《情绪的管理》优秀课件.ppt
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- 关 键 词:
- 情绪的管理 情绪 管理 优秀 课件
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1、 在法庭上,律师拿出一封信问洛克菲在法庭上,律师拿出一封信问洛克菲勒:勒:“先生,你收到我寄给你的信了吗?你回先生,你收到我寄给你的信了吗?你回信了吗?信了吗?”“”“收到了!收到了!”洛克菲勒回答他,洛克菲勒回答他,“没有回信!没有回信!”律师又拿出二十几封信,一一律师又拿出二十几封信,一一地询问洛克菲勒,而洛克菲勒都以相同的表情,地询问洛克菲勒,而洛克菲勒都以相同的表情,一一给予相同的回答。律师控制不住自己的情一一给予相同的回答。律师控制不住自己的情绪,暴跳如雷,不断咒骂。最后,法庭宣布洛绪,暴跳如雷,不断咒骂。最后,法庭宣布洛克菲勒胜诉!因为律师因情绪的失控让自己乱克菲勒胜诉!因为律师因
2、情绪的失控让自己乱了章法。了章法。这个故事给我们什么启示?这个故事给我们什么启示?第四课第四课 揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱第二框第二框1 1、为什么要以恰当的方式表达情绪?、为什么要以恰当的方式表达情绪?2 2、如何正确对待自己的各种情绪感受?如何正确对待自己的各种情绪感受?3 3、调节情绪的方法有哪些?、调节情绪的方法有哪些?4 4、学会合理调节情绪的作用、学会合理调节情绪的作用5 5、如何管理愤怒?、如何管理愤怒?6 6、如何安慰他人?、如何安慰他人?请问:该视频说明了什么道理?请问:该视频说明了什么道理?人与人之间的情绪会相互感染。人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言即使没有语言的
3、交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。表达的情绪,也会影响周围的人。一、情绪的表达一、情绪的表达情绪的表达不仅与自己的身心情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,健康有关,而且关乎人际交往。而且关乎人际交往。人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往且关乎人际交往。
4、为什么要以恰当的方式表达情绪为什么要以恰当的方式表达情绪?情景一:情景一:今天的外语考试,今天的外语考试,小红小红得了得了9999分,她高兴极分,她高兴极了,大声嚷起来,而同桌小芳先是默默地坐着,然后趴了,大声嚷起来,而同桌小芳先是默默地坐着,然后趴在桌上哭泣在桌上哭泣她的试卷上写着她的试卷上写着“5959分分”。情景二:情景二:凌晨一点,小球迷凌晨一点,小球迷小王小王盼望的足球赛终于开始盼望的足球赛终于开始了。了。“好球!太棒了!好球!太棒了!”他兴奋地叫着、跳着他兴奋地叫着、跳着周围周围的邻居都被吵醒了。的邻居都被吵醒了。请问:请问:1 1、小红和小王认为、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的
5、事,不喜怒哀惧是个人的事,不用考虑他人的感受。用考虑他人的感受。”对吗?为什么?对吗?为什么?2 2、表达自己的情绪应注意什么?、表达自己的情绪应注意什么?以恰当的方式:以恰当的方式:学会在合适的场合、时间,以合理的方式表达;学会在合适的场合、时间,以合理的方式表达;表达情绪时要照顾他人的感受;表达情绪时要照顾他人的感受;不能违反道德和法律,不能损害他人和集体的权益不能违反道德和法律,不能损害他人和集体的权益情景体验:情绪表达情景体验:情绪表达二、情绪的调节二、情绪的调节踢猫效应踢猫效应如何正确对待自己的各种情绪感受如何正确对待自己的各种情绪感受?请问:看了这两张图片,你有什么感悟?请问:看了
6、这两张图片,你有什么感悟?适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。好好可怕可怕,一会儿,一会儿老师要提问,得老师要提问,得赶紧背呀!赶紧背呀!这个月我的工作业绩这个月我的工作业绩全公司倒数第一,真全公司倒数第一,真伤心,只能化伤心,只能化悲痛悲痛为为力量!力量!2016 2016年年9 9月月1616日日,演员、歌手乔任,演员、歌手乔任梁在上海自杀死亡梁在上海自杀死亡。他因抑郁症而。他因抑郁症而终终日惆怅、郁闷日惆怅、郁闷,最,最后积郁过重而选择后积郁过重而选择结束自己年仅结束自己年仅2828岁岁的生命。的生命。持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们
7、的身持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。心健康。持续处于持续处于负面情绪负面情绪状态,则状态,则可能危害可能危害我们的身我们的身体健康体健康调节情绪的方法有哪些?调节情绪的方法有哪些?1.1.改变认知评价改变认知评价2.2.转移注意转移注意3.3.合理宣泄合理宣泄4.4.放松训练放松训练下雨天下雨天哎!我小儿子洗哎!我小儿子洗的衣服到哪里去的衣服到哪里去晒啊!晒啊!晴天晴天哎!哪还有人来哎!哪还有人来买我大儿子的伞买我大儿子的伞啊!啊!老奶奶,您好福气呀!一到下雨老奶奶,您好福气呀!一到下雨天,您大儿子的雨伞就卖得特别天,您大儿子的雨伞就卖得特别好,天一晴,您小儿子的店里就好,天
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