阳光自信 挖掘潜力 ppt课件-2022届高三主题班会.pptx

1、 广义地讲，广义地讲，自信本身就是一种积极自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的性，自信就是在自我评价上的积极态度积极态度。狭义地讲，狭义地讲，自信是与自信是与积极积极密切相关的密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱的、事情。没有自信的积极，是软弱的、不不彻底的、低能的、低效的积极。彻底的、低能的、低效的积极。人生与自信人生与自信人生是天人生是天自信是白云自信是白云云卷云舒云卷云舒才能描绘天穹的美丽和蔚蓝才能描绘天穹的美丽和蔚蓝自信是黑暗中一盏熠熠闪烁的明灯自信是黑暗中一盏熠熠闪烁的明灯照亮人生探索前进的路照亮人生探索前进的路自信是沙漠中的绿洲自信是沙漠中的绿洲援引人生走过焦渴和坎坷援

2、引人生走过焦渴和坎坷拥有自信便拥有人生的灿烂拥有自信便拥有人生的灿烂学会了自信学会了自信便读懂了人生便读懂了人生 1900年年7月，林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛月，林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，之前汹涌的大西洋，之前，已经有一百多名勇士相继驾舟，已经有一百多名勇士相继驾舟均遭失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者首先不均遭失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者首先不是从肉体上败下来的，主要是死于精神崩溃、恐慌与绝是从肉体上败下来的，主要是死于精神崩溃、恐慌与绝望。他在进行望。他在进行 一项历史上从未有过的心理学实验，预一项历史上从未有过的心理学实验，预备付出的代价是自己的生

3、命。在航行中，林德曼博士遇备付出的代价是自己的生命。在航行中，林德曼博士遇到难以想象的困难，多次濒临死亡，他眼前甚至出现了到难以想象的困难，多次濒临死亡，他眼前甚至出现了幻觉，运动感觉也处于麻木状态，有时真有绝望之感。幻觉，运动感觉也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：懦夫，你但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能成功！终于，想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能成功！终于，他胜利渡过了大西洋。他胜利渡过了大西洋。故事：故事：自信心的魔力自信心的魔力 自信的误区自信的误区“一对孪生子一对孪生子”共有的心态共有的心态

4、 自负与自卑是一对孪生子，二者都是自负与自卑是一对孪生子，二者都是以自我为中心。就像一根潮湿的火柴，以自我为中心。就像一根潮湿的火柴，自负和自卑的人永远也无法燃起成功自负和自卑的人永远也无法燃起成功的火焰。古今中外的无数事实说明，的火焰。古今中外的无数事实说明，许多失败都与自负或自卑有关。许多失败都与自负或自卑有关。你应该坚持自信。环境愈恶劣，愈要坚你应该坚持自信。环境愈恶劣，愈要坚持胜利成功的信念。持胜利成功的信念。富兰克林富兰克林 秦末农民起义军领袖秦末农民起义军领袖项羽，自封为西楚霸王，项羽，自封为西楚霸王，未坐定江山便大封诸候未坐定江山便大封诸候颇有秦始皇颇有秦始皇“普天之下普天之下莫

5、非王土，率土之滨莫莫非王土，率土之滨莫非王臣非王臣”的气概，忽视的气概，忽视汉王刘邦的力量，终为汉王刘邦的力量，终为其击败，最后从垓下突其击败，最后从垓下突围到乌江，自刎江边。围到乌江，自刎江边。有人说：有人说：“自负，自负，像一个泥潭陷进去了就像一个泥潭陷进去了就难以自拔。难以自拔。”的确，自的确，自负者是很负者是很“恋旧恋旧”的，的，他经常沉缅于往日极少他经常沉缅于往日极少的胜利之中，故而不听的胜利之中，故而不听他人的意见，最终因为他人的意见，最终因为自负成为了自己人生的自负成为了自己人生的绊脚石。绊脚石。拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。你猜拿

