我们身体无法制造维生素课件.pptx

1、我们身体无法制造维生素我们身体无法制造维生素C豚鼠，猩猩和人类不能自行生产维生素C这种关键的水溶性维生素有很多功能增强免疫力增强免疫力增加白细胞活性和抗体增加干扰素(动物实验)保护细胞膜，帮助减少组织胺抗氧化活性对抗自由基，减少氧化压力，细胞损伤自由基的积累与心脏病，中风，癌症有关。摄取多彩的果蔬摄取多彩的果蔬每日摄取两份水果和五份蔬菜不仅提供维生素C，还有丰富的植物色素，维生素和矿物质小心维生素的破坏小心维生素的破坏维生素C很容易受到热和光的破坏。选择生的或者简单烹饪的果蔬可能帮助你摄取更多的维生素C皮肤健康皮肤健康胶原蛋白和结缔组织可以支持肌肉，皮肤和血管维生素C对胶原蛋白的行程至关重要，

2、确保你的肌肤充满弹性压力与肌肤压力与肌肤你有压力的时候，压力激素皮质醇升高，引发炎症，破坏胶原蛋白。因为胶原蛋白保持你的肌肤保持弹性紧致，各种压力的信号往往可以表现在肤质上。吸烟吸烟者与维生素者与维生素C一支香烟给肺部带来1万亿个自由基吸烟会损耗储存的维C 造成皮肤收紧，从而更少的氧气和营养进入到皮肤，皮肤得到更少的保护帮助铁吸收铁是运送氧气的血红蛋白的重要组成部分。如果与膳食一起食用，维C可以帮助你吸收铁缓解压力升高的压力激素会消耗体内的维C过度饮酒，吸烟和肥胖的人体内最先被消耗的营养素就是维生素C对抗自由基对抗自由基维生素C可以强有力对抗的自由基.污染，不健康的饮食(快餐，含糖的食物饮料)

3、,吸烟喝酒可以让体内自由基增加。维生素维生素E的保护剂的保护剂维生素C可以是某些抗氧化剂再生，比如维生素E，从而可以增强身体的免疫力。缺乏症连续三个月维C摄入量少于10毫克，可能引起维生素C缺乏症，坏血症。21世纪的坏血症世纪的坏血症英国南威尔士州的营养学家发现坏血症有复燃的迹象，原因就是人们摄入过多快餐，而没有摄入足够的新鲜的水果和蔬菜。维生素C的主要来源新鲜的水果，蔬菜，包括绿叶蔬菜，橘类，各种莓，西红柿，番石榴，土豆，猕猴桃及新鲜的植物调料，比如洋芫荽分散摄入分散摄入最好摄入维生素C的方法是在一天内平均摄入，因为维C是水溶的，多余的维C会以尿液的形式派出去。膳食补充膳食补充v吸烟者v挑食

4、者v节食者v有吸收问题的情况的人群PolyC的与众不同包含多种形式的维C和橘类的黄酮类化合物，帮助身体吸收和利用维C为何选择为何选择PolyC?与常规维C补充品相比，Poly-C的的吸收更好。在身体内分解的更快速。包含生物黄酮，促进吸收使用使用PolyC每日两粒，或者根据个人所需调整。每日不要超过四粒。适合素食者。维生素补充品不能取代均衡膳食。请阅读商标，按照说明使用。如果症状持续，请咨询你的医生。两岁以下儿童使用前，请咨询医生。非常感谢在没有准许的情况下，请不要修改，复制这个文件。USANAHealthSciencesANZUSANA Australia 3 Hudson Avenue,Castle Hill 2154New South Wales,AU公司电话:02 9842 4500