胸前手交错硬碗四次，撤右脚的前点步位，斜上手交错硬碗四次。8 上右脚左后靠步，平开手硬碗两次，撤左脚体对8点的前点步位，双手跨前交叉至左手斜上，右手斜下位。2、肩部短句8 小八字位站好，双手叉腰，先右后左的单耸肩四次8 脚下不变，双耸肩前倾一次，后仰一次，最后一拍做左柔肩，体侧 8 上左脚踏步半蹲，同时先右后左柔肩一次，收回正步位，柔肩一次 8 做 8 的反面动作3、柔臂短句8 踏步半蹲位屈伸，左起的上下柔臂

5、一次，左起上柔臂一次，换重心8做8 的反面动作 4 并脚半蹲，双手跨旁提腕含胸，撤右脚靠步位，体对2点压腕展胸。8做 4 的反面动作8 同 4 的前两拍动作，右脚半立左脚吸，右手提腕左手压腕，左脚放下同时碎步自转一圈，上身做做上下柔臂。（五）教学组合 1、肩部组合 蒙族曲 马背上的小骑手第一段音乐：（准备四拍）在台后中区，双手摊开同时向前碎步前进，在台中区小八字站好，同时双手收于叉腰位。【12】小节，右肩起单耸肩四次。【34】小节，双耸肩两次，身体随之前倾后仰。【5-6】小节，同【1-2】小节的动作。【7-8】小节，同【3-4】小节的动作，最后一拍左肩出，体侧一点。第二段音乐：【1-2】小节，

6、先右后左柔肩四次，配合脚下向前迈步，最后一拍转身。【3-4】小节，同【1-2】小节的动作。【5-6】小节，同【1-2】小节的动作。【7-8】小节，打开至平开手位，脚下碎步打开至大八字位并立，最后一拍跪立。第三段音乐：【1-4】小节，跪下板腰，起一次。【5-6】小节，碎抖肩8次。【7-8】小节，上左脚交叉手，打开同时站立走一圈面对7点，小八字位叉腰手。第四段音乐：【1-2】小节，先右后左的单绕肩四次，最后一次绕肩同时转身面对3点。【3-4】小节，同【1-2】小节的动作。【5-6】小节，同【1-2】小节的动作。【7-8】小节，双手交叉，打开同时右脚起碎步走一圈，面对1点收叉腰位。2、硬碗组合 硬手

7、曲动作内容第一段音乐：（准备4拍）小八字位站好，双手自然垂于体旁。【1-4】小节，双手跨前硬碗四次。【5-8】小节，双手向前平伸硬碗四次。【9-12】小节，斜下手硬腕四次，同时左脚向旁迈步，反面再做一次。【13-14】小节，上左脚右靠步位，双手胸前交错硬碗。【15-16】小节，撤右脚左前点步位，体对2点，身体后靠，双手代开至右手斜上，左手斜下位。第二段音乐：【1-4】小节，右脚前踏步半蹲向左横移，双手跨前交错硬碗八次。【5-8】小节，做【1-4】小节的反面动作。【9-16】小节，脚下动作同【1-4】小节，双手交错硬碗划立圆一次，最后一拍回跨前位。第三段音乐：【1-4】小节，大八字位，平开手交错

8、硬碗四次，右脚前弓步收后靠步，硬碗两次。【13-16】小节，做【9-12】小节反面动作。第四段音乐：【1-4】小节，左脚掌起向前迈步四次，斜上手交错硬碗四次，左前大掖步，双晃手至右手胸前，左手斜上位。【5-8】小节，做【1-4】小节的反面动作。【9-12】小节，左脚前弓步收后靠步，硬碗两次，反面一次。第五段音乐：【1-4】小节，同第三段音乐中【13-16】小节的动作，体对2点，目视8点。【5-8】小节，同第三段音乐中【9-12】小节的动作，体对8点，目视2点。【9-12】小节，做第四段音乐中【9-12】小节的反面动作。【13-16】小节，同第四段音乐中【1-4】小节的动作。教学提示 1、肩部训

