面对挫折 合理归因 ppt课件（含视频） 2022秋下学期心理健康.rar

0101暖身活动：掰手腕暖身活动：掰手腕请同学找出活动中失败或请同学找出活动中失败或成功的原因，如果再给你一成功的原因，如果再给你一次机会，你会怎么做？次机会，你会怎么做？面对挫折，合理归因面对挫折，合理归因0202主题活动：归因介绍与分析主题活动：归因介绍与分析 小小溪溪从从小小就就是是父父母母的的掌掌上上明明珠珠，由由于于学学习习成成绩绩优优异异，在在小小学学还还担担任任班班长长，同同学学们们对对她她也也是是“前前呼呼后后拥拥”的的样样子子。可可惜惜好好景景不不长长，到到了了初初中中，小小溪溪再再也也找找不不到到那那种种众众星星捧捧月月的的感感觉觉了了：宿宿舍舍里里的的人人觉觉得得她她什什么么事事都都不不干干，不不喜喜欢欢她她，身身边边的的同同学学觉觉得得她她太太孤孤傲傲，也也都都不不爱爱搭搭理理她她。小小溪溪孤孤单单极极了了，想想：我我还还是是以以前前的的我我呀呀!为为什什么么她她们们都都不不理理我我呢呢?肯肯定定是是她她们们针针对对我我、排挤我，还联合起来欺负我排挤我，还联合起来欺负我!情景一情景一小溪是如何归因的？你觉小溪是如何归因的？你觉得她可能会继续怎么做？得她可能会继续怎么做？分析分析情景二情景二 旁白：考试后，旁白：考试后，初中初中某班的两位同学在教室里坐在一起，闲聊起来。某班的两位同学在教室里坐在一起，闲聊起来。甲：唉甲：唉!这书读得真苦啊这书读得真苦啊!乙：喂，这次考试考得怎样乙：喂，这次考试考得怎样?甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊!连哭的勇气都没了连哭的勇气都没了 乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢?甲甲：是是啊啊小小学学是是“希希望望之之星星”,”,初初中中就就成成了了“流流星星”!”!唉唉，看看来来自自己真的不是学习的材料啊，再努力恐怕也没用了己真的不是学习的材料啊，再努力恐怕也没用了!你呢你呢?乙乙：我我?我我跟跟你你一一样样，小小学学也也算算“希希望望之之星星”,”,现现在在就就成成了了“扫扫把把星星”!”!但但是是我我认认为为自自己己不不笨笨，之之所所以以落落得得今今天天这这地地步步，都都得得怪怪老老师师没没有有把我们教好把我们教好!你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢?甲和乙是怎么归因的，他们以甲和乙是怎么归因的，他们以后会怎么做？后会怎么做？分析分析学习诊断学习诊断1.1.家中没有人指导我解答疑难作业家中没有人指导我解答疑难作业2.2.我不喜欢任课教师我不喜欢任课教师33.学习科目过于枯燥学习科目过于枯燥4.4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习平时养成了懒散的习惯，不愿学习5.5.家里环境差，没法学习家里环境差，没法学习6.6.我没有找到有效的学习方法我没有找到有效的学习方法7.7.父母不关心我的学习父母不关心我的学习8.8.我学习缺乏恒心和毅力我学习缺乏恒心和毅力9.9.班级学习风气不好班级学习风气不好10.10.我不会妥善安排学习时间我不会妥善安排学习时间111.1.学校令人讨厌学校令人讨厌12.12.我学习基础不好，跟不上我学习基础不好，跟不上13.13.老师的教学方法不适合我老师的教学方法不适合我14.14.我自己努力不够我自己努力不够15.15.运气不好，复习的内容总是不考运气不好，复习的内容总是不考 16.16.身体不佳，无法集中精力学习身体不佳，无法集中精力学习 117.7.考题总是太难考题总是太难18.18.我对学习没有兴趣我对学习没有兴趣19.19.情绪不稳，常被无端的情绪干扰情绪不稳，常被无端的情绪干扰20.20.本身能力不够，根本不是学习的材料本身能力不够，根本不是学习的材料0303归因特点及如何做到正确归因归因特点及如何做到正确归因归因归因类别类别成败归因向度成败归因向度因素来源因素来源可控性可控性稳定性稳定性内内外外可控可控不可控不可控稳定稳定不稳定不稳定能力能力努力努力任务难度任务难度运气运气身心状态身心状态方法方法外界环境外界环境 积极积极oror消极消极事件事件归因归因情绪情绪期望期望行为倾向行为倾向积极的积极的成功成功能力高、努力能力高、努力的结果的结果增加对成功增加对成功的期望的期望失败失败缺乏努力缺乏努力对成功的高对成功的高期望期望消极的消极的成功成功运气好、侥幸运气好、侥幸很少增加对很少增加对成功的期望成功的期望失败失败能力低能力低降低对成功降低对成功的期望的期望自豪、自豪、自豪、自豪、自尊自尊自尊自尊内疚内疚内疚内疚无所谓无所谓无所谓无所谓羞愧、无羞愧、无羞愧、无羞愧、无能、沮丧能、沮丧能、沮丧能、沮丧愿意进行有愿意进行有愿意进行有愿意进行有成就的学习成就的学习成就的学习成就的学习愿意进行有愿意进行有愿意进行有愿意进行有成就的学习成就的学习成就的学习成就的学习缺乏进行有缺乏进行有缺乏进行有缺乏进行有成就的学习成就的学习成就的学习成就的学习避免进行有避免进行有避免进行有避免进行有成就的学习成就的学习成就的学习成就的学习 三要三不要：三要三不要：客观分析，不要主观判断 要先从内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境 要找自己可以改变的原因，不过多归因于自己不能改变的原因 1.不合理归因就像带了有偏差的眼镜，产生的结果是对人、对事的看法与实际情况产生很大偏差，最终导致我们采取错误的行为方式。2.合理归因的目的是明确努力的方向，去取得更大的进步和成功！每次归因前有这样一个信念命运是掌握在自己手里的下堂课再见！下堂课再见！