人教鄂教版五年级下册科学保护我们的身体课件.pptx

1、保护我们的身体 怎么保护我们的身体呢？10小时小时1 小时小时1 小时小时在学校上课、写作业、看书21:0007:0010小时小时24:0010:0010小时小时早睡早起更好，睡得太晚，即使睡眠时间充足，生物钟也会被打乱。要养成早睡早起的好习惯！三餐都要吃，不能因为起晚了就不吃早饭。保证睡眠时长和质量保证睡眠时长和质量按时进餐，注意营养搭配按时进餐，注意营养搭配保证一定的运动量保证一定的运动量放风筝能呼吸到新鲜空气，让我们心情舒畅。踢球可以增强心肺功能，提高免疫力和身体的协调能量，促进生长发育，还能增进与小伙伴之间的友谊。熬夜会影响睡眠，对身体造成伤害。长时间使用电子产品会伤害眼睛，要控制使用

2、时间。吃太多甜食容易损坏牙齿，引起肥胖，还会影响食欲，时间长了会造成营养不良。饭后漱口、勤刷牙，勤洗澡，能减少我们身体上的细菌，让我们保持卫生和健康。生活作息要规律，合理安排每一天的生活，能让我们的身体更健康。多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，均衡饮食。睡觉时不要蒙住头和口，避免缺氧。善于自我调节，保持良好的心态。1.作息时间不是一成不变的，可以 根据自己的实际情况作适当的调 整。1.作息时间不是一成不变的，可以 根据自己的实际情况作适当的调 整。2.精心的安排既可以养成健康的生 活习惯，也合理地安排了时间。1.作息时间不是一成不变的，可以 根据自己的实际情况作适当的调 整。2.精心的安排既可以养成

3、健康的生 活习惯，也合理地安排了时间。3.尽可能严格按照制订的作息时间 表执行，才能收到实效。可以通过体检来了解我们的身体情况。同学们参加过体检吗？体检都会检查哪些项目呢？我们知道了自己的身高和体重，就可以算出体重指数，对应等级标准就可以判断自己的身高体重是否标准。体重指数 体重（身高 身高）体重的单位是kg，身高的单位是m。体重指数 体重（身高 身高）我的身高是1.6米，体重是56千克。体重指数 体重（身高 身高）我的体重指数是56（1.61.6）21.8我的体重指数是56（1.61.6）21.8体重指数 体重（身高 身高）我的身高是1.5米，体重是43千克。体重指数 体重（身高 身高）我的体重指数是43（1.51.6）19.1我的体重指数是43（1.51.6）19.11.视力表要贴在距离地面 1.21.5米的位置。1.视力表要贴在距离地面 1.21.5米的位置。2.视力表要贴在明亮的地 方。1.视力表要贴在距离地面 1.21.5米的位置。2.视力表要贴在明亮的地 方。3.被测者要与视力表保持 适当的距离。光线进入眼睛的通道。光线进入眼睛的通道。扁圆形凸透镜，能调节眼睛清楚地看远、看近。光线进入眼睛的通道。扁圆形凸透镜，能调节眼睛清楚地看远、看近。一层透明的膜，所得到的视觉信息，经视神经传递给大脑。我们的视觉是怎样形成的呢？怎样保护眼睛呢？