9、练，强调动作的韧性、弹性，切记端肩，不可憋气。2、硬碗注意右腕部带动手掌有弹性的提压，突出顿挫感，切记不要手指主动。二、藏族民间舞二、藏族民间舞 藏族是我国少数民族中具有悠久历史的民族，主要分布在青藏高原。特有的地理环境和宗教信仰，造就了藏族悠久的历史文化，丰富多彩的民间歌舞艺术。藏族人民激情奔放、稳重朴实，他们以歌述怀、借舞抒情，形成了高原特有的“一顺边”的美。在牧、林区，藏族人喜欢跳粗狂奔放的“卓”（锅庄）；农业区多喜欢跳“谐”（弦子）；在在场外和城市多表演“谐果”、“堆谐”；较专业的一人多表演“热巴”；室内表演的常有“囊玛”。由于地理和气候环境的原因，生活中的人们服饰厚重，身着大袍长靴，

10、而为了便于劳作常将双袖扎在腰前或腰后。舞袖这一动律特征，是藏族的民族服饰特点的展现。藏族服饰色丰富，舞蹈时旋转起来如孔雀开屏，长袖飞舞犹如彩虹划空。在藏族民间舞教学上，基本的训练内容包括：（1）踢踏，舞蹈时膝部松弛而富于弹性，脚下灵活、敏捷，双膝上下运动频率快，节奏鲜明，形成上下颤动的动律，脚部动作踏出有变化的各种节奏点。（2）弦子，舞蹈时身躯前倾，膝部有规律的屈伸，上身随重心的移动而晃动，膝关节随重心的下懈，形成沉重、缓慢的形体语言特色。（3）卓，即“锅庄”，是围圈歌舞的意思。“卓”是西藏地区广泛流传的民间舞蹈，从流传地区看，分农区“果卓”和牧区“锅庄”两种风格，前者奔放豪迈，后者沉稳豪爽。

11、（一）基本动作 1、基本体态：坐胯懈腰，双手自然垂于体旁。2、基本手行：五指并拢，向前平伸。3、基本脚位：自然位、小八字位、丁字位。4、基本手位：扶胯位、斜下位、单臂袖 5、基本动律（1）颤膝动律-双膝自然颤动、重拍向下。（2）屈伸动律-双膝自然弯曲、伸直，连绵不断，重拍向上。（二）踢踏动作（颤膝动律贯穿）1、抬踏步-前脚掌抬起，落下。（分双抬踏、交替抬踏）2、退踏步-动力脚退一步，主力脚原地踏一步，动力脚进一步，踏死。3、嘀嗒步-双起单落于丁字位，双脚交错抬踏。4、第一基本步-主力脚抬踏同时，动力脚全脚掌抬起，落下。5、第二基本步-在第一基本步的基础上，向旁移动，脚下交替踏步。6、七下退踏步

12、-把退踏步和抬踏步进行综合，增加主力腿原地踏步一次，正好七次。（三）弦子动作（屈伸动力贯穿）1、平步-双脚屈膝交替向前迈进，身体随动。2、单靠-右脚向旁平移一步，左脚屈膝抬起打开脚腕，靠于右脚斜前位。3、长靠-右脚向斜后方平移一步，左脚伸直收于前丁字位。4、三步一靠-在单靠的基础上，向旁平移三步。5、拖步-双脚屈膝交替向旁迈大步，身体留住。6、单撩-双脚屈膝交替向前26度撩抬，落下。7、三步一撩-在单撩的基础上，向旁迈三步。8、三步一抬-向旁迈三步，最后一拍踏死。（四）手臂动作1、单臂撩袖-单臂由下经体前向上撩袖，到位后手腕向上或向外摆动，带动水袖，两臂可交替撩袖。2、双臂甩袖-双臂曲肘平抬于

