悦纳自我 ppt课件 2022秋高中心里健康主题班会.pptx

1、认识、悦纳自我授课教师：冯姣姣“左手抓，右手逃左手抓，右手逃”1、围成一个圈，保证很容易碰到左右两边同学的手。请伸出左手，竖起大拇指，然后伸出右手，手心向下，盖在你右边的同学的大拇指上。2、接下来，我会念一段文字，在这段文字中有“水”字，当听到这个字的时候，你就抓马上去抓别人的大拇指，同时自己的大拇指要赶紧逃。“九宫格九宫格”里的我里的我神奇的帽子神奇的帽子设计帽子：设计帽子：1、全班分成四组，4/5人围圆圈坐，根据组内成员的特点共同设计自己的组名；2、将组内的帽子设计成适合组内所有人戴的帽子；3、在帽子上写下各组的组名。戴戴“高帽高帽”注意：须说优点,态度要真诚,努力去发现他人的长处,不能毫

2、无根据地吹捧。游戏规则游戏规则：1、请一位成员坐或站在小组中央,戴上“高帽”。其他人轮流说出他的优点及欣赏之处(如性格、相貌-五官、处事、学业.)。2、每位成员轮流到中央戴一次高帽。在游戏过程中，你感受到了什么？对自己有了什么新的发现？分享环节分享环节乔哈里窗乔哈里窗 这个理论最初是由美国心理学家乔瑟夫（Joseph）和哈里（Harry）在20世纪50年代提出的他们从自我概念自我概念的角度对人际沟通进行了深入的研究，并根据：“自己知道自己知道自己不知自己不知”和和“他人知道他人知道他人不知他人不知”这两个维度，依据人际传播双方对传播内容的熟悉程度，将人际沟通信息划分为四个区：开放区、盲目区、隐

3、秘区（又称隐藏区）和未知区（也称封闭区），这个理论称为“乔哈里视窗”，也被称为“自我意识的发现反馈模型”。乔哈里窗乔哈里窗开放区开放区例如你的家庭情况、姓名、部分经历和爱好等。开放区具有相对性，有些事情对于某人来说是公开的信息，而对于另一些人可能会是隐秘的事情。在实际工作中的人际交往中，共同的开放区越多，沟通起来也就越便利，越不易产生误会。0202隐秘区隐秘区是自己知道、别人却可能不知道的秘密。例如你的某些经历、希望、心愿、阴谋、秘密，以及好恶等。盲目区盲目区是自己不知道、别人却可能知道的盲点。例如性格上的弱点或者坏的习惯，你的某些处事方式，别人对你的一些感受，等等。未知区未知区例如某人自己身

4、上隐藏的疾病。未知区是尚待挖掘的黑洞，也许通过某些偶然或必然的机会，得到了别人较为深入的了解，自己对自我的认识也不断的深入，人的某些潜能就会得到较好的发挥。自己不知道自己知道别人知道别人不知道写下你的不完美写下你的不完美事例一：事例一：2010年2月24日，在温哥华冬奥会女子自由式滑雪空中技巧项目比赛中，上一届冬奥会亚军李妮娜用近乎完美的表现征服了所有人。然而，最终的结果是，澳大利亚名将拉斯拉技压群芳，获得了金牌，李妮娜屈居亚军。我们都为这位白雪公主扼腕叹息，不少人流下了伤心的泪水。李妮娜曾获得过三届世锦赛金牌，她本想在本届冬奥会圆了自己的金牌梦，但美好的梦想却破灭了。出乎意料的是，她面对媒体

5、时却说:“我今天非常非常非常开心。”她用3个“非常”来形容自己的感受。“虽然不是冠军，但是我做到了最好。我把自己所有能做的动作都做了，我对自己今天的表现感到非常满意，比4年前还要满意。”观看南方周末采访李妮娜的视频事例二：事例二：学校要举行演讲比赛了，小明是广播站的站长，小明因为普通话很好，就踊跃报名参赛了。这几天来，小明的大部分精力聚焦在写作演讲稿子中。刚写完第一遍，小明读了读，摇摇头，什么稿子啊？小明继续写，写完第二遍，又开始读，小明读了读，摇摇头，什么稿子啊？小明继续写，一周过去了，小明已经写了10多遍了，小明还是不满意，可是今晚就要演讲比赛了.比赛结束了，小明连优胜奖都没有得到！“yes,but.”“yes,but.”两人一组，以“yes,but”这样的句式，先由一位同学说出自己急需发展或改变的一个方面或者具体到某一件事，另一位同学给出一些帮助建议，例如：A：我特别不会沟通交流B：是的，但是你和朋友家人却能聊天谈心；A：是的，但是他们对于我来说是熟悉的人；B：是的，但是任何亲密关系都是由陌生到熟悉的慢慢发展而来的；A：是的，可是我还是有点胆怯；B：是的，但是你可以从和身边不熟悉但又不陌生的人沟通开始尝试自我效能感、皮格马利翁效应等视频感 谢 聆 听