(精品主题班会品质+修养+成长篇)青春的磨难之压力说.ppt
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1、人生路上甜苦和喜忧 愿与你分担所有 难免曾经跌倒和等候 要勇敢的抬头 谁愿常躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透 阳光总在风雨后 乌云上有睛空 珍惜所有的感动 每一份希望在你手中 阳光总在风雨后 请相信有彩虹 风风雨雨都接受 我一直会在你的左右,音乐阳光总在风雨后,青春的磨难,与压力谈判 -高二(11)班主题班会,不要盯着不动,用很正常的眼神去看。,一、心理小测试,你看到这张静止的图片是不是在动呢?心理医生说,上面这个图片与心理承受力有关,你的心理承受力越强,图片转动越慢。 1.如果你看到图片是静止不动的,证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花
2、瓣是有一点点缓慢转动的,那就证明你存在着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的,那说你目前正承受着较大的心理压力。,二、实话实说 -学习压力大家谈,1小组活动 请大家以4人小组为单位,相互诉说自己的压力。 2班级分享意见 请小组代表发言,说说自己的压力或同伴的压力。,压力是不是一定不好?,一艘货轮卸货后返航,在浩瀚的大海上,突然遭遇巨大风暴。惊慌失措的水手们,急得团团转。 老船长果断下令:“打开所有货仓,立刻往里面灌水。” 水手们担忧:“险上加险,不是自找死路吗?” 船长镇定地说:“大家见过根深干粗的树被暴风刮倒过吗?被刮倒的是没有根基的小树。” 水手们半信半疑地照着做了。虽然暴风巨
3、浪依旧那么猛烈,但随着货仓里的水越来越满,货轮渐渐地平稳了。 船长告诉那些松了一口气的水手: “一只空木桶,是很容易被风打翻的, 如果装满水负重了,风是吹不倒的。 在船上负重的时候,是最安全的时候, 空船时,才是最危险的时候。”,其实我们每个人都是一只只在生活的海洋中航行的船,生活中的各种压力就是我们的负担,这些压力虽然有时会令我们疲累、烦躁,但它同时也是保证我们前进的动力,若没有这些压力,我们就很容易被生活的波浪打翻。,故事感悟,三、正确看待压力,面对考试的压力,小晨、小晔、小玉各持什么态度? 答:小晨对开始结果满不在乎,在学习上过于轻松。小晔对考试过度紧张,压力过大。小玉对考试既很重视,又
4、善于将压力转化为动力。 不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响? 答:小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。小晔的过度紧张,压力过大的态度反而影响到复习的效果,这样也会影响到自己水平的正常发挥。小玉对考试既很重视,又善于将压力转化为动力的态度,有利于将自己的潜能充分发挥出来,考出好成绩。,学习压力与学习效率的关系,适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能,提高学习效率;没有学习压力,可能会使人失去动力,停滞不前;而过度的学习压力又会使人陷入焦虑,影响学习效率和已有水平的发挥。,表现,压力水平,无论你的学习压力属于何种程度,你都不用担心,因为压力是可以调节的。下面我们就来学习怎
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