《青少年健康文明生活方式交流》主题班会ppt课件 2022秋下学期.pptx
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1、国家给出的这些国家给出的这些健康建议健康建议带孩子一起来学习吧!CONTENTS0101前言02029大核心信息0303青少年健康文明的生活方式PART ONEPART ONE前言前言编者按:青少年健康关乎家庭幸福,也关乎国家和民族未来。9月底,国家卫建委发布中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版),对近视、肥胖、网络成瘾等常见问题逐一分析并络予指导。人民网一国梳理青少年健康成长建议的要点,供家长和青少年们参考。PART PART TWOTWO9大核心信息9大核心信息2134养成健康文明的生活方式,可有效预防绝大多数青少年期健康问题。合理用眼、注意用眼卫生,可有效预防近视。保持健康体重的
2、关键是合理膳食和科学运动。肺结核易在聚集性群体中传播。出现咳嗽、咳痰2周以上等症状,须及时就诊。并向学校报告。9大核心信息65789烟草严重危害身体健康。要抵制烟草诱惑,增强自身安全防范意识,掌握伤害防范的科学知识与技能。掌握正确的生殖与性健康知识,避免过早发生性行为,预防艾滋病等性传播疾病。毒品严重危害身心健康安全,不应以任何理由尝试毒品。掌握科学的应对方法,保持积极向上健康心理状态,PART PART THREETHREE青少年健康文明的生活方式青少年健康文明的生活方式青少年健康文明的生活方式包括:合理膳食、科学运动、不吸烟、不饮酒、讲究个人卫生、保证充足睡眠、保持积极向上健康心理状态等。
3、青少年健康文明的生活方式23451选择使用与自己身高相匹配的学习桌椅保持正确读写姿势。握笔的指尖离笔尖一寸、胸部离桌子一拳,书本离眼一尺读写连续用眼时间不宜超过40分钟,每40分钟左右,要休息10分钟,可远眺或做眼保健操等出现近视时,通过散瞳验光确定准确的配镜度数。不戴近视眼镜会加快近视的发展积极进行户外活动,每天接触自然光60分钟以上。控制电子产品使用,非学习目的的使用单次不超15分钟,每天累计不超1小时。青少年健康文明的生活方式控制个人音频设备的使用频度、强度和时长。单次使用时间不宜超过60分钟了解掌握常见的耳毒性药物,提高安全用药的意识预防麻疹、腮腺炎、风疹、脑膜炎以及反复发作的耳部感染
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