深度工作讲书稿课件.pptx

1、深度工作林荣增关于本书核心思想是：决定工作价值的，不是那些琐碎浮浅的表象，而在于“水面”之下真正的“深度”，也就是深度工作。深度工作指在没有干扰的专注下进行的工作，它可以把你的认知能力推向极限，最终得到具有创造性和高价值的工作结果。什么是深度工作作者：卡尔纽波特(CalNewport)麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。他还是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。01无法深度工作的原因02深度工作的四个步骤CONTENTS无法深度工作的原因无法深度工作的原因501最小阻力原则先做简单的事情02任务切换耗散

2、03任务混淆耗散04认知偏见忙碌代表生产力深度工作的四个步骤选择合适自己的深度工作模式7节奏模式是指实践者创造一种工作节奏，将深度工作整合到生活中，转化成一种简单的常规习惯。也就是说，你可以在每天的固定时间都固定做同一件事，形成节奏。节奏模式这种模式要求你将个人时间分为两块，其中一段时间追求高强度、无干扰的专注。其余时间完成浮浅工作。双峰模式就是与世隔绝地进行深度工作。切断一切与外界联系的媒介，将自己封闭在别人联系不到的地方禁欲模式在日程安排中随时可插入深度工作的模式。记者模式四种深度工作模式将工作内化为习惯8确定执行深度工作的地点和时长设定具体的时间框架，保持专注，只专注目前工作。设定深度工作的规则和程序。要点：有意识地将每天的工作变成一种日常固定动作，有针对地刻意练习。像经商一样执行9关注点引领性指标滞后性指标计分板01要给自己设一个明确的关注点02目标采用引领性指标03用设置计分板的方式定期回顾自己的深度工作的结果减少整体工作时间10保持深度工作的时间最多4小时普通人每天一般能保持2小时深度工作时间就已经很不错了其余时间都是用浮浅工作填满当你给自己设定一个不工作的截止日期后，你会自然而然地在工作中找到提高产出的方法，让自己在最短时间内完成目标。作者把这种将日程固定产出更多价值的能力叫做固定日程生产力。深度工作每月一书2019年第03期