《举止礼仪》课件.ppt
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1、第四章 举止礼仪第一节标准的站姿2022-11-251 优美的站姿能衬托出一个人的气质和风度。站姿的基本要求是挺直、舒展、线条优美、精神焕发。2022-11-252一、基本的站姿一、基本的站姿 12345手臂下垂:双臂自手臂下垂:双臂自然下垂,双手中指然下垂,双手中指对准裤缝部位。对准裤缝部位。头部端正:两头部端正:两目直视前方,目直视前方,口微合,颈耸口微合,颈耸直。直。肩膀水平:两肩平整,肩膀水平:两肩平整,稍微松弛,略倾向后方稍微松弛,略倾向后方。躯体挺直:挺胸收躯体挺直:挺胸收腹,即所谓腹,即所谓“站如站如松松”。双腿并拢:一般双腿双腿并拢:一般双腿贴紧,脚跟靠拢,两贴紧,脚跟靠拢,两
2、脚夹角成脚夹角成60度。根据度。根据性性 别的不同,男士别的不同,男士:V 字步和跨步,女字步和跨步,女士:士:V字步或丁字步字步或丁字步。2022-11-253二、其他站姿二、其他站姿(1 1)叉手站姿2022-11-254(2 2)背手站姿 2022-11-255 (3 3)背垂手站姿(三)应避免的站姿(三)应避免的站姿 两脚分叉分得太大;交叉两腿而站;一肩高一肩低;松腹含胸、屈膝;脚在地上不停地划弧线;身体斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁、栏杆上;和别人勾肩搭背地站着。男女士站姿的区别。2022-11-256(四)几种站姿的含义(四)几种站姿的含义 12345双手插入口袋,具有不袒双手插入
3、口袋,具有不袒露心迹,甚至暗中思索的露心迹,甚至暗中思索的倾向。倾向。胸挺背直、双目平视胸挺背直、双目平视,表现出充分的自信,表现出充分的自信,并给人气宇轩昂、,并给人气宇轩昂、乐观豁达的感觉。乐观豁达的感觉。双手叉腰,挺立而站,也是双手叉腰,挺立而站,也是精神上处于优势的表现。精神上处于优势的表现。两臂交叉,表明对别两臂交叉,表明对别人的谈话采取的是审人的谈话采取的是审视或排斥的态度。视或排斥的态度。踝关节交叉的站姿,踝关节交叉的站姿,表示态度上的保留或表示态度上的保留或轻微拒绝。轻微拒绝。2022-11-257 第三节 标准的坐姿 走姿是站姿的延续动作,是在站姿的基础上展示人的动态美。无论
4、是在日常生活中还是在社交场合,走路往往是最引人注目的身体语言,也最能表现一个人的风度和活力。2022-11-258一、走姿的要求走姿的要求 头正:头要抬起,目光平视前方,收颌,表情自然平和。肩平:两肩平稳,双臂自然下垂,手掌心向内,并以身体为中心前后摆动,防止上下前后摇摆。双臂前后自然摆动,前摆约3535度,后摆约1515度,两手自然弯曲,在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。躯挺:上身挺直,收腹立腰,重心稍前倾。步位置:两脚尖略开,脚跟先着地,两脚内侧落地。走出的轨迹要在一条直钱上。步幅适度:行走中两脚落地的距离大约为一个脚长,即前脚的脚跟与后脚的脚步之间相距一个脚的长度为宜:不过,不同的性别、
5、不同的身高、不同的着装,都有些差异。步速平稳:行进的速度应保持均匀、平衡,不要忽快忽慢。在正常情况下,步速应自然舒缓,显得成熟、自信。2022-11-259二、几种特例下的走姿要求二、几种特例下的走姿要求 12345进出电梯进出电梯上下楼梯上下楼梯出入房门出入房门其他情况下的走姿其他情况下的走姿陪同引导陪同引导2022-11-2510第二节 标准的坐姿 1在别人之后入座。在别人之后入座。2从座位左侧入座。从座位左侧入座。3向周围的人致意。向周围的人致意。4以背部接近座椅。以背部接近座椅。(一)(一)入座时的基本要求入座时的基本要求1事先说明事先说明2注意先后注意先后3起身缓慢起身缓慢4从左离开
6、从左离开 (二)(二)离座的要求离座的要求2022-11-2511 腿部的摆放腿部的摆放1正襟危坐式(标准式)正襟危坐式(标准式)2垂腿开膝式(分腿式)垂腿开膝式(分腿式)3前伸后屈式前伸后屈式(屈直式屈直式)4双脚内收式(后点式)双脚内收式(后点式)5双腿叠方式(重叠式)双腿叠方式(重叠式)6双腿斜放式(侧挂式)双腿斜放式(侧挂式)7双脚交叉式(前交叉、后交叉)双脚交叉式(前交叉、后交叉)1注意头部位置端正注意头部位置端正2注意身体直立注意身体直立3起身缓慢起身缓慢 (四)(四)上身的姿势上身的姿势 2022-11-2512(五)坐姿的禁忌1、头部乱动2、上身不直3、手部错位4、腿部失态5、
7、腿部乱动2022-11-2513第四节 优雅的蹲姿一、基本蹲姿要点1、下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。2、下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑到3、下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美4、女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。2022-11-2514二、优雅的蹲姿1 1、高低式、:适用女士、男士2 2、交叉式:适用女士3 3、半蹲式:适用男、女士4 4、半跪式:适用男士 2022-11-2515三、蹲姿的注意事项三、蹲姿的注意事项(1 1)不要突然下蹲(2 2)不要离人太近(3 3)不要方位失当:应侧身(4 4)不要蹲在凳子、椅子上(5 5)下蹲时,不要露出臀部皮
8、肉、内衣;不要敞腿而蹲;不要翘起臀部。2022-11-2516么么么么方面 Sds绝对是假的第五节 优雅的手势一、基本的手势(一)垂放:适用于站立时(二)背手:多见与站立、行走时(三)持物:稳妥(不应扭捏作态)、到位、卫生、自然(四)鼓掌:右手手心向下击打左手;注意事项(五)夸奖:翘起大拇指。注意此手势在有些国家的歧义。(六)指示:引导来宾、指示方向2022-11-2518(六)指示:引导来宾、指示方向1、横摆式:表示“请”、“请进”。2、前摆式:左手做向“右”请的姿势3、双臂横摆式:当来宾较多时,表示“请”可以动作大些或指向前进方向时。4、斜摆式:表示请坐时。5、直臂式:用于指方向时。同时顺
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