《阳光心态助成长》心理健康教育主题班会课件.pptx

1、阳光心态助成长助成长目目录录C O N T E N T S 0101 心态的力量心态的力量 0202 为什么要调整心态为什么要调整心态 0303 如何保持阳光心态如何保持阳光心态财富在增加、沟通的工具越来越多、认识的人越来越多、我们拥有的越来越多。现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家那个时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响，就是心情不好，那真是人生的一大遗憾。我们拥有的我们拥有的.你快乐吗？你快乐吗？实际上我们的心态实际上我们的心态.我们的满意感在下降、我们的快乐越来越少，深入交流的计划越来越少、我们真诚的朋友越来越少。哪里出问题了？

2、思前想后发现是我们的心态出了问题。我要提醒各位亲爱的同学，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。我们今天的沟通，就是要让大家建立起积极的价值观，获得健康丰盛的人生，释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。问 题 出 在 了 哪 里？问 题 出 在 了 哪 里？Part 01Part 01心态的力量一个科学家做了一个有趣的实验。他找了十名实验者领他们到了一间黑咕隆咚的屋子里面。科学家对实验者说：“这个屋子很黑，前面是一座独木桥。现在我领着你们过桥，你们只要跟着我走就行了。”十人个跟着教授，如履平地，稳稳当当地走过了独木桥，来到屋子的那一端

3、。鳄鱼的实验鳄鱼的实验这时，教授打开了一盏灯。这些人定睛一看，顿时吓得趴下了，原来他们刚才走的，不仅是一根独木桥，在独木桥下面，是一个巨大的水池，水池里有十几只鳄鱼，正在来回游着。这时教授说：“来，这就是刚才你们走过的桥。现在我再走回去，你们还有几个人愿意跟着我回去？”心态的力量心态的力量一个人都没有！他们全都趴在那儿不动了。教授说：“我要求你们，一定要站出来。真正的勇敢者跟着我过去。”最后好歹站出了三个人。而这三个人里面，有一个人走到一半儿就哆嗦了，最后蹲着蹭着过桥了。还有一个人，刚走几步就趴下了，最后爬着过去了。只有一个人还算是走着过去了。教授再动员剩下那七个人，结果他们说什么也不走。这时

4、，教授又开亮了几盏灯，大家又看到一个事实：在桥和鳄鱼之间，还有一层防护网。教授说：“现在还有谁愿意跟着我走这个桥呢？”这回又有五个人站了出来。因为知道有了防护网，所以他们放心地跟着教授走过桥去。教授问最后趴下的两个人：“刚才你们不是从这上面走过来了吗？为什么现在死活都不愿意跟我走回去了呢？”那两个人哆哆嗦嗦地说：“我们一直在想，这个网子它就真的安全牢靠吗？”心态的力量心态的力量 其实，这可能是我们所面对的真实的生活。有的时候，在你看不清生活坎坷的时候，你反而可以闯过去了。在你仅仅看到一些表象的时候，你就被彻底吓晕了。而当你真正看清楚生活中的安与危、利与弊的进修，也许我们会鼓起勇气，心怀恐惧，还

5、还能战胜自我地走过去。当我们患得患失时，当我们心有所虑时，你所有的经验和技巧，都不可能得到最好的表现。心态的力量心态的力量以一个死囚为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你被放血而死，这是你死前对人内做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备给他放血。护士问医生：“放血瓶准备五个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备七个。”护士在他的手臂上用刀尖点了一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了

6、三瓶，他已经休克，滴了五瓶他就已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。“他为什么会死呢？”这是一种心理的作用，也是犯人自己给自己输入一个程序：血没了，我就死了，所以，当他认为血放完了，所以，就应该死了。死 囚 犯 的 故 事死 囚 犯 的 故 事心态的力量心态的力量心态的力量心态的力量Part 02Part 02为什么要调整心态？为 什 么 要 调 整 心 态？为 什 么 要 调 整 心 态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。人有九类基本情绪：人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面

7、的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。人类共有的恐惧有六个：人类共有的恐惧有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变。塑造阳光心态,因为好心情能使你向上，坏心情使你颓废Part 03Part 03如 何 塑 造 阳 光 心 态如 何 调 整 阳 光 心 态？如 何 调 整 阳 光 心 态？改变态度改变态度 学会享受过程学会享受过程 活在当下活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面不要把自己

8、幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情学会感恩，感恩获得好心情 发现美好，乐观豁达发现美好，乐观豁达 压力太大的时候要学会弯曲压力太大的时候要学会弯曲 改变态度改变态度战国时期，靠近北部边城，住着一个老人，名叫塞翁。塞翁养了许多马，一天，他的马群中忽然有一匹走失了。邻居们听说这件事，跑来安慰，劝他不必太着急，年龄大了，多注意身体。塞翁见有人劝慰，笑了笑说：丢了一匹马损失不大，没准会带来什么福气呢。邻居听了塞翁的话，心里觉得很好笑。马丢了，明明是件坏事，他却认为也许是好事，显然是自我安慰而已。过了几天，丢失的马不仅自动返回家，还带回一匹匈奴的骏马。邻居听说了，对塞翁的预见非常佩服，向