13、胸前，手心向前，动作时双手右胸前以腕臂向上向外掏甩袖，也可以做小臂曲肘里绕环，然后双臂曲肘回收于肩上，再双小臂向前抛出甩袖。3、前后悠摆袖-双臂下垂，以肘带动全臂前后做45度摆动，手腕主动。4、横向摆袖-双臂下垂，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂。5、晃袖-双臂屈肘举动至胸前，左右手在胸前，从内向外至旁划圆。双手带动小臂随步法节奏的变化做左右双绕环晃袖。6、献哈达（双手礼）-双臂由腰两侧掏手向前两侧平伸开，手心向上，身体和头略前倾，右腿为主力腿，屈膝侧弯右腿全脚落地，左腿向八点直腿伸出，腿跟落地。（五）动作短句1、颤膝短句-8 双手自然垂直体旁，原地双腿颤膝8次-8同-8 动作。-8 左脚

14、起，颤膝进行，双手打开收至胯前交叉。-8左脚起，颤膝后退，双手打开至斜下位。2、基本步短句-8双手自然垂直体旁，右脚起，第一基本步两次。-8同-8 的动作。-8 右脚起第二基本步，单臂撩袖一次。-8 七下退踏步，双手甩袖一次。3、屈伸短句-8双手扶胯，原地屈伸两次。-8原地坐懈胯先右后左，四次。-8向前平步四次。-8向后平步四次。4、靠步短句-8 先右后左单靠，横向摆袖两次。-8向右三步一靠，一次。-8做-8的反面动作。-8同-8的 动作。（六）教学组合1、库马拉组合 动作内容前奏音乐：准备基本体态站好。【1-3】小节，右脚跺脚两次，退踏步两次。【4-7】小节，七下退踏步，双手甩袖两次。第一段

15、音乐：【1-4】小节，先右后左，原地第一基本步四次。【5-6】小节，七下退踏步一次。【7-9】小节，原地退踏步三次。【10-13】小节，右脚的二三步两次。【14-21】小节，右脚重心，原地嘀嗒步15次，踏死，再反复一次。第二段音乐：【1-4】小节，同第一段音乐中【1-4】小节的动作，前进、后退各两次。【5-6】小节，同第一段音乐中【5-6】小节动作。【7-9】小节，退踏步三次，分别对7、5、3点各做一次。【10-13】小节，同第一段音乐中【10-13】小节动作。【14-21】小节，同第一段音乐中【1421】小节的动作。第三段音乐：【1-4】小节，右脚起第二基本步两次。【5-6】小节，同第一段音

16、乐中【5-6】小节动作。【7-9】小节，原地退踏步三次。【10-13】小节，先右后左交替向前25度踢腿两次，接抬踏一次，反复一次。【14-21】小节，同第一段音乐中【14-21】小节的动作，踏活。2、弦子组合 翻身农奴把歌唱动作内容第一段音乐：准备8拍，基本体态站好，后四拍，双手扶胯。【1-4】小节，先右后左单靠四次。【5-8】小节，向右三步一靠一次，原地单靠两次。【9-12】小节，做【5-8】小节的反面动作。第二段音乐：【1-4】小节，先右后左，斜后方长靠四次。【5-6】小节，三步一撩两次。【7-8】小节，三步一靠两次。【9-12】小节，做【5-8】小节的动作。结束动作：【1-2】小节，平步

17、后退，双手晃袖左手扶胯，右手折臂位。【3-4】小节，献哈达。教学提示 1、基本体态，要求含胸、垂肩、懈胯，形成自如悠然的风格。2、颤膝动律，注意膝部的松弛有力，小而弹性的颤动。3、屈伸动律，强调膝部连绵不断的屈伸，切记膝部不要完全伸直。三、东北秧歌三、东北秧歌 东北养个在汉族民间舞蹈中具有强烈的北东北养个在汉族民间舞蹈中具有强烈的北方地域色彩，想吐气息浓郁，多表现为广方地域色彩，想吐气息浓郁，多表现为广大人民喜爱的群众性歌舞形式。东北秧歌大人民喜爱的群众性歌舞形式。东北秧歌的动作特点体现为：以脚下的动作特点体现为：以脚下“艮劲儿的踢艮劲儿的踢步步”，带动，带动“上肢的扭上肢的扭”和和“手腕的绕

