10.好情绪坏情绪 ppt课件2022秋心理健康七年级-闽教版.ppt

1、小游戏情绪词语接龙：情绪词语接龙：全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四类全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四类情绪，看哪个组说出的这类情绪词语多。情绪，看哪个组说出的这类情绪词语多。(1)得到自己喜欢 的礼物情情 境境当时的情绪表现当时的情绪表现产生该情绪的原因产生该情绪的原因(2)听到别人说自己的听到别人说自己的 怪话怪话(1)得到自己喜欢的礼得到自己喜欢的礼 物物(1)得到自己喜欢 的礼物(4)爸爸把我正看得着爸爸把我正看得着 迷的电视节目关了迷的电视节目关了(3)获悉明天老师将带获悉明天老师将带 大家去郊游大家去郊游(1)得到自己喜欢 的礼物(6)上课不专心上课不专心,受到老受到老 师的

2、批评师的批评(5)考试得了考试得了100分分(1)得到自己喜欢 的礼物(8)小弟弟不听我的话小弟弟不听我的话(7)上体育课时上体育课时,被同学被同学 绊了一下绊了一下,摔倒了摔倒了个人需求产生情绪产生情绪 满足 不满足喜（积极）怒、哀、惧（消极）情景分析 这两名同学在比赛时的这两名同学在比赛时的情绪表现有什么不同？情绪表现有什么不同？根据这两名同学的经历，根据这两名同学的经历，讨论情绪对人的行为和生讨论情绪对人的行为和生活有什么影响？活有什么影响？诸葛亮三气周瑜诸葛亮三气周瑜三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有大将之才，年仅大将之才，年仅2424岁就率军破曹，取

3、得赤壁岁就率军破曹，取得赤壁之战的辉煌胜利。然而，他的气量相当狭窄，之战的辉煌胜利。然而，他的气量相当狭窄，总想高人一筹，对才能胜过自己的诸葛亮始总想高人一筹，对才能胜过自己的诸葛亮始终耿耿于怀，屡次设计暗害，但偏偏事与愿终耿耿于怀，屡次设计暗害，但偏偏事与愿违，害人不成反害己。在诸葛亮的三气之下，违，害人不成反害己。在诸葛亮的三气之下，3 3次金疮破裂，终于含恨而死。次金疮破裂，终于含恨而死。从这个故事中，你得到什么启发？情绪对人的身体健康从这个故事中，你得到什么启发？情绪对人的身体健康有什么影响？有什么影响？情绪对正常水平情绪对正常水平发挥的影响发挥的影响 情绪对身体情绪对身体健康的影响健

4、康的影响 积极作用积极作用 消极作用消极作用 根据自己的回答，填写下表：根据自己的回答，填写下表：充实人的精力和体力，充实人的精力和体力，提高个人的活动效率和能提高个人的活动效率和能力力促进我们健康成长促进我们健康成长情绪会使人感到难受，抑制情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。做出一控能力和活动效率。做出一些令自己后悔甚至违法的事些令自己后悔甚至违法的事情。情。影响我们影响我们身心健康身心健康l有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯登”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的

5、日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，文思枯竭，果然名落孙山。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯登”了一下，但转念一想：棺材，噢，那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真的好灵。提提问问 1 1：面：面对对同同样样的事物的事物“棺棺材材”，两个两个秀才秀才为为什什么么有不同有不同的感受呢？的感受呢？2 2：两个两个秀材秀材带带着各自的想法着各自的想法应应考，出考，出现现了什了什么么后果？后果？第二课

6、时：看故事，思考问题。小结 由此可见，同样一个事件A，由于人们对于该事件的不同认识和理解，会出现不同的情绪反应C。事件A与情绪C并非直接相关，而是有一个非常重要的中介因素起作用，那就是B，也就是当事人对事件A的看法。第一个秀才的信念，称之为不合理信念，而后者则被称之为合理的信念。不合理的信念产生的是消极的情绪；合理的信念产生的是积极的情绪。A(事件)B（信念）C（情绪）改变 改变（积极情绪）轻松一刻,请看动画片妈妈的生日让我们看看笛莎遇到什么烦恼，她是怎么做的？如果是你，你会怎么做呢？情绪的调节当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发

7、和难以控制，可以有意识地转移话题或做点别的爆发和难以控制，可以有意识地转移话题或做点别的事情来转移注意力事情来转移注意力改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。赵强因起床较晚，被妈妈说一顿，匆匆忙忙感到赵强因起床较晚，被妈妈说一顿，匆匆忙忙感到学校，又忘了带当天的作业，被老师责怪，随堂学校，又忘了带当天的作业，被老师责怪，随堂考试

8、没考出好成绩，一时情绪低落，整天不开心。考试没考出好成绩，一时情绪低落，整天不开心。晚上回到家，他独自躲在房间里，哭了一场，顿晚上回到家，他独自躲在房间里，哭了一场，顿时觉得轻松多了。时觉得轻松多了。运用意志，控制自己的情绪运用意志，控制自己的情绪勤奋学习，掌握足够的科学文化知识和必备的生活技能，提高勤奋学习，掌握足够的科学文化知识和必备的生活技能，提高各方面的能力，排除不良情绪，保持良好的情绪。各方面的能力，排除不良情绪，保持良好的情绪。陈明考取大学后，由于不会冼衣，不会独立生活，对大陈明考取大学后，由于不会冼衣，不会独立生活，对大学生活产生了焦虑和恐惧的情绪，严重影响了正常的学学生活产生了

9、焦虑和恐惧的情绪，严重影响了正常的学习。后来在辅导员和同学的帮助下，他学会了生活自理，习。后来在辅导员和同学的帮助下，他学会了生活自理，才逐渐适应了大学的生活。才逐渐适应了大学的生活。当自己有消极情绪时，可以将这种消极情绪转化为积极情绪，当自己有消极情绪时，可以将这种消极情绪转化为积极情绪，化阻力为动力。化阻力为动力。心理快餐生活中有快乐就有烦恼，怎样才能做一个快乐的人？那些让我们快乐的方法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘掉不快，高兴起来。现在就请你制作一份“心理快餐”，把寻找快乐的方法写在或画在卡上，放在快餐盘里。现在我们行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！看动画片魔术师听歌曲健康快乐动起来共享快乐的往事积极心理暗示：我能行积极心理暗示：我能行在劳动创造中体会快乐在劳动创造中体会快乐听听音乐、唱唱歌听听音乐、唱唱歌回忆快乐的往事回忆快乐的往事生命在于运动生命在于运动读有趣的书读有趣的书与朋友聊天、谈心、玩耍与朋友聊天、谈心、玩耍至少培养一种兴趣爱好至少培养一种兴趣爱好到没有人的地方大喊大叫到没有人的地方大喊大叫写日记，或照镜子与镜中人说话写日记，或照镜子与镜中人说话开心常伴法：