稳定心态安心迎考！ppt课件 2022届高三冲刺主题班会.pptx

1、稳定心态，安心迎考！备战2022年高考，高三学生面临激烈的竞争，需要学生有稳定的心态高三学生面临着高考的激烈竞争，繁重的功课、频繁的考试，不堪重负，必定会产生各种心理障碍。高三学生对高考的分数考虑过多，把高考看得过重，过度紧张会造成考生在考场上发挥失常，无法取得理想的成绩，高三学生学会松弛有度，放下包袱才能安心迎考。如果不能以一种健康的心理进行复习备考，一定会影响高考水平的发挥。高三学生需要如何稳定心态高三学生需要如何稳定心态 1.学会发泄学会发泄 考生可以将自己的郁闷心情、紧张情绪身家人、朋友、老考生可以将自己的郁闷心情、紧张情绪身家人、朋友、老师倾诉，或者可以采用跑步、大哭等方式来尽量宣泄

2、自己师倾诉，或者可以采用跑步、大哭等方式来尽量宣泄自己的情绪。当脑海中浮现较多负性或焦虑想法，令自己感觉的情绪。当脑海中浮现较多负性或焦虑想法，令自己感觉不舒服时，可以对自己喊一声不舒服时，可以对自己喊一声“停止停止”，打断它的出现。，打断它的出现。2.放下包袱放下包袱考前紧张大多集中在学习成绩中等偏考前紧张大多集中在学习成绩中等偏上的学生身上。这批学生也是经常会上的学生身上。这批学生也是经常会出现黑马的群体，焦虑也并不一定就出现黑马的群体，焦虑也并不一定就是个坏东西，某些时候也能成为成功是个坏东西，某些时候也能成为成功的催化剂。的催化剂。平时的成绩已成为过去，在接下来的平时的成绩已成为过去，

3、在接下来的考试面前，大家都是从零开始，不可考试面前，大家都是从零开始，不可在此时沾沾自喜，掉以轻心。高三学在此时沾沾自喜，掉以轻心。高三学生需要放下虚荣，放下包袱，放下对生需要放下虚荣，放下包袱，放下对未来的种种设想，专心迎考。未来的种种设想，专心迎考。高三学生需要认识到，只要考出自己的最佳状态、发挥出自己的最佳水平、考出自己最理想的成绩就是最大的成功。合理的自我定位，选择适合自己的目标动机水平，放下包袱轻装上阵，以一种轻松的心情面对学习，结果往往出人意料。高考既是对考生的考验，更是对的家长考验。当孩子在迎考中出现严重焦虑心情时，父母要深度站在孩子后面，要用行动来证明，父母要与孩子永远站在同一阵线。家长需要向学生讲清楚“机遇和挑战并存”的道理，只有拼搏方可取胜，在战略上要藐视高考，在战术上要重视高考，相信自己能成为高考的胜利者。高考是孩子们生活中的重大事件，高三学生出现各类心理困扰非常正常。高三学生需要端正态度，积极寻找解决策略，摆脱一切利影响，有稳定的心态才能为高考成功添加一份助力。