18、花手腕的绕花”。舞。舞蹈贯穿着蹈贯穿着“稳中浪、浪中艮、艮中俏稳中浪、浪中艮、艮中俏”的主的主题风格，不仅在动作上体现出收与放、静题风格，不仅在动作上体现出收与放、静与动、强与弱的鲜明对比，同时还体现出与动、强与弱的鲜明对比，同时还体现出东北人民热情、质朴、刚柔相济的性格特东北人民热情、质朴、刚柔相济的性格特点。点。（一）基本动作 1、基本手态:重心前倾，颈部弧线上提，下颌微含，立腰提臀。2、基本手位:叉腰位、胸前位、展翅位。3、基本脚位：正步位、踏步位、大掖步位、小八字位等。4、基本持巾法：全把握巾、单握巾法。5、基本步伐：前踢步、后踢步、侧踢步、跳踢步、走场步、十字步、碎步等。6、基本动律

19、（1）上下动律-用腰发力，经腰划下弧线上下扭动。（2）前后动律-发力点在腰，经腰划下弧线前后扭动。（3）划圆动律-发力点在腰，划八字弧线扭动。（三）手臂动作 1、双臂花-双手提至胸前和体旁同时绕花。2、交替花-双手胸前交替做单臂花。3、里片花-全指握手巾，以腕为轴向里划竖八字绕花。4、外片花-和里片花的运动路线相反。5、蝴蝶花-双手胸前交叉绕花，经下弧线至体旁绕花。（三）鼓相 东北秧歌在动作结束或情绪转换时，伴着不同鼓点所做的各种静止姿态称为“鼓相”。常用的鼓点有：一鼓：(四)动作短句1、动律短句-8 压脚后跟，先右起的上下动律。-8 加快一倍做-8的动作。-8 上右脚成前踏步位，同时双手绕花

20、至展翅位，划圆动律一次。-8 收右脚回正步位，同时双手叉腰位，前后动律两次。2、前踢步短句-8 右脚先做前踢步一次，同时配合右双臂花动作；后四拍重复做反面动作一次。-8 重复-8的动作。-8 加快一倍做-8脚下的动作，上身配合交替花动作。-8 脚下碎步后退，同时双手从提前打开至叉腰位，压脚后跟一次。3、手巾化短句-8 右手提前里片花两次，收于叉腰位。-8 做-8 的反面动作。-8 上左脚成踏步位，双手展翅位绕花两次。-8 上右脚成正步位半蹲，双手从体前至斜上再到体旁外片花四次。（五）教学组合1、踢步绕花组合 月牙五更动作内容第一段音乐：准备6拍，身体对5点正步位，双手自然下垂，最后两拍右转体对

21、1点成踏步位，双手叉腰。1-2小节，先左脚前踢步收回正步位，再做反面脚一次，配合划圆动律。3-4小节，重复1-2小节的动作。5-6小节，原地压脚后跟两次，上身动作不变。7-12小节，做前进的前踢步共四次，配合双臂花两次。13-15小节，向左迈步成踏步位半蹲，双手绕花左手停住，右手从8点指向2点，收回正步位，双手叉腰。16-19小节，向前的十字步两次，配合交替花动作。20-23小节，双手外片花向左自转一圈，反面再做一次。24-26小节，正步位半蹲，双手从前经斜上到体旁的外片花，身体随之站立。第二段音乐：1-2小节，向左行进的后踢步四次，双手双臂花。3-6小节，原地压脚后跟，双手蝴蝶花两次。7-1

