青春期心理健康标准 ppt课件（共28张ppt）--下学期.pptx

1、青春期男孩心理健康标准世卫标准01注意事项04何为心理健康02健康标准03目录目录PART.01世卫标准世卫标准世卫标准 世界卫生组织(WHO)在其宪章中是这样为健康定义的：“健康是一种身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱的现象。”世界卫生组织列出了10条“对健康概念的规定”，而其中的前4条是关于心理健康的：1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作，而不感到过分紧张。世卫标准世卫标准 2.态度积极，乐于承担重任，对所要做的事情不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。4.能适应外界环境的各种变化，应变能力强。02何为心理健康何为心理健康？何为心理健康？心理健康不仅是没有心

2、理疾病，而是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种状况下主体能做出良好的适应，能充分发挥身心潜能。可见，心理健康包括了两层含义：首先是没有心理疾病，这是心理健康最起码的要求，就像没有身体疾病是身体健康的最基本条件一样；何为心理健康？何为心理健康？其次是保持一种积极发展的心理姿态，这是心理健康的本质含义，意味着要消除一切不健康的心理倾向，使一个人处于最佳心理状态。青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生质的转变期，是脱离了儿童时代认识方式、创造新的自我观念、从心理上重建人生的时期。所以说，青春期少年的心理健康是十分重要的。生理健康的标准是很明确的。

3、何为心理健康？何为心理健康？其次是保持一种积极发展的心理姿态，这是心理健康的本质含义，意味着要消除一切不健康的心理倾向，使一个人处于最佳心理状态。青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生质的转变期，是脱离了儿童时代认识方式、创造新的自我观念、从心理上重建人生的时期。所以说，青春期少年的心理健康是十分重要的。生理健康的标准是很明确的。03健康标准一、心理状态与年龄相符一、心理状态与年龄相符 人的行为是随着身心的发育而变化的。不同年龄段的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。儿童有儿童的兴趣，老人有老人的爱好。青少年喜欢争逐的事物，在老年人看来也许会觉得

4、毫无意思。处于青春发育期的人，应该精力充沛、活跃好动，有“初生之犊不畏虎”之生气。而那些被人们誉为“少年老成”的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。二、与同龄者相似二、与同龄者相似 同龄者人与人之间都彼此相似，虽然并非绝对相同，但差异是有一定限度的。生理上是这样，心理上亦如此。譬如说，当听到“月亮”这个词时，有的少年会联想到“太阳”，有的联想到“星星”，有的联想到“黑夜”，这都是正常的反应。二、与同龄者相似二、与同龄者相似 如果有个少年从“月亮”而联想到“死亡”，就显然与众不同，使旁人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。推而广之，如果一个青春期男孩的想法、言语

5、、举止、嗜好、服饰等，与同龄者相差太大，则他的心理可能不够健康。三、乐观进取三、乐观进取 情绪愉快表示心理健康，正像脉搏正常表示身体健康一样。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧；即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪越低，心理不健康的程度也越重。四、善于与人相处四、善于与人相处 人际关系和谐每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员；一个人不可能脱离社会而单独存在。人到了青春发育期，社交范围扩大，因而，善于与人相处也是心理健康的一个重要部分。要想学会与人友好相处，就要经常与人交往。

6、在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。四、善于与人相处四、善于与人相处 青春期男女孩之间的正常交往是应该鼓励的。人际关系和谐有如下的具体表现：在人际交往中，心理相容，互相接纳、尊重，而非心理相克，互相排斥和贬低。对他人情感真挚、善良，而非冷漠无情、伤害别人。懂得奉献，以集体利益为重，而非损人利己。五、适度的反应五、适度的反应 每个人对同一事物的反应速度与程度都不尽相同。有的人反应敏捷，有的人反应缓慢。但是，这些差别不能太大。反应敏捷，并不是反应过度；反应缓慢，也不是反应迟钝，更不是没有反应。如果有人的反应偏于极端，他的心理就不健康。五、适度的反应五、适

7、度的反应 例如，一个女同学突然听到雷声，吓了一跳，这是正常的反应；但若她大惊失色，哭喊起来，就属于反应过度，说明她的情绪不稳定。学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然了，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。六、直面现实，脚踏实地六、直面现实，脚踏实地 心理健康的人，都能面对现实，都能认识环境、把握环境、创造环境。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。六、直面现实，脚踏实地六、直面现实，脚踏实地 他们在遇到困难时，或者装作不见，像鸵鸟把头埋

8、在沙里躲避敌人那样；或者做白日梦，从想象的世界中寻求满足。当然，这些“方法”都是不切实际的，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。七、思维合乎逻辑七、思维合乎逻辑 一个心理健康的人，无论做什么事都按部就班、有条不紊、专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意、有头无尾；思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。04注意事项(1)培养正确的自我观念培养正确的自我观念 正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自以为了不起，去做力不能及的工作

9、，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然。(2)树立适度的理想目标树立适度的理想目标 要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免作出招致挫折的事。(3)培养和谐的人际关系培养和谐的人际关系 与人相处时，不要吝啬你的赞美之辞，不要斤斤计较，不要损人利己，不要挑拨离间、脱离集体，要乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福。(4)维持个人与社会的协调一致维持个人与社会的协调一致 自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致。(5)要擅于把心灵中的积郁倾吐出来要擅于把心灵中的积郁倾吐出来 思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，青春发育才会正常。谢谢观看