体质健康与评价课件.ppt
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- 体质 健康 评价 课件
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1、由教育部、国家体育总局共同组织研制的由教育部、国家体育总局共同组织研制的国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准已经正式发布了。这是教育部、国家体育总局积极贯彻落实已经正式发布了。这是教育部、国家体育总局积极贯彻落实中共中中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定和国务院和国务院关关于基础教育改革与发展的决定于基础教育改革与发展的决定的一项重要举措,是的一项重要举措,是“学校教育要树学校教育要树立立健康第一健康第一的指导思想,切实加强学校体育工作的指导思想,切实加强学校体育工作”的具体措施。的具体措施。国家学生体质健康标准国家学生体质健康
2、标准是是国家体育锻炼标准国家体育锻炼标准的组成部分,是的组成部分,是国家体育锻炼标准国家体育锻炼标准在学校的具体实施。在学校的具体实施。国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体评价标准,也是学生毕业的基本条件。是学生体质健康的个体评价标准,也是学生毕业的基本条件。(一一)各年级的测试项目(初中、高中、大学各年级部分)各年级的测试项目(初中、高中、大学各年级部分)初中、高中、大学各年级均为必测三个项目,选测三个项目,合初中、高中、大学各年级均为必测三个项目,
3、选测三个项目,合计需要测试六个项目。身高、体重、肺活量为必测项目。从计需要测试六个项目。身高、体重、肺活量为必测项目。从10001000米跑米跑(男)、(男)、800800米跑(女)、台阶试验中选测一项;从坐位体前屈、掷米跑(女)、台阶试验中选测一项;从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、握力体重指数中选测一实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、握力体重指数中选测一项;从项;从5050米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项(见表选测一项(见表5 5国家学生体质健康标准大学生测试项目)。国家学生体质健康
4、标准大学生测试项目)。初中、高中、大学各年级的评价指标有五项:身高标准体重、初中、高中、大学各年级的评价指标有五项:身高标准体重、肺活量体重指数两项为必评指标;选评指标有三项,分别是从肺活量体重指数两项为必评指标;选评指标有三项,分别是从10001000米跑(男)、米跑(男)、800800米跑(女)、台阶试验中选评一项;从坐位体前米跑(女)、台阶试验中选评一项;从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、握力体重指数屈、掷实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、握力体重指数中选评一项;从中选评一项;从5050米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、
5、足球运球、排球垫球中选评一项(见表排球垫球中选评一项(见表5 52 2国家学生体质健康标准大学生国家学生体质健康标准大学生评价项目)。评价项目)。在评价后,以分进行记分,各项评价分数的权重系数是:身高在评价后,以分进行记分,各项评价分数的权重系数是:身高标准体重标准体重0 0分;台阶指数或耐力测试分;台阶指数或耐力测试3030分;肺活量体重指数分;肺活量体重指数2020分;分;米跑或立定跳远米跑或立定跳远2020分;握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位分;握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈体前屈2020分(见表分(见表5 53 3家学生体质健康标准家学生体质健康标准大学生评价项目权大学
6、生评价项目权重)。重)。1 1、测试目的、测试目的 测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育及营养状况的水平。价学生生长发育及营养状况的水平。2 2、测试方法、测试方法 受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开约成跟并拢,足尖分开约成6060度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。成绩以触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶
7、下缘呈水平位。成绩以厘米为单位,精确到小数点后一位。测试误差不得超过厘米为单位,精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.50.5厘米。厘米。3 3、注意事项、注意事项 (1 1)身高计应选择平坦靠墙的地方放置,立)身高计应选择平坦靠墙的地方放置,立柱的刻度尺应面向光源。柱的刻度尺应面向光源。(2 2)严格掌握)严格掌握“三点靠立柱三点靠立柱”、“两点呈水两点呈水平平”的测量姿势要求。的测量姿势要求。(3 3)水平压板与头部接触时,头顶的发结要)水平压板与头部接触时,头顶的发结要放开,饰物要取下。放开,饰物要取下。(4 4)测量身高前,受试者不应进行体育活动)测量身高前,受试者不应进行体育活动和
8、体力劳动。和体力劳动。1 1、测试目的、测试目的 测试学生的体重,与身高测试相结合,评定学生的身体匀称,评测试学生的体重,与身高测试相结合,评定学生的身体匀称,评价学生生长发育的水平及营养状况。价学生生长发育的水平及营养状况。2 2、测试方法、测试方法 测试时,杠杆应放在平坦地面上,受试者赤足,男性受试者身着测试时,杠杆应放在平坦地面上,受试者赤足,男性受试者身着短裤,女性受试者身着短裤、短袖衫,站在称台中央。读数以千克为单短裤,女性受试者身着短裤、短袖衫,站在称台中央。读数以千克为单位,精确到小数点后一位。测试误差不得超过位,精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.10.1千克。千克。3 3