22、2小节，做1-6小节的反面动作。13-23小节，做第一段音乐中13-23小节的动作。24-26小节，碎步后退，交替花接大掖步，身体拧向8点，双手至胸前位。教学提示 1、重点抓住踢步与手巾花的协调配合，一级踢步“出脚的速度，落脚的控制，重心的慢移”特点的体现。2、注意音乐的弱拍是动作的强拍，绕花与出脚要同步进行。3、各类鼓相都有其不同的处理，一鼓干净利落，二鼓一气呵成，三鼓高低对比层层递进。四、云南花灯四、云南花灯 云南花灯是在云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞，它既是遇难地区戏曲花灯剧中中的重要组成部分，又具有相对的独立性。花灯的音乐大多属于消掉，轻快而动感性强，舞蹈风格淳朴自然，舒展明快，具

23、有载歌载舞的边沿特色。“崴”是云南花灯舞蹈基本动律。云南花灯中的“崴”如小崴、正崴、反崴，虽然多姿多彩，但在动律上不做作、扭捏，没有过多高超的技巧，全然是由自然平衡的摆动所产生的流畅美感。从训练的角度上看，“崴”这一动势，带动了胯部以及上身的左右弧线悠摆，形成一种独特的动感形象。另外，丰富、多变的山花动作与身体形态相融合，更增添了云南花灯婀娜俏丽的风格。（一）基本动作 1、基本体态:上身内含，双脚平放于地面，双腿自然放松。2、基本脚位：正步位；踏步位；小八字位。3、基本持扇法:夹扇，捻扇，扣推扇 4、基本步伐：十字步，柔踩步，小崴步，跳颠步，反崴探步。5、基本动律：（1）小崴动律-在动作腿移动

24、重心时，经过下弧线的向下崴动。（2）正崴动律-在动作腿移动重心时，形成了胯、腰、肋的向上崴动。（3）反崴动律-在动作腿向前迈步时，形成流动中的三道弯。（二）手臂动作 1、放扇-捻扇转腕时将扇面贴放在跨前，肘向上提，扇面与地面垂直。2、别扇-由体前曲肘于胯侧，转腕上提横，扇面与胯平行，扇骨与地面垂直。3、摆扇-夹扇手腕带动左右横向摆动，上身配合反崴动律。4、扬扇-夹扇手腕带动扇面里外转动，上身配合收放。5、飘扇-双手腕自然下垂，在跨前从左至右摆动两次，回左跨前位绕扇。（三）动作短句1、小崴短句1-8 原地先左起小崴6次，7、8两拍开扇捻扇。2-8 小崴步前进，捻扇于胸前。3-8 小崴步后退，放扇

25、与跨前。4-8 送扇出左脚收回正步位，小崴两次，接送扇至扛扇位。2、正崴短句1-8 原地屈伸正崴扣推扇四次。2-7 柔踩步前进，扣推扇耳旁绕扇一次。3-8 十字步，扣推扇耳旁绕扇一次。4-8 柔踩步扣推扇自转一圈。3、反崴短句1-8 先左起反崴向前探步两次，向后探步两次，合扇捻扇。2-8反崴向前探步两次，开扇绕扇，原地反崴步两次，开扇捻扇。3-8反崴向前探步两次，开扇摆扇，原地反崴步两次，开扇捻扇。4-8反崴向前探步两次，开扇绕扇，向后探步两次，开扇摆扇。（四）教学组合1、小崴组合 采茶调动作内容第一段音乐：（准备4拍）在台左区准备，左手叉腰，右手合扇扛扇。【1-8】小节，右脚起小崴吸跳步16

26、次，上身舞姿不变。【9-10】小节，原地小崴四次，双手自然摆动，最后一拍开扇捻扇。第二段音乐：【1-4】小节，1组先前后退的小崴步两次，上身舞姿不变，2组与1组动作互换。【5-6】小节，1组与2组面对面上一步原地小崴四次，再退一步动作相同。【7-8】小节，全体加快一倍的先前后退小崴步两次，上身舞姿不变。【9-10】小节，送扇出左脚收回，原地小崴，送扇接扛扇。第三段音乐：【1-4】小节，后退跨前放扇8次。【5-6】小节，十字步两次，1组斜上前绕扇，2组胸前绕扇两次。【7-8】小节，同【5-6】小节的动作。【9-10】小节，同第二段音乐中【9-10】小节的动作。第四段音乐：【1-4】小节，小崴步绕

