六年级上册心理健康教育教案-提高你的注意力生 全国通用.doc

1、提高你的注意力教学设计【教学目标】1.通过本课教学活动，培养学生提高注意力的意识，体验注意力集中的重要性。2.通过注意力训练的游戏，使学生学会提高注意力的方法，学会排出外界和内部干扰的方法。3.养成集中注意力的习惯。【教学重点、难点】学习提高注意力的方法。【教学过程】一导入揭题今天在上课之前，我们来做一个放松训练，大家听一段舒缓的音乐，跟着我的引导语去畅享一番。请把眼睛微闭，全身放松，把手搭在双腿上。(音乐响起，老师朗诵)我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风儿轻轻的、柔柔的，天空蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说不出的大。阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其

2、他人我听到了我的呼吸，是那么的均匀进入最佳状态，一切变得那么投入师：当我数到5的时候同学们慢慢睁开眼睛，心情怎样？环节一：游戏活动引入题目游戏一：师：接下来我们做两个游戏，第一个游戏，全班分为A、B两组，大家共同看大屏幕，A组同学回答：图中有几个6？B组同学回答：图中有几个9？5秒钟后，师提问A：你观察图中有什么6？那你有没有观察到图中有几个9呢？A组生：没有。同样的方式提问B，答案相同。师：同一幅图，由于我的问题不一样，大家所观察的侧重点也不一样，这就是注意力，注意力是指人的心理活动对一定对象的指向与集中。（板书：提高你的注意力）游戏二：师：我们再来做一个“反口令”的游戏，当我说“点头”时，

3、你应该（生回答：摇头）；当我说“抬头”时，你应该（生回答：低头）。我们先来预演一下，起立、摇头、抬头（学生做得很到位），好，听清口令，现在开始。师：抬头、点头、起立、坐下、举右手、向左看、坐下（口令越来越快），现在“反口令”解除，集中注意力听清要求，坐下、起立、摇头、向左看、举左手、抬头、坐下、点头学生陆续出现错误。师采访两个学生：你一直没有出过错，请问你是怎样做到不出错的？这位同学，你刚才是不是做错了？你能告诉大家你为什么做错了吗？师：要想做好这个游戏，就需要集中注意力，那么这节课我们就来谈谈“集中注意力”的问题，中国社会心理学会所做的中国青少年注意力状况调查报告中指出，58.8的受调查者自

4、认为在上课时能集中注意力，39.7的人表示能集中精神听课30分钟以上。希望通过这节课的活动与体验，同学们能够有所收获。环节二：自我诊断寻找方法师：说到注意力，你对自己的注意力了解吗？下面我们就来诊断一下。同学们看大屏幕，这是老师设计的诊断书。下面有15道题目，只要你如实回答这些问题，就能在老师的帮助下正确了解自己的注意力集中程度。（你认为对的打“、”，错的打“”）听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。（）做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。（）做作业时，总想急急忙忙完成，再去干另一件事情。（）上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。（）一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。（）被别人批评或指责

5、的情景始终不会忘记。（）有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。（）要干的事很多，却不能专心于一件事情。（）听课时常常哈欠不断。（）说话时，有时不知不觉地说起其他的事情。（）等人时，感到时间长很难熬。（）对刚复习完的功课，会重新读好几遍。（）读书、做作业不能坚持2小时以上。（）一件事情做的时间长了，心里很急躁，希望早点结束（）学习时能听清别人讲话的内容。（）打“”的计分，数一数你有多少个“”就有多少分。算好后，请对照下面的标准(投影)，一共分为五个层次：（1） O3分注意力很不集中；（2）47分注意力不太集中；（3）811分注意力集中程度一般；（4）1213分注意力比较集中；（5）1415分注

6、意力非常集中。老师统计学生注意力情况，进一步引导：看来咱们大部分同学对自己的注意力情况都不满意，那么是什么因素影响了你集中注意力呢？学生发言：兴趣不浓厚、目标不明确、气氛不好、身体原因（睡眠、生病）、外界干扰、情绪师：那么你曾经采用过什么办法来提高自己的注意力呢？板书：提示法、自我暗示、增强意志、自我奖励、确定目标、调整身体状况、自我惩罚、相互提示、竞争比赛环节三：体验活动感悟升华师点评、提升：这个活动还告诉我们，注意力可以通过训练来提高，下面我们就一起进入“注意力训练营”。倒背数字法倒数数字。例如从100、99、98依次数到1。也可以从10000、9998、9996依次数到2。做到快、准。多

7、次训练，你的注意力会提高。阅读法选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对一下。阅读课文的量可以从少到多。听音法最方便的是听闹钟的“滴答”声。自己坐端正，双目微闭，全神贯注地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则更好。认真听师：认真听一段诗歌朗诵，请问：里面出现了几个“的”字（屏幕出现干扰）师：徐志摩的再别康桥（或点击课件）师：对这个活动你有什么感悟？你可以怎样运用到你的课堂中？耳聪目明师：十条线段从左边出发后

8、交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，并在终点处的方格里写下该线段的序号。要求集中注意力，一分钟内完成，并且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。活动开始师：如果你可以用手或笔，你觉得你会找的更快一点还是慢一点？所以，通过手眼并用可以集中我们的注意力。课堂小结：谈谈你对集中注意力的收获，引出秘笈：排除干扰、确定目标、增强意志、培养兴趣。回归生活学以致用师：学习了这么多方法，同学们一定有很多收获吧，现在就请同学们针对自己的注意力问题给自己开一个小药方。请学生交流。师：课后请同学们把它贴在桌子角上，随时提醒自己集中注意力。教师寄语：一花一世界，一树一菩提。同学们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你会发现生活中的很多美景。古代纪昌用专注练就传奇的射术，大师梅兰芳用专注练就传神的眼神，你也可以用专注成就自己的辉煌，希望专注能够成为大家的美德！【板书】提高你的注意力提示法、自我暗示、增强意志、自我奖励、确定目标、调整身体状况、自我惩罚、相互提示、竞争比赛