人教版初中初一七年级全一册体育与健康：立定跳远与发展跳跃基本能力的练习课件.ppt

1、课题课题:立定跳远与发展跳远基本能力的练习立定跳远与发展跳远基本能力的练习1 1 立定跳远立定跳远定距离连续单足跳定距离连续单足跳 2 23 3 跳台阶跳台阶说教学说教学流程流程、说教材分析、说教材分析、说学情分析、说学情分析、说教学目标、说教学目标、说教学重点与难点、说教学重点与难点、说教法与学法、说教法与学法、说教学过程、说教学过程、预设教学效果、预设教学效果本教材选自本教材选自2001课标版课标版体育与健康体育与健康（七至九年级）第（七至九年级）第五章、第二节：跳跃：发展跳远能力的基本练习。五章、第二节：跳跃：发展跳远能力的基本练习。跳跃是人类的基本活动之一，是田径运动的重要组成部分。跳

2、跃是人类的基本活动之一，是田径运动的重要组成部分。通过学习掌握各种方式的跳跃通过学习掌握各种方式的跳跃,通过合作共同参加练习，通过合作共同参加练习，学生能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流，为学学生能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流，为学生探究、合作学习提供了基础和可能。生探究、合作学习提供了基础和可能。一、教材分析一、教材分析二、学情分析二、学情分析我执教的是小我执教的是小班，学生活泼好动，班，学生活泼好动，有较强的求知欲，师有较强的求知欲，师生关系和谐融洽，班生关系和谐融洽，班队集体荣誉感较强，队集体荣誉感较强，但由于体质等原因，但由于体质等原因，学生的能力异较为明学生的能力异较

3、为明显。显。三三 说教学目标说教学目标知识目标知识目标 初步学会立初步学会立定跳远的动作定跳远的动作和方法，发展和方法，发展学生跳跃能力。学生跳跃能力。能力目标能力目标 使学生在运动实践使学生在运动实践中学会两脚同时起跳、中学会两脚同时起跳、落地轻巧的跳跃技术，落地轻巧的跳跃技术，掌握掌握3-43-4种发展跳跃能种发展跳跃能力的锻炼方法。改善力的锻炼方法。改善学生的神经肌肉学生的神经肌肉协协调调运动的能力。运动的能力。情感目标情感目标 培养学生机培养学生机智勇敢的意志智勇敢的意志品质，团结协品质，团结协作的精神和集作的精神和集体荣誉感。体荣誉感。四、说教学重点与难点四、说教学重点与难点重重 点

4、点难点难点 说教法与学说教法与学法法五五、尝试教学法：、尝试教学法：让学生在已有经验的基础上，通过让学生在已有经验的基础上，通过尝试尝试,逐渐体会本课重难点的有效方法逐渐体会本课重难点的有效方法、分组教学法：、分组教学法：发挥小组比赛的功能，增强学生参发挥小组比赛的功能，增强学生参与练习的密度与练习的密度,提高课堂效益提高课堂效益、游戏教学法：、游戏教学法：提高学生的学习兴趣和欲望，激发提高学生的学习兴趣和欲望，激发他们练习的积极性，把刚学到的知识他们练习的积极性，把刚学到的知识,在练习中得到实践在练习中得到实践、鼓励教学法：、鼓励教学法：在选定目标后，觉得不能完成，鼓在选定目标后，觉得不能完

5、成，鼓励学生可以选择次一个目标，或是低励学生可以选择次一个目标，或是低一级要求完成以后再选择高一级的目一级要求完成以后再选择高一级的目标。标。六、说教学过程六、说教学过程 为了避免枯燥乏味的慢跑，我采用为了避免枯燥乏味的慢跑，我采用了简单活泼的韵律操基本步法和行进间了简单活泼的韵律操基本步法和行进间徒手操达到做好准备活动的目的。时间徒手操达到做好准备活动的目的。时间约约8 8分钟分钟,强度为小强度。强度为小强度。（一）、准备部分：（一）、准备部分：导入新课导入新课提出问题提出问题:你想跳得更远,成为一个跳远成绩优秀的学生吗?以下的跳跃练习对你会有很大的帮助。六、说教学过程六、说教学过程 （）在

6、立定跳远的学习中：我采）在立定跳远的学习中：我采用了讲解示范用了讲解示范练习指导练习指导完整练习的完整练习的环节进行，在完整练习中：我采用多种环节进行，在完整练习中：我采用多种的练习形式，如：对学生进行分组，在的练习形式，如：对学生进行分组，在同一起跳线上起跳，比谁跳得远，比谁同一起跳线上起跳，比谁跳得远，比谁动作准确；鼓励学生团结向上、拼搏进动作准确；鼓励学生团结向上、拼搏进取的精神。取的精神。（二）、基本部分：（二）、基本部分：动动 作作 要要 点点 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚

