高效学习法助你成学霸-班会课学法指导ppt课件.pptx
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1、 班会课学法指导班会课学法指导高效学习方法助你成学霸高效学习方法助你成学霸演讲人 你是不是也会常常疑惑:怎么大家付出的时间和努力都是一样的,却总有人每次都比我考得好呢?是不是大家每次说不学,其实都回家偷偷学习了啊!但其实,学习这个东西,光靠勤学苦练也不一定就能提升多少,得用对方法才行。所以,今天咱们就结合心理学视角给大家分享5个相见恨晚的高效学习方法。目录CONTENTS注意力稳定性理论:必须有目的地预习01记忆衰退理论:必须及时复习02情绪绩效理论:压力是资源03记忆编码理论:必须动手构建知识树04内隐语言理论:打破学习错觉05 注意力稳定性理论:必须有目的地预习01注意力稳定性理论:必须有
2、目的地预习注意力稳定性理论:必须有目的地预习 人的注意力不能长时间保持稳定,而是呈现周期性起伏变化的。通俗讲就是课堂40分钟,真正有效时间大约不到20分钟,这不是以个人意志为转移的。因此,想要学习有效果,有效的课堂时间必须用来听重点、听难点、听方法思路。而要做到这一点,有目的提前预习非常重要,必须要带着问题听讲。很多人不明白这一点,也有很多人不重视这一点。要么不预习,要么稀里糊涂预习,虽然看着也在认真听课,但真正听进去的东西却少得可怜。记忆衰退理论:必须及时复习单击此处添加文本具体内容02艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线 德国心理学家艾宾浩斯研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不
3、是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线 但实验又证实,合理安排复习时间也非常重要,并非复习就有效果,正确的时间点进行复习就会事半功倍!那么,什么才是最佳的时间节点?什么才是最佳的时间节点?实验给出的建议是5分钟后重复一遍,20分钟后再重复一遍,1小时后,12小时后,1天后,2天后,5天后,8天后,14天后就会记得很牢,很难再遗忘。但因为初高中学业繁重,要学习的科目也多,这个建议似乎过于理想,近乎不太可能。大家可以尝试:5分钟后复述很关键(短期记忆转化成长期记忆),12小时或睡前温习很重要(最好是通过题目巩固),1天后、2天后、8天后三次复习,效果通常就已经非
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