27、扇别扇，分别1、7、5、3点各做一次。【5-6】小节，同第三段音乐中【5-6】小节的动作。【7-8】小节，加快一倍的先前后退小崴步两次右手胸前捻扇。【9-10】小节，同第三段音乐中【9-10】小节的动作。2、正崴组合 采茶歌动作内容第一段音乐：（准备四拍）自然位站好，双手垂于体旁。1-4小节，原地先左后右的正崴四次，扣推扇两次。5-8小节，原地带屈伸的正崴四次，扣推扇耳旁绕扇一次。9-16小节，十字步正崴飘扇两次。第二段音乐：1-4小节，向左自转一圈，柔踩步扣推扇。5-8小节，十字步正崴飘扇一次。9-12小节，做1-4小节的反面动作。13-16小节，同5-8小节的动作，最后一拍双手收于左胸前，

28、右手夹扇。第三段音乐：1-4小节，体对2点夹扇扬扇两次，脚下配合身体动势，而迈出收回。5-6小节，双手平开收至胸前抱扇，同时脚下小错步半蹲辗转一圈，直立。7-8小节，左前踏步位逐步半蹲，上身动作不变。9-12小节，柔踩步向前，扣推扇耳旁绕扇一次。13-16小节，同第二段音乐中5-8小节的动作。教学提示 1、小崴强调脚下的轻巧，身体的崴动，以及扇花的灵动。2、柔踩步注意膝部的控制，从小腿、脚，再到指尖层层递进的延伸。3、正崴要求在动作中体现云南女性柔美、轻盈的舞蹈特点。五、胶州秧歌五、胶州秧歌 胶州秧歌流行于胶州湾一带的地方，属于山东三大秧歌之一。胶州秧歌含蓄且又挺拔舒展，内涵质朴且又圆润流畅，

29、给人一种美感形象视觉。这些胶州秧歌的动态质感，是由它拧、辗、抻、韧四大动态特点所决定的。因此，在胶州秧歌民间舞教学中，应侧重于这四个方面进行。“拧、辗”是脚下运动做的支撑点。“抻、韧”则是通过小臂动作的绕8字，手腕与臂部的配合，上下身体的协调和内在控制能力，而呈现出“快发力、慢延伸、活动起来扭断腰”的特点。除此，在胶州秧歌中还必须强调一个“扭”字。胶州秧歌又叫“扭断腰”、“三道湾”。胶州秧歌的一举一动都突出在“扭”上，以动力脚掌的辗拧发力，然后带动腰以及上身的扭动，形成流动中的“三道湾”体态。我们在要求学生把握胶州秧歌四大特点的同时，还需要富于细腻、泼辣的情感宣泄，使动律和音乐融为一体，用身心

30、去体会舞蹈内涵。（一）基本动作 1、基本体态：下颌微含，身体三道湾。2、基本脚位：正步位、丁字脚位。3、基本持扇法：捻扇、握扇、扣扇。4、基本步伐：小曼走场步，正丁子步，回拧步，曼扭步。（二）手臂动作 1、8字绕扇-以扇轴带动绕8字。2、平推扇-双手胸前平推至平开手位。3、盘绕扇-以扇轴带动环绕。4、拨扇-双手跨前左右拨打，手臂伸直。（三）动作短句 1、步伐短句 1-8 背手，右脚起正丁子步三次，最后一次回拧步。2-8 正丁子步前进四次，后退两次，8字合扇绕扇。3-8 正丁子步前进四次。4-8 正丁子步后退四次。2、绕扇短句 1-8 平推扇，曼扭步两次。2-8 盘绕扇，回拧步四次。3-8 拨扇

