五年级上册心理健康教育教案-做情绪的主人 全国通用(1).doc

1、做情绪的主人活动目标：1、情感目标：（1）与学生建立良好的师生互动关系,努力营造民主、宽松、和谐的课堂心理氛围；（2）学生能积极参与小组活动并学会合作；（3）通过活动,学生能体验大胆倾吐心中烦恼的快乐,体验尊重与被尊重,信任与被信任,关心与被关心的浓浓情谊.2、能力目标：使学生能在日常生活中和学习中有意识地调节自己的不良情绪。3、知识目标：（1）了解不良情绪对身心健康的消极影响；（2）掌握适合调节自己情绪的方法。活动重点：认清消极情绪和积极情绪的利弊,克服消极情绪。活动难点：学生学会克服消极情绪的方法并在实践中运用。辅导方式：1、情境性活动；2、行为训练法；3、讨论分析法；4、自我测验法；5、

2、探究与合作.辅导原则：主体性原则、活动性原则和过程性原则。活动准备：1、准备“了解自己的情绪”的问卷；2、多媒体课件；3、准备好一张纸和笔；4、全班学生分成六组，每组5人。活动过程一、导入新课：（屏幕显示课题：做情绪的主人）1、师：同学们，今天咱们共同探讨这个话题（指这大屏幕说）,大家愿意吗？2、学生：愿意。3、师：从同学们的回答声音和脸上的表情我知道大家是愿意兴奋的，我和大家一样高兴。4、学生：有点紧张和兴奋。5、师：同学们既然紧张和兴奋，那就和老师一起来闭着眼睛做三次深呼吸运动,放松放松自己紧张的情绪。6、师：看来我们都是勇于展示自我的孩子,今天这里就是你展示自我的舞台！7、师：让同学们和

3、老师一起进入今天的第一关：你演我猜。二、认识情绪：（一）活动：你演我猜。1、教师教具展示：看谁能把下面的内容通过面部表情和适当的手势、动作表演出来，让大家猜猜是什么情绪？2、学生猜：教具展示喜、怒、哀、惧四种情绪的情境。活动要求：每一组出来一个同学根据情境表演，其它组同学来猜；比一比哪组表演最好。3、教师：人类具有各种各样的情绪,根据现代心理学研究成果,人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧。（多媒体展示）你了解自己的情绪吗？你的情绪稳定吗？下面进入第二关：了解自我。（二）活动：了解自我。1、小组活动：同学们自己把一周内的情绪表现写在纸上，小组长统计同学们一周内的情绪主要表现在哪些方面？并得出

4、结论。2、学生代表回答。3、教师总结：有的人能力一般，却能够冷静地处理判断事物，因而取得成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其成功的发展方向。4、师：生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。下面是我们很多同学经常出现的一些“病症”,请你帮帮他。5、师课件展示：病症1：月考成绩公布了,我没达到预期的目标,没面子，回家又要挨骂了，其实我平时也努力呀，真烦。病症2：今天终于有节体育课啦！可班主任一进教室却说了一句：“今天体育老师有事，课改为自习。”我简直想捶桌子，太气愤。病症3：我有“恐惧症”，一见到老师我就躲；一到考试我就

5、慌；见到作业我就烦，弄得我整天心烦死了，唉。6、师：面对这些病症,我们该怎么办呢？进入我们的第三关：建立“情绪诊疗所”。（三）活动：建立“情绪诊疗所”,当心理医生。活动要求：1、 以小组为单位,每组给自己的诊所起个好听的名字；2、每小组成员分工要明确,要有“情绪诊所所长”、“心理医生”、“诊所发言人”、“诊所小秘书（负责记录）”、“心理小参谋”等。3、每组针对上述病症自选两个，由“心理医生”提出冶疗方案，“诊所小秘书”做好记录，诊所发言人”进行发言，“心理小参谋”可以补充发言。4、各小组准备好记录和发言。比一比哪个“情绪诊疗所”方法好,主意多。（四）教师总结：多媒体展示调节情绪的秘诀：1、情感