9、塞翁道贺说：还是您有远见，马不仅没有丢，还带回一匹好马，真是福气呀。塞翁听了邻人的祝贺，反而一点高兴的样子都没有，忧虑地说：白白得了一匹好马，不一定是什么福气，也许惹出什么麻烦来。邻居们以为他故作姿态纯属老年人的狡猾。心里明明高兴，有意不说出来。塞翁有个独生子，非常喜欢骑马。他发现带回来的那匹马顾盼生姿，身长蹄大，嘶鸣嘹亮，膘悍神骏，一看就知道是匹好马。他每天都骑马出游，心中洋洋得意。一天，他高兴得有些过火，打马飞奔，一个趔趄，从马背上跌下来，摔断了腿。邻居听说，纷纷来慰问。塞翁说：没什么，腿摔断了却保住性命，或许是福气呢。邻居们觉得他又在胡言乱语。他们想不出，摔断腿会带来什么福气。不久，匈奴

10、兵大举入侵，青年人被应征入伍，塞翁的儿子因为摔断了腿，不能去当兵。入伍的青年都战死了，唯有塞翁的儿子保全了性命。塞翁失马，焉知非福？塞翁失马，焉知非福？如 何 调 整 阳 光 心 态？如 何 调 整 阳 光 心 态？改变态度改变态度 学会享受过程学会享受过程 活在当下活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面不要把自己幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情学会感恩，感恩获得好心情 发现美好，乐观豁达发现美好，乐观豁达 压力太大的时候要学会弯曲压力太大的时候要学会弯曲 学 会 享 受 过 程学 会 享 受 过 程生命是一个过程,不是一个结果。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号

11、是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情、好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。享受过程，精彩每一天！如 何 调 整 阳 光 心 态？如 何 调 整 阳 光 心 态？改变态度改变态度 学会享受过程学会享受过程 活在当下活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面不要把自己幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情学会感恩，感恩获得好心情 发现美好，乐观豁达发现美好，乐观豁达 压力太大的时候要学会弯曲压力太大的时候要学会弯曲 有个小和尚，每天早上负责清扫寺庙院子里的落叶。清晨扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总是随风飞舞落下。每天早上都需要花费许多时

12、间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已。他一直想找个好办法让自己轻松些。后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就不用扫落叶了。”小和尚觉得是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲的猛摇树，这样他就可以把今天和明天的树叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。第二天，小和尚到院子一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一样落叶满地。老和尚走了过来，对小和尚说：“无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”活在当下活在当下小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。

13、真实的人生态度。如 何 调 整 阳 光 心 态？如 何 调 整 阳 光 心 态？改变态度改变态度 学会享受过程学会享受过程 活在当下活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面不要把自己幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情学会感恩，感恩获得好心情 发现美好，乐观豁达发现美好，乐观豁达 压力太大的时候要学会弯曲压力太大的时候要学会弯曲 不要把自己幸福建立在别人的行为上面不要把自己幸福建立在别人的行为上面不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，就会产生恐惧。考虑力所能及的事，力所能及则尽力，力不能及则由它去。如 何 调 整

14、 阳 光 心 态？如 何 调 整 阳 光 心 态？改变态度改变态度 学会享受过程学会享受过程 活在当下活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面不要把自己幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情学会感恩，感恩获得好心情 发现美好，乐观豁达发现美好，乐观豁达 压力太大的时候要学会弯曲压力太大的时候要学会弯曲 学 会 感 恩，感 恩 获 得 好 心 情学 会 感 恩，感 恩 获 得 好 心 情如 何 调 整 阳 光 心 态？如 何 调 整 阳 光 心 态？改变态度改变态度 学会享受过程学会享受过程 活在当下活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面不要把自己幸福建立在别人的行为上面

15、学会感恩，感恩获得好心情学会感恩，感恩获得好心情 发现美好，乐观豁达发现美好，乐观豁达 压力太大的时候要学会弯曲压力太大的时候要学会弯曲 发 现 美 好，乐 观 豁 达发 现 美 好，乐 观 豁 达说出至少说出至少1010件生活中遇到的美好幸福的事情！件生活中遇到的美好幸福的事情！如 何 调 整 阳 光 心 态？如 何 调 整 阳 光 心 态？改变态度改变态度 学会享受过程学会享受过程 活在当下活在当下 不要把自己幸福建立在别人的行为上面不要把自己幸福建立在别人的行为上面 学会感恩，感恩获得好心情学会感恩，感恩获得好心情 发现美好，乐观豁达发现美好，乐观豁达 压力太大的时候要学会弯曲压力太大的时候要学会弯曲 压 力 太 大 的 时 候 要 学 会 弯 曲压 力 太 大 的 时 候 要 学 会 弯 曲 田野上的麦穗，麦穗空瘪的时候，它总是田野上的麦穗，麦穗空瘪的时候，它总是长得很挺，高傲地昂着头；麦穗饱满而成长得很挺，高傲地昂着头；麦穗饱满而成熟的时候，它总是表现出温顺的样子，低熟的时候，它总是表现出温顺的样子，低垂着脑袋。垂着脑袋。”生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，成功是一种心态，生活没有固定模式，应该像阳光一样开发。感谢2022大家的聆听大家的聆听刘大帅刘大帅