31、四次。4-8 同1-8的动作（四）教学组合步伐组合 在希望的田野上动作内容前奏音乐：1-2小节，在后台区准备。3-6小节，双脚并立，双晃手至右旁，碎步出场至台中区。第一段音乐：1-8小节，背手，正丁子步前进四次，后退四次。9-16小节，8字绕扇，正丁子步前进两次，回拧两次，完整重复两次。17-24小节，双手平开，双脚并立碎步前进半蹲，胸前抖扇左右各一次。25-32小节，正丁字步后退四次，前进两次。33-40小节，平推扇，曼扭步两次，最后一拍，双脚并立。41-44小节，碎步变化队形。45-48小节，大掖步，缠头扇。前奏音乐：1-2小节，原地自转两圈。3-6小节，双脚并立，双手收至胸前，两组分别对

32、3、7点转身碎步下场。第二段音乐：1-4小节，两组相对小曼步走场步出场，8字绕扇八次。5-8小节，一组拨扇前俯，二组上扬四次。9-16小节，两组交叉小曼走场步进行形成内外两个圆。17-24小节，内外另个圆分别顺、逆时针走场。25-28小节，走成三角形。29-32小节，拨扇四次。33-40小节，拨扇落弓步位，再分组依次落扇。41-44小节，碎步变化队形。45-48小节，原地自转两圈，造型。教学提示 1、在组合当中，自始至终强调自下而上形成的三道湾体态。2、平推扇时保持在水平面上运动。3、扭步要求双膝靠拢，动力腿虚离地面。六、傣族民间舞六、傣族民间舞 傣族是一个具有悠久历史的少数民族，自古以来傣族

33、先民就繁衍生息在中国西南部。傣族舞蹈优美、恬静、灵巧、质朴，感情内在含蓄。舞姿富有雕塑性，整个身体。手臂及腿部均形成特有的“三道弯”体态，收的动作丰富，上身多向旁倾斜。膝部柔韧的屈伸，带动小腿灵活的剔出，使其舞姿具有浓郁的民族风格。在傣族赌气广为流传的舞蹈主要有孔雀舞、象脚舞和嘎光舞等。西双版纳为“孔雀的故乡”，在傣族人民心中，孔雀是美丽、吉祥的象征，孔雀舞蹈舞姿优美、动作灵活。象脚舞以舞者左肩背鼓，左手扶住胸左侧的鼓首，右手击鼓而舞，显得稳健豪迈、有力。嘎光舞是一种自娱性的集体舞蹈，每逢喜庆节日，傣族的男女老少就会跳嘎光舞来表达他们的喜悦之情。（一）基本动作 1、基本体态：（1）躯干三道弯：

34、胸、胯、膝关节同时成弯屈状。（2）手臂三道弯：肩、肘、腕三关节同时弯屈。（3）腿部三道弯：胯、膝、脚三关节同时弯屈。2、基本手形：掌形、嘴形、眼形 3、基本脚位：旁点位、侧后位、前点位 4、基本手位：一至七位（二）手臂动作 1、柔手-双手自腕关节有韧性地提起，并逐关节呈波浪形向指推进。2、掏手-由里向外双手掏出，亦可交替做 3、领腕手-双手叉腰位曲掌稍压，再转手背提至各手位，迅速打开手掌成领腕。4、托按手-双手胸前曲掌，手中朝胸，稍直臂前推，手拉回胸前，左手压腕立掌，右手内提腕成托掌，稍高与左手。5、提拉手-右手提至胸前，压腕立掌下拉的同时，左手背腕上提。6、推拉手-双手同时向外曲掌推出，立掌

35、拉回。（三）步伐动作 1.平步-一步一屈伸，左右交替向前或向后退步。2.后踢步-双膝有韧性的屈伸，弱拍直膝的同时，左脚快速勾脚向后踢起，强拍时左脚落。3.之子走步-右脚屈伸，左脚后踢外开，迈落在右脚前一脚距离成之子位慢压屈膝，重心移至前。4.踮步-右脚落地，左脚掌点地，推动右脚向前迈步（也可两脚交替进行）。（四）动作短句1、曲伸动律短句1-4小节，双手前一位，膝部曲伸8次。5-8小节，在曲伸动作基础上，加上胯部的横摆动律8次。2、后踢步短句1-2小节，双手前一位，后踢步4次。3-4小节，后踢步带胯部横摆动律4次。5-8小节，做3-4小节动作，方位分别对7、5、3、1点。3、脚位短句1小节，旁点

