学前儿童维生素和矿物质的需要课件.ppt
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1、学前儿童维生素和矿物质的需要 1.生理功能生理功能 (1)构成机体的骨骼和牙齿)构成机体的骨骼和牙齿 (2)维持多种正常生理功能)维持多种正常生理功能 血液中游离的钙参与调节神经肌肉兴奋性,血液中游离的钙参与调节神经肌肉兴奋性,是凝血因子。另外,钙还与细胞的吞噬、分是凝血因子。另外,钙还与细胞的吞噬、分泌、分裂等活动密切相关。泌、分裂等活动密切相关。2.钙的吸收及影响因素钙的吸收及影响因素 对高分子物质,钙以可溶性的离子状态进行对高分子物质,钙以可溶性的离子状态进行吸收;对低分子量的复合物,可原样吸收。吸收;对低分子量的复合物,可原样吸收。影响因素:影响因素:(1)机体因素机体因素 钙的吸收率
2、随年龄的增加而渐减。钙的吸收率随年龄的增加而渐减。(2)膳食因素膳食因素 膳食中的维生素膳食中的维生素D可促进钙的吸收。可促进钙的吸收。3.食物来源及供给量食物来源及供给量 奶及奶制品钙含量丰富,吸收率高,另外豆奶及奶制品钙含量丰富,吸收率高,另外豆类及其制品、芝麻、小虾皮、海带等也含钙。类及其制品、芝麻、小虾皮、海带等也含钙。学前儿童钙的适宜摄入水平为学前儿童钙的适宜摄入水平为450mg/d。(二)磷(二)磷 磷主要集中于骨和牙,其余分布在全身组织、磷主要集中于骨和牙,其余分布在全身组织、体液中和肌肉组织中。体液中和肌肉组织中。1.生理功能生理功能 (1)构成骨骼和牙齿)构成骨骼和牙齿 其存
3、在形式为无机磷酸盐,构成机体支持和其存在形式为无机磷酸盐,构成机体支持和承担负重的作用。承担负重的作用。(2)组成生命的重要物质)组成生命的重要物质 磷是组成核酸、磷蛋白、磷脂及多种酶的成磷是组成核酸、磷蛋白、磷脂及多种酶的成分。分。(3)参与能量代谢)参与能量代谢 三磷酸腺苷及磷酸肌酸等高能化合物作为能三磷酸腺苷及磷酸肌酸等高能化合物作为能量载体,可迅速为机体提供能量。量载体,可迅速为机体提供能量。(4)参与酸碱度平衡的调节)参与酸碱度平衡的调节 磷酸盐缓冲体系接近中性,构成体内缓冲体磷酸盐缓冲体系接近中性,构成体内缓冲体系。系。2.食物来源及参考摄入量食物来源及参考摄入量 存在于动植物的细
4、胞中,动物的乳汁中也含存在于动植物的细胞中,动物的乳汁中也含磷。另外,瘦肉、蛋、奶肝肾含磷较高。磷。另外,瘦肉、蛋、奶肝肾含磷较高。46岁儿童磷岁儿童磷AL为为500mg。二、微量元素二、微量元素 微量元素是指必需通过食物摄入,并是人体微量元素是指必需通过食物摄入,并是人体内生理活性物质,有机结构中的必需成分,内生理活性物质,有机结构中的必需成分,摄入不足时,将导致某一种或某些重要功能摄入不足时,将导致某一种或某些重要功能的损伤。的损伤。(一)铁(一)铁 铁是人体中含量最多的微量元素,总量为铁是人体中含量最多的微量元素,总量为45g。铁有两种存在形式:功能性铁(如血。铁有两种存在形式:功能性铁
5、(如血红蛋白、肌红蛋白、含铁酶类等)和贮存铁红蛋白、肌红蛋白、含铁酶类等)和贮存铁(铁蛋白、含铁血黄素)。(铁蛋白、含铁血黄素)。1.生理功能生理功能 参与体内氧与二氧化碳的转运、交换和组参与体内氧与二氧化碳的转运、交换和组织的呼吸过程。织的呼吸过程。铁与红细胞形成和成熟有关。铁与红细胞形成和成熟有关。铁水平与机体的免疫力有关,铁可促进抗铁水平与机体的免疫力有关,铁可促进抗体产生,脂类从血液中转运及药物在肝脏中体产生,脂类从血液中转运及药物在肝脏中解毒等功能。解毒等功能。2.铁的吸收铁的吸收 动物性食物中血红素铁含量较多,且容易被动物性食物中血红素铁含量较多,且容易被机体吸收。植物性食物主要是
6、非血红素铁,机体吸收。植物性食物主要是非血红素铁,吸收率较低,若与维生素吸收率较低,若与维生素C、乳糖等食用有、乳糖等食用有助于其吸收。助于其吸收。3.食物来源及供给量食物来源及供给量 含铁丰富的食物:动物的肝脏、动物血、瘦含铁丰富的食物:动物的肝脏、动物血、瘦肉等。植物性食物如黑木耳、海带、芝麻酱肉等。植物性食物如黑木耳、海带、芝麻酱等。等。学前儿童铁的摄入量为学前儿童铁的摄入量为1230mg/d。(二)锌(二)锌 锌广泛分布于人体所有组织和器官中,以肝、锌广泛分布于人体所有组织和器官中,以肝、肾、肌肉、视网膜、前列腺最多。肾、肌肉、视网膜、前列腺最多。锌对生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖
