《增强生命的韧性》精品课件3.ppt

1、增强生命的韧性精品课件3 有一批登山者从不同的路线接近峰顶。突然，一阵猛烈的风暴压住了他们。有一批登山者从不同的路线接近峰顶。突然，一阵猛烈的风暴压住了他们。有一位业余登山者，当风暴开始袭击时，几次试图站起来都没有成功，最终他有一位业余登山者，当风暴开始袭击时，几次试图站起来都没有成功，最终他屈服了，也就永远地倒下了。另一位登山者，因失去知觉倒在雪地中。当他清屈服了，也就永远地倒下了。另一位登山者，因失去知觉倒在雪地中。当他清醒过来，马上意识到自己面临生与死的抉择，这时，他只有一个信念：一定要醒过来，马上意识到自己面临生与死的抉择，这时，他只有一个信念：一定要努力活下来。他知道停下来就意味着死

2、亡，所以，一直不停地走着。接下来的努力活下来。他知道停下来就意味着死亡，所以，一直不停地走着。接下来的几个小时好似几个世纪，他一步一步艰难地挪动着。最后，他回到营地，迷迷几个小时好似几个世纪，他一步一步艰难地挪动着。最后，他回到营地，迷迷糊糊地倒在帐篷前，队友最终把他救活了。糊糊地倒在帐篷前，队友最终把他救活了。这位登山者在风暴中活了下去，给我们什么这位登山者在风暴中活了下去，给我们什么启示？启示？01生活难免有挫折 生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。生活中的阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。内涵“”挫挫折折挫折01

3、生活难免有挫折原因“”挫挫折折挫折自然因素：不能预测和及时防范的天灾。社会因素 政治事件、社会不良风气等。自身因素 个人的道德品质、智力、体力、外貌的缺陷。爱迪生著名的发明家、企业家。他发明的留声机、电影摄著名的发明家、企业家。他发明的留声机、电影摄影机、电灯对世界有极大影响。影机、电灯对世界有极大影响。爱迪生著名的发明家、企业家。留声机、电影摄影机、电著名的发明家、企业家。留声机、电影摄影机、电灯对世界有极大影响。灯对世界有极大影响。爱迪生发明灯泡时，失败了很多次。当他用了爱迪生发明灯泡时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你

4、已经你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的最后，经过几千次的实验，他终于成功了。实验，他终于成功了。启 示？启 示？人们面对挫折时不同的反应面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。1即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。2同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。3 人们面对挫折时不同的反应 原因？人们对挫折的认识和态度

5、不同。两只青蛙在觅食时不小心掉进路旁的牛奶罐里，罐两只青蛙在觅食时不小心掉进路旁的牛奶罐里，罐里的牛奶不多，但足以让青蛙体验到什么叫灭顶之灾。里的牛奶不多，但足以让青蛙体验到什么叫灭顶之灾。一只青蛙一只青蛙想：想：“完了、完了，这么高的牛奶罐，我完了、完了，这么高的牛奶罐，我永远也出不去了。永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。于是它很快就沉了下去。另一只青蛙另一只青蛙看见同伴沉没于牛奶中，并没有沮丧放看见同伴沉没于牛奶中，并没有沮丧放弃，而是不断告诫自己，上帝给了我发达的肌肉，我一弃，而是不断告诫自己，上帝给了我发达的肌肉，我一定能跳出去。它鼓足了劲，一次一次跳起，最后它终于定能跳出去。它

6、鼓足了劲，一次一次跳起，最后它终于成功脱险。成功脱险。它们对待挫折的态度分别是什么？结果是怎它们对待挫折的态度分别是什么？结果是怎样的？样的？挫折的影响 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。消极影响消极影响 得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。积极影响积极影响 面对挫折的正确态度1 1我们需要及时调整自己我们需要及时调整自己,正确看待挫折。正确看待挫折。2 2人生难免有挫折，生活中的挫折是我们生命成长的一部分。人生难

7、免有挫折，生活中的挫折是我们生命成长的一部分。02发掘生命的力量尼克胡哲19821982年出生于澳大利亚的墨尔本，他天生年出生于澳大利亚的墨尔本，他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，用他的没有四肢，但勇于面对身体残障，用他的感恩、智慧以及仅有的感恩、智慧以及仅有的“小鸡腿小鸡腿”，活出，活出了生命的奇迹。了生命的奇迹。尼克语录：尼克语录：“人生最可悲的并非失去四肢，而是人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变