36、位，双手腰位曲掌下压，手成一三位，左拧身。2小节，侧后点位，双手腰位曲掌下压，手成一三位，左拧身。3小节，前点位，双手腰位曲掌领腕至小二位。第二拍双手不动，头偏左。（五）教学组合1。手位组合 傣族舞曲动作内容第一段音乐：准备：对1点双跪坐。前奏时，双手经外掏盘腕后至胯根上。1-3小节，双手由腰侧打开至七位变掌后至二位领腕手，做3次，起伏6次。4小节，起伏1次，同时呼吸一次。5-7小节，双手由准备经七位手至三位领腕手，做3次，起伏6次。8小节，同4小节，手三位不变。9-11小节，双手由准备手经肩上打开至七位手，做3次，起伏6次。12小节，同4小节，手七位不变。13-16小节，起伏2次，双手由准备

37、手经七位至五位领腕手，做2次，用旁腰。17-20小节，做13-16小节的反面动作。第二段音乐：1-3小节，双手由准备手经七位至四位领腕手，做3次，起伏6次。4小节，直膝立起上身，手边摊掌向2点。5-8小节，双手右起做一三位领腕手3次，起伏配合接呼吸一次。9-12小节，起伏2次，一七位领腕手2次，呼吸2次。13-16小节，做9-12小节的反面动作。17-18小节，起伏一次，手至小五位，呼吸一次。19-20小节，做17-18小节的反面动作。2.综合组合 竹韵动作内容第一段音乐：（准备）面对1点自然位，前奏时双手掏出，盘腕至前一位。1-2小节，双手由准备手至一二位领腕手，起伏一次，呼吸一次。3-4小

38、节，手做两次一二位领腕手起伏两次。5-8小节，向5点退走后踢步，右手向一点做推拉手，做8次。9小节，右脚旁迈步，左脚落右脚前成踏步位，手至一三位手。10小节，向左碎步自转一周。11-12小节，做9-10小节的反面动作。13-15小节，对2点右脚起步之子步，右手向7点做推拉手6次。16小节，右脚旁迈，左脚旁点地，双手经双盘腕收于腰两侧，身体三道弯。17-20小节，对8点做13-16小节的反面动作。21-22小节，右脚起经吸腿前落成踏步位，手由肩上开七位到一三位内折腕，做两次。23小节，脚同21小节，手至一手肩前，一手一位内折腕。24小节，反复21小节动作。25-28小节，左脚起退成起前点位，拧身

39、，手小二位，做4次。29-32小节，左脚起做侧后点地，手做二位提拉手，7、5、3、1点各做一次。第二遍音乐：1-4小节，左脚起向2点做三拍进退步，手向2点做推拉手。5-6小节，左脚带自转一周，双手掏出盘腕压至前一位。7-8小节，原地横摆动律两次。9-16小节，做1-8小节的反面动作。17-20小节，右脚起向6点退做后踢一次，进一次，手做二位拳掌推手两次。21-22小节，上右脚至旁踏步位蹲，双手提前交叉后打开至三位手落四位手。23-26小节，做17-22小节的反面动作。27-29小节，面向4点右脚起做前点地两进一退，手做四位手。30小节，原地呼吸一次。31小节，右脚带转身向7点迈进，左脚前点地，手四位。32小节，经呼吸下蹲转身向左成左踏步位，手经穿手成一三位领腕手。教学提示 1.动作的流动或静态时，始终保持“三道弯”的基本体态。2.在步伐中，要求体现膝部屈伸得柔韧有力，向上伸快而向下屈慢，剔出快，落地稳的动作特点。