七年级下册道德与法治《情绪的管理》课件.ppt
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- 情绪的管理 年级 下册 道德 法治 情绪 管理 课件 下载 _七年级下册_统编/部编版_道德与法治_初中
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1、a1被誉为被誉为“史学研究天才少年史学研究天才少年”的西安高三学生林嘉文,虽然的西安高三学生林嘉文,虽然年仅年仅18岁,但他已出版了岁,但他已出版了2部部史学专著。宋史学家李裕民教史学专著。宋史学家李裕民教授评价他:授评价他:“两三年时间,出两三年时间,出了两本书,还翻译了西夏文,了两本书,还翻译了西夏文,这么大的学术跨度,很多博士这么大的学术跨度,很多博士生都做不到。生都做不到。”在患有抑郁症半年后,选择了自杀离世在患有抑郁症半年后,选择了自杀离世。a2第四课 第二框 情绪的管理a31人与人之间的情绪会_。情绪的表达不仅与自己的_,而且关乎人际交往。相互感染身心健康有关2我们要学会正确对待自
2、己的_。_的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但_地处于负面情绪状态,则可能_我们的身心健康。3学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地_。常用的情绪调节方法主要包括:改变_、转移注意、合理宣泄和_等。4 运 用 情 绪 调 节 的 方 法,我 们 还 可 以 帮 助 同 学、家 人_,使他们保持_的心境。各种情绪感受持续危害适应环境认知评价放松训练改善情绪积极乐观适度a4 有的同学说,我想哭有的同学说,我想哭就哭,想笑就笑,想骂就哭,想笑就笑,想骂就骂,关别人什么事?就骂,关别人什么事?是这样的吗?是这样的吗?活动一:请你来辨析 一、情
3、绪的表达一、情绪的表达a5a6人与人之间的情绪会相互感人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。影响周围的人。情绪具有感染性情绪具有感染性a7 期中考试成绩出来了,王平考得很不期中考试成绩出来了,王平考得很不理想,想着回家要挨父母的批评,心里很理想,想着回家要挨父母的批评,心里很难过。同桌李红考得不错,她不禁喜形于难过。同桌李红考得不错,她不禁喜形于色,对王平说:色,对王平说:“这下我可以让父母给我这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。买我最喜欢的那
4、件衣服了。”说完,就高说完,就高高兴兴地出去了。高兴兴地出去了。你认为他们的做法可取吗?说一说你的理由。你认为他们的做法可取吗?说一说你的理由。预测一下他们今后和朋友的关系会怎样?预测一下他们今后和朋友的关系会怎样?魏伟校运动会上意外丢了奖牌,几天都闷闷不乐。魏伟校运动会上意外丢了奖牌,几天都闷闷不乐。周日,好朋友约他一起打球。球场上他朝好朋友大发周日,好朋友约他一起打球。球场上他朝好朋友大发脾气,甚至用球砸向好朋友。脾气,甚至用球砸向好朋友。a8情绪的表达不情绪的表达不仅与自己的仅与自己的身身心健康心健康有关,有关,而且关乎而且关乎人际人际交往交往。在人际交往中,在人际交往中,我们需要学会以
5、我们需要学会以恰当的方式恰当的方式表达表达情绪。情绪。喜怒哀乐,不忘关心他人喜怒哀乐,不忘关心他人a9一一知识小结知识小结1.为什么要学会表达情绪?2.正确表达自己的情绪a10 (1)(1)根据我国史书记载,伍子胥过昭关,陷入进退维根据我国史书记载,伍子胥过昭关,陷入进退维谷境地,结果谷境地,结果因极度焦虑因极度焦虑而一夜间须发全白。而一夜间须发全白。(2)(2)儒林外史儒林外史范进,多年考不中举人,直到范进,多年考不中举人,直到5050岁岁时,终于听到自己金榜题名,时,终于听到自己金榜题名,“喜极而疯喜极而疯”。(3)(3)三国演义三国演义周瑜,才华出众,机智过人。但诸周瑜,才华出众,机智过
6、人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得气得他断送了风他断送了风华正茂的性命。华正茂的性命。二、情绪的调节二、情绪的调节 我们的情绪能影响我们的生理、心理健康,我们的情绪能影响我们的生理、心理健康,因此我们要学会正确的对待自己的各种情绪感因此我们要学会正确的对待自己的各种情绪感受。受。a11该喜则喜,该悲则悲。我们要学会正确对待自己的情绪。保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。们的青春生活更加美好。适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪
7、状态,则可能危事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。害我们的身心健康。(负面情绪的作用)(负面情绪的作用)1.1.学会正确对待自己的各种情绪感受学会正确对待自己的各种情绪感受一知识小结知识小结a12知知 识识 链链 接接负面情绪会引发疾病:负面情绪会引发疾病:癌症:癌症:临床实践已证明,绝大多数癌症临床实践已证明,绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情绪。苦闷、恐惧等负面情绪。负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应,还会使内激素分泌发生变化,等生理反应,还会使内激
8、素分泌发生变化,从而导致免疫功能下降,使癌症乘机而入。从而导致免疫功能下降,使癌症乘机而入。a13 从前有一位老奶奶有两个儿子从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店大儿子开了家雨伞店,小儿小儿子开了家洗衣店。天一下雨子开了家洗衣店。天一下雨,老奶奶就发愁:老奶奶就发愁:“小儿子的衣小儿子的衣服上哪晒,顾客该找麻烦了服上哪晒,顾客该找麻烦了”天晴了天晴了,太阳出来了,老奶太阳出来了,老奶奶又担心:奶又担心:“这大晴天,谁买我儿子的雨伞呀!这大晴天,谁买我儿子的雨伞呀!”哎哎这这下可完了下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展,吃不下饭,睡不着觉。老奶奶一天到晚愁眉不展,吃不下饭,睡不着觉。邻居见
9、她一天到晚愁眉苦脸邻居见她一天到晚愁眉苦脸,便对她说便对她说:“老奶奶,你好幸福老奶奶,你好幸福啊!一到下雨天,你大儿子的雨伞生意可好了;天晴了,你啊!一到下雨天,你大儿子的雨伞生意可好了;天晴了,你小儿子的店就顾客盈门,真让人羡慕啊!小儿子的店就顾客盈门,真让人羡慕啊!”奶奶一想,对呀!奶奶一想,对呀!我原来怎么没想呢我原来怎么没想呢?从此以后,奶奶不再发愁了,吃得香,睡从此以后,奶奶不再发愁了,吃得香,睡得甜,每天笑脸盈盈的,大家都说她像变了一个人。得甜,每天笑脸盈盈的,大家都说她像变了一个人。(1 1)改变认知评价)改变认知评价a14想一想:老奶奶心情的转变说明什么道理?转换了看问题的角
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