8、不了问题！真而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的际遇，而是我们的正改变命运的，并不是我们的际遇，而是我们的态度。态度。”别看你所欠缺的，虽然我日后别看你所欠缺的，虽然我日后不能牵着妻子的手，但却可以不能牵着妻子的手，但却可以拥抱她的心。拥抱她的心。尼克胡哲尼克尼克胡哲的故事给你胡哲的故事给你什么启示？什么启示？发掘生命的力量？我们需要发现、发掘自己的生命力量。如同光秃秃我们需要发现、发掘自己的生命力量。如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴。的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴。我们每个人的生命都蕴含一定的我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、

9、自我调节和自我修复承受力、自我调节和自我修复的能的能力。力。我们需要发现、发掘自己的生命力量。1 1 发掘生命的力量？“天行健，君子以自强不息。天行健，君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。的勇气和坚强的意志。培养面对困难的勇气和坚强的意志。2 2“天行健，君子以自强不息。”周易 天（即自然）的运动刚强劲健，相应于此，君子应效法它刚毅天（即自然）的运动刚强劲健，相应于此，君子应效法它刚毅坚卓，发愤图强；大地的气势厚实和顺，君子应效法它增厚美坚卓，发愤图强；大地的气势厚实和顺，君子

10、应效法它增厚美德，容载万物。德，容载万物。发掘生命的力量？发掘自身的力量并不排斥借助外力。发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有，有助于增强我们的生命力量。助于增强我们的生命力量。寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。3 3增强生命韧性的方法欣赏、培养幽默感和自己信任的人谈一谈考虑并接受最糟糕的结果关心、帮助他人培养某方面的兴趣生命难免有挫折发掘生命的力量增强生

11、命增强生命的韧性的韧性本课小结我们需要发现、发掘自己的生命力量培养面对困难的勇气和坚强的意志挫折的内涵对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应挫折的影响面对挫折的正确态度寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量 随堂检测随堂检测 1“不经历风雨，怎能见彩虹”你认为对这句话解读正确的是（）生活不是坦途，我们需要经历适当的挫折，提高自己承受挫折压力 的能力 没有自然界的风和雨，就不会出现彩虹 经历挫折之后，就能培养我们面对困难的勇气和坚强的意志 对于我们青少年来说，适当的挫折有利于我们避免盲目乐观、精神懈怠，使我们获得更丰富的生活经验 A C D B随堂检测随堂检测 2“困

12、难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。”茅以升这句话说明了（）A困能和挫折是难免的 B茅以升很喜欢困难和挫折 D挫折是懦夫懒汉经常遇到的 C敢于面对困难和挫折，才会取得胜利 随堂检测随堂检测 3“如果生活只有晴空丽日而没有烟雨笼罩，只有幸福而没有悲哀，只有欢乐而没有痛苦，那么这样的生活就不是生活至少不是人的生活”。这句名言说明（）A生活是痛苦不堪的 B不要把生活想的那么美好 C生活就是每天经历欢乐、痛苦 D所有的人都会经历挫折和失败 随堂检测随堂检测4下列应对挫折的方法正确的是（）不顾一切地采取措施，释放或发泄因挫折而产生的不良情绪 面对挫折，具体分析挫折，抓住关键问题，理智

13、寻找解决途径 向老师、父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折 善于发现自己拥有的面对困难的勇气、坚强的意志和不懈努力 A C D B 随堂检测随堂检测 5“我不能选择生活的条件，但我可以选择生活的态度，既然哭不能解决问题，那为什么不笑呢？”这句话给你的启示有（）人生难免有挫折 面对挫折不同的态度会有不同的结果 只有经历挫折才能笑对人生 我们要以乐观的心态面对挫折 B C D A 下堂课见人生好比一艘船，难免会经历大风大浪，人生好比一艘船，难免会经历大风大浪，只要在挫折面前不慌张，把准方向，积极进取，只要在挫折面前不慌张，把准方向，积极进取，寻找战胜挫折的有效方法，寻找战胜挫折的有效方法，发掘生命的力量，增强生命的韧性，我们就会发掘生命的力量，增强生命的韧性，我们就会乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！