7、锌对生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能等均有重要作用。功能等均有重要作用。1.生理功能生理功能 锌是人体中多种酶的组成成分或酶的激活锌是人体中多种酶的组成成分或酶的激活剂。剂。锌对机体免疫功能有影响,从而调节蛋白锌对机体免疫功能有影响,从而调节蛋白质的合成和代谢。质的合成和代谢。锌可影响激素的合成。锌可影响激素的合成。2.食物来源及供给量食物来源及供给量 锌的食物来源主要是动物性食物,如瘦肉、锌的食物来源主要是动物性食物,如瘦肉、动物内脏、蛋黄、鱼及虾等海产品,尤以墨动物内脏、蛋黄、鱼及虾等海产品,尤以墨鱼卵和牡蛎含量较高。鱼卵和牡蛎含量较高。学前儿童锌的推荐摄入量为学前儿童锌的推荐摄入量
8、为12mg/d。(三)碘三)碘 碘主要存在于甲状腺中,其余分布在血浆、碘主要存在于甲状腺中,其余分布在血浆、肌肉、肾上腺等处。高碘和低碘都会引起肌肉、肾上腺等处。高碘和低碘都会引起甲状腺肿。甲状腺肿。1.生理功能生理功能 碘是构成甲状腺素的主要原料。甲状腺素碘是构成甲状腺素的主要原料。甲状腺素参与能量代谢,调节机体新陈代谢,并促参与能量代谢,调节机体新陈代谢,并促进体格的生长发育。进体格的生长发育。2.食物来源及供给量食物来源及供给量 含碘较高的食物主要是海产品,如海带、紫含碘较高的食物主要是海产品,如海带、紫菜、海鱼、虾贝类等。另外就是含碘食盐。菜、海鱼、虾贝类等。另外就是含碘食盐。学前儿童
9、碘学前儿童碘RNI为为50ug/d,UL为为800ug/d。师:同学们想的办法真好,那么同学们就用这些方法研究吧?然后把研究的结果填在发给你们小组的那张表格上。做好来店/电及意向客户的管理区别标准装备和选装配置二、新授(7)准备最需要的食品和水。1、同学们,蔬菜瓜果对身体有着重要的营养作用,你们喜欢吃瓜果吗?你们平时喜欢煮着吃,还是生吃呢?五、教师总结导水槽(3)不要集中坐在船上的一侧。自由职业者 接完电话,要把谈话内容详细地记录下来。专门有一张表格叫做来店/电登记表(第一个店是指专营店的店,另外一个电是指电话的电)。销售人员必须把电话的谈话内容详细记录在这张表上面,以便有案可查、及时跟踪。然
10、后还要感谢客户的来电。“你想了解这个部门的组织结构吗?”第六节第六节 维生素的需要维生素的需要 维生素是维持人体正常生命活动所必需的一维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物。类有机化合物。共同特点:共同特点:均以维生素本身或机体能利用均以维生素本身或机体能利用的前体化合物(维生素原)的形式存在于天的前体化合物(维生素原)的形式存在于天然食物中。然食物中。非机体结构成分,担负特殊的代谢功能。非机体结构成分,担负特殊的代谢功能。一般不能在人体内合成(维生素一般不能在人体内合成(维生素D除外)除外)或合成量太少,必须由食物提供。或合成量太少,必须由食物提供。人体只需要少量即可满足。人体只
11、需要少量即可满足。根据维生素的溶解性质,可分为水溶性与脂根据维生素的溶解性质,可分为水溶性与脂溶性两大类。溶性两大类。一、脂溶性维生素一、脂溶性维生素 学前儿童脂溶性维生素较易缺乏的是维生素学前儿童脂溶性维生素较易缺乏的是维生素A和维生素和维生素D。(一)维生素(一)维生素A 维生素维生素A的化学名为视黄醇,在体内氧化后的化学名为视黄醇,在体内氧化后成为视黄醛,进一步氧化为视黄酸。成为视黄醛,进一步氧化为视黄酸。1.生理功能生理功能 促进视觉细胞内感光物质的合成与再生,促进视觉细胞内感光物质的合成与再生,维持正常的视觉,保护视力。维持正常的视觉,保护视力。维持全身上皮细胞(皮肤和粘膜)结构的维
12、持全身上皮细胞(皮肤和粘膜)结构的完整性。完整性。有利于提高机体的免疫力。有利于提高机体的免疫力。促进骨骼及牙齿的健康生长。促进骨骼及牙齿的健康生长。2.食物来源及供给量食物来源及供给量 主要来源于动物性食物(肝脏、鱼肝油等)、主要来源于动物性食物(肝脏、鱼肝油等)、深绿色和黄红色蔬菜以及水果等。深绿色和黄红色蔬菜以及水果等。学前儿童维生素学前儿童维生素A的的RNI为为500600ug/d,UL为为2000ug/d。3.维生素维生素A缺乏症及维生素缺乏症及维生素A中毒中毒 维生素维生素A缺乏会引起暗适应力下降,易患夜缺乏会引起暗适应力下降,易患夜盲症及干眼病,另外还可引起皮肤疾病、消盲症及干眼
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