6、转移法：如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐；如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐，登山、跑步、散步等也可转移不良情绪。2、情感宣泄：如果愤怒，在适当的场合大声叫喊或痛哭一场，向亲人或好朋友倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱，眼泪缓解法。3、写心理日记：在日记中记下自己的喜怒哀乐。4、换位思考：假如是我，我会。5、做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深呼吸一口气，慢慢地往外吐气，连续多次身心都可放松。三、活动四：放飞心情。活动要求：1、请你写出你自己最近比较心烦的一件或两件事。2、请每个同学把自己的烦恼纸折叠成纸飞机.放飞烦恼,快乐自己。四、结束语:一节课的时间毕竟有限，一节课也解决不了我们所有的情绪问题。但

7、只要我们认识了情绪，学会调节情绪的方法才是最重要的。这节课咱们合作愉快,感谢同学们。让我们每个同学树立起主人翁意识，做自己情绪的主人。让我们随着歌声与微笑一起，把所有的烦恼抛开,愿同学们每天都快快乐乐！五、教学反思：本科教学任务，我主要是围绕本节课，主要从教学内容、教学方法和教学效果三个方面来考虑。首先是教学内容，即：教什么的问题。本节课主要是介绍有关情绪的基本知识和调节情绪的策略。由于情绪属于心理学里的一个基本概念，如何使学生了解情绪的定义，成为教学过程中的一个难点。此外，使学生掌握调控情绪的策略和方法是本节课的重点。因此，在教学过程中，要注意使用通俗易懂的语言讲解有关心理学的概念和定义，使

8、难懂的概念简单化、生活化，便于帮助学生了解有关概念。对于教学中的难点，可以在讲解理论的基础上，举出学生身边的例子，便于学生理解理论，将难点化解，从而达到教学效果。其次是教学方法，即：如何教的问题。由于心理健康课的灵活性，使其没有固定的教学模式或者教学方法，因此，在设计教学时，其弹性比较大，教师发挥的空间也比较大，可以综合运用多种教学方法进行教学。在教学过程中，首先，我充分重视导入的重要性，设置疑问，引发学生进行思考，激发学生的学习兴趣，使学生和教师一起慢慢揭开情绪的神秘面纱。第二，在讲解调节情绪的认知重评策略时，结合美国心理学家艾里斯的情绪ABC理论，使用通俗易懂的语言说明我们的想法对情绪的影

9、响，帮助学生进一步认识和掌握调节情绪的认知重评策略。第三，充分运用多媒体的作用，借助教学课件进行教学。在制作课件时，要注重课件的趣味性；注意背景图片的选取和背景图片与内容的契合度；注意背景图片的颜色和文字的颜色要对比明显，使学生能看清课件；还要注意课件内容的逻辑性和课件之间的链接。最后是教学效果，即：学生是否学会的问题。对学会没有的反思就是对教学实效性的反思。本节课我采用教师讲解学生实践师生共同总结的程序和方法进行有层次的反馈，通过面向大多学生的检查，了解到学生的大致情况。在本节课中，作为教者的我也遇到了一些问题与困惑，主要有以下几点：1.教学过程中发现个别学生参与程度低，不集中精神听课，不积极与教师进行互动，回答老师提出的问题；有时课堂气氛要么沉闷，要么学生过于活跃，教师对课堂的组织和对学生的导控能力还需要提高。2.学生的一些失常行为，有些是由于道德因素引起的，还有一些是由于心理因素引起的，如何分辨这些问题，找到解决问题的方法和途径，如何将心理健康课与道德教育联系起来成为本课程中的一个问题。总的看来，学生的心理问题并不是通过一节或者几节心理健康课就可以解决的，教师仅凭上几节心理健康课很难真正走入学生的内心世界，了解到学生的真实情况，解决学生的心理问题，因此如何给心理健康课一个合适的定位，如何找到上心理健康课与帮助学生解决心理问题的结合点，也是一个难点所在。