7、屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲落地，屈膝缓冲.分分 解解 动动 作作准备动作准备动作 空中动作空中动作 收腹动作收腹动作 落地动作落地动作准备姿势准备姿势要领：要领：两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，髋关节伸），两然后下蹲（髋膝关节屈，髋关节伸），两臂用力后摆，身体重心下降。臂用力后摆，身体重心下降。问题：问题：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？为什么我们要下蹲和向后摆手呢？回答：回答：下蹲便于我们蹬起，向后摆手便与我下蹲便于我们蹬起，向后摆手便与我们向前上方摆手，展开身体。们向前上方摆手，

8、展开身体。空中动作空中动作 要领：要领：起跳时，当身体向前倾的一起跳时，当身体向前倾的一瞬间，两侧髋关节和膝关节迅瞬间，两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆，最后有力速蹬伸，两臂前摆，最后有力蹬离地面。（如图）蹬离地面。（如图）问题问题：为什么我们要展开身体呢？为什么我们要展开身体呢？答案答案：展开身体便于我们获得更好的展开身体便于我们获得更好的飞行角度飞行角度收收 腹腹 动动 作作要领：要领：两臂前上摆，胸部向前上方两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势，迅挺，提腰，成展体挺身姿势，迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸。（如图）摆，小腿向前伸。（

9、如图）问题问题：为什么我们要尽量收腹呢？为什么我们要尽量收腹呢？答案：收腹是为了让腿收得更高，从收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。而获得更远的距离。着着 地地要领：要领：准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应脚触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分前倾，两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后过分前倾，两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前移。及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前移。问题：问题：我们怎样才能落地站稳呢？我们怎样才能落地站稳呢？回答：回答：腿要主动落地着地缓冲，是落地

10、站稳的关键。腿要主动落地着地缓冲，是落地站稳的关键。六、说教学过程六、说教学过程（二）、基本部分：（二）、基本部分：（）在定距离连续单足跳的练习（）在定距离连续单足跳的练习中：我采用了计数练习中：我采用了计数练习计时练习的教计时练习的教学手段学手段;比那组用的次数少，比那一组比那组用的次数少，比那一组用的时间少来激发学生积极参与练习的用的时间少来激发学生积极参与练习的兴趣；兴趣；六、说教学过程六、说教学过程（二）、基本部分：（二）、基本部分：（）跳台阶的教学中：用接力的形（）跳台阶的教学中：用接力的形式比那组的速度快，完成量好，以激发式比那组的速度快，完成量好，以激发学生主动参与练习的欲望和意

11、识。学生主动参与练习的欲望和意识。基本部分时间为基本部分时间为2727分钟，强度为中等分钟，强度为中等强度。强度。易范错误动作和纠正方法（一）易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：错误动作：摆臂与蹬地配合不协调。摆臂与蹬地配合不协调。原因：原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致。蹬地在时间上不一致。纠正方法：纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合。意摆臂与腿蹬伸配合。易范错误动作和纠正方法（二）易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：错误动作：跳得太低跳得太低原因：原因：1 1、蹬地角太小、蹬地角太小 2 2、上体太

12、直或摆臂不充分、上体太直或摆臂不充分纠正方法：纠正方法：1 1、向下后蹬地（起跳角接近、向下后蹬地（起跳角接近4545度）度）2 2、准备时膝稍前移，上体前、准备时膝稍前移，上体前傾傾易范错误动作和纠正方法（二）易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：错误动作：落地点偏左或右。落地点偏左或右。原因：原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正。两脚用力有大小或摆臂方向不正。纠正方法：纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂。两脚用力一致，向正前方摆臂。在结束部分中：我同样采用了简单欢在结束部分中：我同样采用了简单欢快的韵律操步法练习和相互放松的形式，快的韵律操步法练习和相互放松的形式，逐步降低活动的强度逐步降

13、低活动的强度,达到放松的目的。在达到放松的目的。在讲评课的完成情况中，对积极主动、完成讲评课的完成情况中，对积极主动、完成好的同学给予表扬，较差的同学也要给予好的同学给予表扬，较差的同学也要给予充分的肯定和鼓励，并布置课后练习。时充分的肯定和鼓励，并布置课后练习。时间为间为5 5分钟。分钟。六、说教学过程六、说教学过程（三）、结束部分：（三）、结束部分：七、预计教学效果七、预计教学效果1 1、掌握知识、掌握知识 808085%85%学生掌握立定学生掌握立定 跳远的方法。跳远的方法。2 2、运动量密度、运动量密度 全课练习密度全课练习密度40%40%基本部分练习密度基本部分练习密度 30%30%平均心率平均心率125125次次/分分3 3、对学生思想品德、心里素质培养情况能积极帮助、对学生思想品德、心里素质培养情况能积极帮助有困难的学生，团结协作互帮互助的完成。有困难的学生，团结协作互帮互助的完成。谢谢大家！谢谢大家！