六年级上册体育教案《50米快速跑》人教版.docx

1、50米快速跑教案教学内容：1、50米快速跑。2、游戏：往返跑+踏石过河教学目标：1、学生学习快速跑，掌握基本的动作方法，培养正确的身体姿势。2、通过游戏激发学生学习兴趣，提高快速跑能力。教学重点：后蹬有力，加快步频。教学难点：加快步频时摆臂与抬腿的协调用力。教学准备：12个小垫子，11个大塑料圆圈，1个音响。教学过程：一、准备部分：1、常规管理。2、热身游戏：强占堡垒。听音乐，音乐一响，绕长方形场地慢跑，音乐暂停，老师比划“1”，1个人站在垫子上，1个人站在圆圈里；老师比划“2”，1个人站在垫子上，2个人站在圆圈里；老师比划“3”，1个人站在垫子上，3个人站在圆圈里。依次练习。（没抢到位置的同

2、学原地下蹲5个）3、准备活动操：围绕大长方形，两手侧平举，踏步散开。（各节4个8拍）头部运动、肩部运动、体转运动、腹部运动、压腿、双脚跳（用前脚掌起跳和落地）、活动手腕、脚踝。4、摆臂练习：双脚前后站立，手臂以肩关节为轴，前后摆动。（先慢速，再快速）5、高抬腿：身体稍前倾，摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调。（先慢速，再快速）6、原地弓步交换跳。7、整队集合，收拾器材。 二、基本部分（一）4路纵队变7路纵队1、4路纵队变8八路纵队： 4路纵队依次“1、2” “1、2”报数，“2”的同学向左跨一步，4路纵队变成8路纵队。2、8路纵队变7路纵队：第8路纵队平均分散到17路纵队后面。（二）50米快

3、速跑：队形：7路纵队1、原地约5秒钟高抬腿，听哨声后快速跑30米，跑了之后在终点处从两边绕到队伍后面排好。2、快速50米跑： 站立式起跑，用前脚掌着地跑，积极摆臂，直线跑步，不能抢道、抢跑。学生分组，听老师口令依次练习。“各就位”：走近起跑线，两腿稍屈膝，身体稍前倾，异侧臂在前。“跑”或“哨声、枪声”：听见发令后，两腿用力蹬地，积极摆臂，向前冲。3、请参加运动会接力赛的4个男生和3个女生展示一下50米跑。4、小结：快速跑要领。（三）游戏：往返跑+踏石过河队形：7路纵队1、老师讲解示范往返跑（用接力棒）+踏石过河方法。“踏石过河”方法：1个人拿2个小垫子，向前放1个垫子，双脚踩在1个垫子上，再放另1个垫子在前面，依次练习。踏石过河20米往返跑30米2、学生分组练习。三、结束部分1、放音乐做放松拉伸练习（瑜伽动作）2、下课。3、收拾器材。