初中生物济南版八年级上册教学课件-433-走向成熟.ppt

1、强身健体强身健体青春期的少年像一朵青春期的少年像一朵娇嫩艳丽的花朵，在娇嫩艳丽的花朵，在享受阳光雨露的同时，享受阳光雨露的同时，也可能会经受狂风暴也可能会经受狂风暴雨。我们应该怎样绽雨。我们应该怎样绽放自己青春的花朵呢？放自己青春的花朵呢？强身健体强身健体合理膳食，不偏食，不挑食，合理膳食，不偏食，不挑食，保证每天对蛋白质和钙、磷等保证每天对蛋白质和钙、磷等营养物质的需求量。营养物质的需求量。强身健体强身健体青少年每天对蛋白质和钙的需求量青少年每天对蛋白质和钙的需求量强身健体强身健体注意保持正确的坐、立、行的正确姿势，做到注意保持正确的坐、立、行的正确姿势，做到“坐如钟，站如松，行如风坐如钟，

2、站如松，行如风”。强身健体强身健体青少年骨中的有机物含量比成年人多，骨的弹性青少年骨中的有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小，不易骨折，但比较柔韧，易变性。大、硬度小，不易骨折，但比较柔韧，易变性。强身健体强身健体注意适当注意适当的体育锻的体育锻炼能够促炼能够促进身体发进身体发育和增强育和增强体质。体质。一些体育活动一些体育活动的锻炼功效的锻炼功效强身健体强身健体强身健体强身健体共同探索科学的奥秘共同探索科学的奥秘活动中建立真诚的友谊活动中建立真诚的友谊正确对待异性正确对待异性正确正确对待异性和认识性现象对待异性和认识性现象，是现代健康生，是现代健康生活方式的基本要求。活方式的基本要求。青

3、春期是性发育的关键时期，青少年应该用青春期是性发育的关键时期，青少年应该用科学的态度认识人类的种族延续与性的关系，科学的态度认识人类的种族延续与性的关系，通过阅读健康书籍，与师长沟通或向专家咨通过阅读健康书籍，与师长沟通或向专家咨询等正常渠道，获得性知识，悦纳自己的性询等正常渠道，获得性知识，悦纳自己的性别及性征。别及性征。正确对待异性正确对待异性正确对待异性正确对待异性在日常的男女生交往中要掌握一定的规律。在日常的男女生交往中要掌握一定的规律。1.1.学会相处。多参加男女生的集体活动。学会相处。多参加男女生的集体活动。2.2.学会尊重。在与异性交往时要自然、得体，学会尊重。在与异性交往时要自

4、然、得体，相互关心，不可粗暴排斥。相互关心，不可粗暴排斥。3.3.学会拒绝。妥善处理对方的书信或赠送物品，学会拒绝。妥善处理对方的书信或赠送物品，不公开书信作为炫耀的资本，不轻易给对方不公开书信作为炫耀的资本，不轻易给对方爱的诺言，但要注意语言、行为，不伤害对爱的诺言，但要注意语言、行为，不伤害对方的自尊心。方的自尊心。4.4.学会控制。学会控制。保持稳定情绪保持稳定情绪乐观情绪的制造乐观情绪的制造者具有幽默、自者具有幽默、自信、知足、大度、信、知足、大度、积极向上、乐于积极向上、乐于助人等特征。助人等特征。保持稳定情绪保持稳定情绪调节不良情绪的方法调节不良情绪的方法青春宣言青春宣言我微笑、乐

5、观、自信、坚强；我微笑、乐观、自信、坚强；我轻松、积极、不卑、不亢；我轻松、积极、不卑、不亢；我健康、豁达、心胸宽广；我健康、豁达、心胸宽广；我将百折不挠，去实现理想；我将百折不挠，去实现理想；我要不断超越，走向明天，走向辉煌！我要不断超越，走向明天，走向辉煌！保持稳定情绪保持稳定情绪青春期，我们还应注意些什么？青春期，我们还应注意些什么？1.1.正确对待自已或别人在青春期的变化，尊重他正确对待自已或别人在青春期的变化，尊重他人，不开低级玩笑。人，不开低级玩笑。2.2.青春期大脑的调节功能增强，是智力发展的黄青春期大脑的调节功能增强，是智力发展的黄金时期，要树立远大的理想，努力学习。金时期，要树立远大的理想，努力学习。3.3.青春期容易接受新事物，但自控能力较弱。对青春期容易接受新事物，但自控能力较弱。对不良的诱惑保持高度的警惕。不良的诱惑保持高度的警惕。总结：总结：练习：练习：1 1、2 2、3 3、