9、、注意事项、注意事项 (1 1)测试体重前,受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。)测试体重前,受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。(2 2)受试者站在称台中央,上下杠杆称动作要轻。)受试者站在称台中央,上下杠杆称动作要轻。(3 3)定期校对仪器。)定期校对仪器。1 1、测试目的、测试目的 测试学生的心血管机能。测试学生的心血管机能。2 2、测试方法、测试方法 男生用高男生用高4040厘米的台阶(或凳子);女生用高厘米的台阶(或凳子);女生用高3535厘米的台阶(或厘米的台阶(或凳子)。测试前让受试者做轻度的准备活动,主要是活动下肢关节。上、凳子)。测试前让受试者做轻度的准备活动,主要是活动
10、下肢关节。上、下台阶的频率是下台阶的频率是3030次次/分,因而节拍器的节律为分,因而节拍器的节律为120120次次/分(每上、下一次分(每上、下一次是四动)。受试者按节拍器的节律完成试验。是四动)。受试者按节拍器的节律完成试验。被测试者从预备姿势开始,被测试者从预备姿势开始,(1 1)被测试者一只脚踏在台阶上;)被测试者一只脚踏在台阶上;(2 2)踏台腿伸直成台上站立;)踏台腿伸直成台上站立;(3 3)先踏台的脚先下地;)先踏台的脚先下地;(4 4)还原成预备姿势。用)还原成预备姿势。用2 2秒上、下一次的速度秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做(按节拍器的节律来做)连续做3 3分
11、钟。做完后,分钟。做完后,立刻坐在椅子上测量运动结束后的立刻坐在椅子上测量运动结束后的1 1分钟至分钟至1 1分半分半钟、钟、2 2分钟至分钟至2 2分半钟、分半钟、3 3分钟至分钟至3 3分半钟的分半钟的3 3次脉搏数。次脉搏数。3 3、注意事项、注意事项 (1 1)心脏有病的人不能测试。)心脏有病的人不能测试。(2 2)按)按2 2秒上、下一次的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提秒上、下一次的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒,如果三次跟不上节奏应停止测试,以免发生伤害事故。醒,如果三次跟不上节奏应停止测试,以免发生伤害事故。(3 3)上、下台阶时,膝、髋关节都应伸直。)上、下台
12、阶时,膝、髋关节都应伸直。(4 4)被测试者不能自己测量脉搏。)被测试者不能自己测量脉搏。(5 5)如果受试者不能完成)如果受试者不能完成3 3分钟的负荷运动,以实际上、下台阶的持分钟的负荷运动,以实际上、下台阶的持续时间进行计算,计算公式和方法同上。续时间进行计算,计算公式和方法同上。1 1、测试目的、测试目的 测试学生的肺通气功能。测试学生的肺通气功能。2 2、测试方法、测试方法 使用干燥的一次性口嘴,被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸使用干燥的一次性口嘴,被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,更深的吸一口气,向口嘴处慢慢呼出为止。每位受试者测三次,动作后,更深的吸一口气,向口嘴处
13、慢慢呼出为止。每位受试者测三次,每次间隔每次间隔1515秒,记录三次数值,选取最大值作为测试结果。以毫升为单秒,记录三次数值,选取最大值作为测试结果。以毫升为单位,不保留小数。位,不保留小数。3 3、注意事项、注意事项 (1 1)电子肺活量计应保持通畅干燥,)电子肺活量计应保持通畅干燥,吹气筒的气管必须在上方,以免口水或吹气筒的气管必须在上方,以免口水或杂物堵住气道。杂物堵住气道。(2 2)导气管存放时不能打折。)导气管存放时不能打折。(3 3)定期校对仪器。)定期校对仪器。1 1、测试目的、测试目的 测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发
14、展水平。2 2、场地器材、场地器材 5050米直线跑道若干条,地面平坦,地质不限,跑道线要清晰。发令米直线跑道若干条,地面平坦,地质不限,跑道线要清晰。发令旗一面,口哨一个,秒表若干块(一道一表)。秒表使用前应用标准秒旗一面,口哨一个,秒表若干块(一道一表)。秒表使用前应用标准秒表校正,每分钟误差不得超过表校正,每分钟误差不得超过0.20.2秒。标准秒表的选定,以北京时间为准,秒。标准秒表的选定,以北京时间为准,每小时误差不得超过每小时误差不得超过0.30.3秒。秒。3 3、测试方法、测试方法 受试者至少两人一组测试,站立起跑,受试者听到受试者至少两人一组测试,站立起跑,受试者听到“跑跑”的口
15、令开的口令开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位,精确到小数受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位,精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进点后一位。小数点后第二位数按非零进1 1原则进位,如原则进位,如10.1110.11秒读成秒读成10.210.2秒,并记录之。秒,并记录之。4 4、注意事项、注意事项 (1 1)受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿钉鞋、)受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、
16、塑料凉鞋。皮鞋、塑料凉鞋。(2 2)发现有抢跑者,要立即召回重跑。)发现有抢跑者,要立即召回重跑。(3 3)如遇风时一律顺风跑。)如遇风时一律顺风跑。1 1、测试目的、测试目的 测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。2 2、测试方法测试方法 受试者两脚自然分开站立,站在起跑线后,脚尖不得踩线(最好受试者两脚自然分开站立,站在起跑线后,脚尖不得踩线(最好用线绳做起跑线)。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量用线绳做起跑线)。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次,记录其中成起
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