小学2年级心理健康教育《不做“小火山”》课件.ppt

1、 人教版小学心理健康二年级第四课人教版小学心理健康二年级第四课见识见识 火山爆发火山爆发 的的 威力威力 生活中，我们生活中，我们 时，常常时，常常会有类似于会有类似于火山爆发火山爆发 的情绪的情绪。小小东东西西西西西西，不要玩手西西，不要玩手机了，你得先完机了，你得先完成作业！成作业！对不起！乐乐，对不起！乐乐，我不是故意的。我不是故意的。乐乐乐乐 在走廊玩猫在走廊玩猫捉老鼠太危险了，捉老鼠太危险了，我们玩别的吧我们玩别的吧我们玩猫捉我们玩猫捉老鼠吧。老鼠吧。因因极度不满极度不满 而而的情绪的情绪 就是就是 极度不满极度不满愤怒情绪的愤怒情绪的危害：危害：危害危害 1.影响我们的健康影响我们

2、的健康2.影响我们的学习影响我们的学习3.影响我们的生活影响我们的生活4.影响他人他物影响他人他物健康健康的愤怒表达方式有的愤怒表达方式有 三个三个简单的原则：简单的原则：2、不能伤害他人、不能伤害他人3、不能损坏财物、不能损坏财物1、不能伤害自己、不能伤害自己 乐乐违背了乐乐违背了“不不能伤害他人能伤害他人”原则原则 黄小冲违背了黄小冲违背了“不不能伤害自己，也不能损能伤害自己，也不能损坏财物。坏财物。”原则原则1.呼吸调节法呼吸调节法3.表情调节法表情调节法2.情景转移法情景转移法4.合理宣泄法合理宣泄法 选择一个舒服的选择一个舒服的位置坐下位置坐下，闭上双眼，闭上双眼，全身放松，缓慢自然

3、全身放松，缓慢自然地地呼吸，呼吸，让自己让自己逐渐逐渐平静下来平静下来。看书看书听音乐听音乐下棋下棋画画画画 把不开心把不开心的感觉转移到的感觉转移到别的东西上去。别的东西上去。做鬼脸做鬼脸扮小丑扮小丑 有意识有意识地改变自地改变自己的面部和姿态表情己的面部和姿态表情以调节不良情绪以调节不良情绪。大哭大哭运动运动倾诉倾诉 把不满情绪通把不满情绪通过一些途径与方法过一些途径与方法痛痛快快宣泄出来痛痛快快宣泄出来。呼吸调节法呼吸调节法表情调节法表情调节法情景转移法情景转移法合理宣泄法合理宣泄法让我们让我们 学着学着调节调节自己的愤怒自己的愤怒情绪情绪，不做不做“小火山小火山”！愤怒是生活中常有的，愤怒是生活中常有的，没有人能够避免愤怒。没有人能够避免愤怒。玉林市玉州区东成小学玉林市玉州区东成小学 陈萍陈萍 人教版小学心理健康二年级第四课人教版小学心理健康二年级第四课