儿童视力和牙齿的保护-课件.ppt
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- 关 键 词:
- 儿童 视力 牙齿 保护 课件
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1、儿童视力和牙齿儿童视力和牙齿的保护的保护1ppt课件注意用眼卫生加强眼部锻炼健康饮食保健1232ppt课件不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。不躺着看书。乘车走路时不看书。3ppt课件 读写时间不宜过长。每隔读写时间不宜过长。每隔50分钟左右分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。是到窗前眺望远处。看看5米以外的东西眼米以外的东西眼睛就能得到休息睛就能得到休息4ppt课
2、件 不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。戏。用电脑时要注意眼睛的休息,调整电脑屏幕的用电脑时要注意眼睛的休息,调整电脑屏幕的亮度,屏幕太亮可损害眼睛。亮度,屏幕太亮可损害眼睛。5ppt课件注意防止眼外伤,异物入眼要注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。用正确的方法处理。不用手揉眼睛,不用脏手帕或不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。巾、脸盆等浴具。保持眼睛湿润,经常眨眼睛可保持眼睛湿润,经常眨眼睛可以使眼睛湿润,同时也要多喝水;以使眼睛湿润,同时也要多喝水;6ppt课件u 转眼
3、睛转眼睛这个方法更简单,哪怕没有风景的地方也能用,眼睛累了的时候,不妨静静地坐下,眼睛平视前方,然后有规律地转动眼珠,转的相对慢一点,顺逆时针逆时针都来几遍,能缓解眼睛疲劳。眨眼睛眨眼睛每天眨眼300次。2040岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟45次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。7ppt课件远眺远眺这个方法任何时候任何地方都能直接使用,当用眼一段时间后,试试将目光远眺,遥望远处的景色,如果是绿色风景或者海景就更好,这样眺望个十来分钟,眼睛会舒服一些。8ppt课件人们常说:富含维生素的食物对眼睛有好处,为什么呢?又说
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