体育与健康人教版六年级全一册弯道跑教案.doc
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1、弯道跑单元教学计划 蔺宇东教学案例标题:弯道跑适于年级/学段: 五年级/高段建议学时数:5一、指导思想:本课突出“健康第一”的指导思想,以新课标为依据,激发学生的运动兴趣,掌握一定的运动技能,提高学生的身体素质;发挥学生主体地位,培养学生创新精神、合作意识及实践能力,加强意志品德教育。二、教学设计:1、教学目标单元教学目标:1、进一步发展学生的速度、耐力等身体素质,提高学生的心肺功能,促进学生身体的正确发育。2、初步掌握弯道跑的技术,熟悉从直道跑接弯道跑和“下压式”传、接棒的知识和方法,培养和提高学生的自锻和自评的能力3、体会各种方法跑步的乐趣,使学生认识到要取得成功,必须付出努力,提高学生抗
2、挫折的意志品质4、培养学生自觉遵守在跑步过程中各种规则和要求,养成善于合作,敢于竞争的习惯,培养团队精神和探究性学习的意识本次课教学目标:1、认知目标:通过弯道跑练习与下压式交接棒,使学生了解弯道跑的动作原理和技术概念。2、技能目标:通过弯道跑练习,使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大,身 向内倾斜, 90%同学能掌握弯道跑的要领。 3、情感目标:通过学习,培养学生相互协作,遵守纪律,积极练习进取的学习精神。2、教材分析弯道跑是跑项目中一项较难掌握的技术动作,教学过程比较乏味,但在跑的过程中有较广泛的运用,有重要的教学地位。本课通过教学演示、十字接力等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴
3、趣,让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。重难点:1、弯道跑技术动作的初步体会,合理的身体倾斜度,正确的摆臂动作。2、弯道跑技术动作的熟悉,内外脚着地的区别;直道进入弯道跑时的技术动作调整。3、完整动作练习,“下压式”传、接棒的动作方法。(含预跑区)3、学情分析五年级二班学生人数44名,本次课是借班上课,经过课前与学生接触和任课教师沟通得知,他们具有一定基础的速度、力量和灵敏素质,并具有一定的观察、分析、解决问题的能力;他们的性格活泼、好动,表现欲和上进心比较强条件,这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力,提供了一个良好的基础。4、设计思路设计思路坚持“以人为本”的思想,
4、围绕新课程的理念,在整个教学的过程中以“动中乐,乐中学”。注重激发学生的主观能动性,培养学生的探究学习能力。教与学方法上强调对学生学习的指导,力求从学生学法入手,教学围绕学法展开。本课以学生练习为主、自主探究学习为主,教师只起引导、调控的作用。课堂上充分利用分组的形式给学生更多时间和自由空间去自主学习,营造宽松和谐的学练氛围。从而提高学生自学自练勇于创新的能力,真正体现以学生为主体的理念。(1)、开始阶段队列队形练习,热身运动提高学生学习注意力。(2)、激发运动兴趣阶段全体同学围成四个圆圈,模仿飞机飞行,体会弯道跑中的身体姿态,以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围,从而为学习主教材做
5、好准备.(3)、掌握运动技能和提高阶段全体同学围成一个大圆圈,通过灵活多样的教学方法手段,激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣,接力赛的设置在掌握弯道跑技术的同时,习得下压式交接棒的初步方法,提高学生自主实践的能力,为学生的终身体育奠定良好的基础。(4)、结束调整阶段。上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数,身体机能开始下降,通过身体放松,让学生在欢快中结束本课。5、教学手段、方法本课主要以“弯道类”游戏贯穿始终,通过讲解示范,探究性学习法、合作学习法、发现学习法、自主学习法等提高教学效果,达到教学目标。6、计划安排单元模块课题:弯道跑(主) 下压式交接棒(辅)总体目标:发展学生速度,
6、耐力等素质,初步掌握弯道跑的技术,熟悉接弯道跑和“下压式”传、接棒的知识和方法,培养和提高学生的自锻和自评的能力。课时内容重、难点教学目标主要教学手段、方法预计练习密度与强度1弯道跑5-1内侧臂摆动的幅度较外侧臂稍小重点:摆臂幅度内小外大。 难点:控制重心,克服离心力,手臂摆动,内侧手摆动小,外侧手摆动大,保持身体的协调性。学习弯道跑正确的技术动作,发展学生弯道跑的能力,提高学生对弯道跑技术的理解1、学生先以中速作弯道跑,体会动作。2、思考为什么弯道跑时身体要向内倾斜 3十字接力游戏练习密度:45%-50%平均心率:145160次/min心理负荷:中上2弯道跑5-2内脚的外侧和外脚的内侧着地,
7、强化直道进入弯道跑 及时调整身体姿势让学生结合弯道跑和直道跑的技术动作,完成直到进入弯道跑动作的转换1. 复习提高学生弯道跑的能力,提高学生对弯道跑的兴趣2. 培养学生吃苦耐劳、勇于超越对手的意志品质1、中速跑5060米3(由直道入弯道)2、分成两组在跑道的两对角,直道进入弯道处,教师发令,同时起跑进行追逐跑3、场地划20米左右直径的圆,学生围圆进行追逐跑练习密度:45%-50%平均心率:145155次/min心理负荷:中上3弯道跑5-3身体内倾教学重点:手臂摆动。教学难点:控制身体重心,身体往内倾斜,摆脱离心力。通过本次课的学习,学生掌握手背摆动要领,理解弯道跑时通过身体往内倾斜来摆脱离心力
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