教师国旗下讲话稿《与考试和解实现自我》.docx
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1、学生国旗下讲话稿与考试和解,实现自我这一周我们即将进入考试周,提到考试你会想到什么?会有怎样的感受?或许有的同学会感到紧张有压力,会联想到父母的期待以及考不好后的批评,当然也有同学觉得没什么,就正面面对或是无所谓不管是哪一种状态,都绕不开一个关键词一一焦虑。在刚刚的描述里,有人需要焦虑,有人焦虑过度。可能有同学听了会疑惑,还有人需要焦虑吗,焦虑不是一种负面情绪吗?不是一种影响我考试成绩的东西吗?当然,有人需要焦虑了,换句话说,焦虑自有它的意义。对于那些散散漫漫,提不起学习的劲,家长老师后面追着跑,或是对考试掉以轻心,不当回事的同学就是那些需要焦虑的人。焦虑情绪能够帮助我们调动大脑资源去应对压力
2、和不确定,心理学中的耶克斯道德森定律向我们揭示了焦虑和学习成绩之间的关系,我们的紧张水平和效率水平是呈倒U型曲线,也就是说适度的紧张会让我们的效率最高。当然了,也有同学受困于焦虑,比如这样的学生:“平时上课专心听,认真做笔记,平时的练习也还行。可是一到考试,特别是大考,我就大脑一片空白,明明原来会写的内容也不会了。有的时候会犯一些特别低级的错误,试卷一拿下来我就发现了。”很明显,这里的焦虑成了我们发挥自己最佳水平的绊脚石,因为人的认知资源是有限的,过度焦虑紧张会让我们没办法专注和思考。那如何让我们的焦虑降一降呢?一、接纳和正视焦虑考试焦虑是一种十分正常的情绪状态,我们之所以会焦虑,是与我们感到
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