6、破仑怎么办，如果你是拿破仑，你怎么办？拿破仑却说：拿破仑却说：“跑什么？我是他们的跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。他回去抓国王了。如如 何何 建建 立立 自自 信信？发现自己的长处，是自信的基础。但在不发现自己的长处，是自信的基础。但在不同的环境里同的环境里,优点显露的机会并不均等。例如，优点显露的机会并不均等。例如，学校注重文化课，成绩好的优点就显露，而其学校注重文化课，成绩好的

7、优点就显露，而其他特长未必被人看重；我们在评价自己的时候，他特长未必被人看重；我们在评价自己的时候，可以采用场景变换的方法，寻找可以采用场景变换的方法，寻找立体的我立体的我，这样我们可能会意外地发现，自己原来有很多这样我们可能会意外地发现，自己原来有很多优点与长处。优点与长处。庄子庄子中有这样一个故事：中有这样一个故事：有个叫子舆的人，上天赋予他很多有个叫子舆的人，上天赋予他很多缺陷：缺陷：。朋。朋友问他：友问他：“你讨厌自己的样子吗？你讨厌自己的样子吗？”他回答说：他回答说：“不！我为什么要讨厌不！我为什么要讨厌自己呢！假如上天使我的右臂变成自己呢！假如上天使我的右臂变成一只公鸡，我就用它在

8、清晨报晓；一只公鸡，我就用它在清晨报晓；假如上天使我的右臂变成弹弓，我假如上天使我的右臂变成弹弓，我便用它打斑鸠烤了吃；假如上天使便用它打斑鸠烤了吃；假如上天使我的尾椎骨变成车轮，精神变成马，我的尾椎骨变成车轮，精神变成马，我便乘着它周游世界。我便乘着它周游世界。上天赋予我上天赋予我的一切，都可以充分使用，为什么的一切，都可以充分使用，为什么要讨厌它呢？要讨厌它呢？”驼背、隆肩、脖筋朝天驼背、隆肩、脖筋朝天欣赏自己 也许你想成为太阳，也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，也许你想成为大树，可你却只是一颗小草；可你却只是一颗小草；也许你想成为大河，也许你想成

9、为大河，可你却只是一泓山泉；可你却只是一泓山泉；做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己。做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己！不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己！我们必须充实自己，提高自己的能力，扩展自己我们必须充实自己，提高自己的能力，扩展自己的格局，在竞争中脱颖而出。的格局，在竞争中脱颖而出。你自信吗？阳光自信阳光自信我相信，我行，我能行。我一定能行！

10、高考前一个月给同学们的建议高考前一个月给同学们的建议做自己该做的事，而不是做自己喜欢做的事。一、强化信心，强化潜力无穷，确立适当的目一、强化信心，强化潜力无穷，确立适当的目标，发挥出自己的真实水平就是成功。标，发挥出自己的真实水平就是成功。只要你认真对待每一天，每一节课，每一只要你认真对待每一天，每一节课，每一分钟，每一个习题，全身心的投入到备考中去，分钟，每一个习题，全身心的投入到备考中去，你的潜力总能挖掘出来，幸运之神就会降临到你的潜力总能挖掘出来，幸运之神就会降临到你的头上。成功有时并不在于你有多聪明，而你的头上。成功有时并不在于你有多聪明，而在于你近乎疯狂的努力中。在于你近乎疯狂的努力

11、中。追求成功就要追求成功就要信仰成功信仰成功，信仰成功才会每信仰成功才会每时每刻都全力以赴，而非偶尔的一搏时每刻都全力以赴，而非偶尔的一搏。饭卡打开巴士风格反对广泛的的非官是大苏打 发的发非官方共和国符合国家和国际撒的方大哥 给飞得更高是个搜狗是归属感是搞后呵呵敢死队敢死队敢死队好地方 个地方豆腐花 哈哈动画的发挥和家具风格就 国防军广泛几个房间房管局房管局法国加工费交付给交付给交付给警方根据高房价法国警方交付给二、调整心态，计划合理二、调整心态，计划合理 最后一个月，不是简单的知识保温时期，最后一个月，不是简单的知识保温时期，它是学生对知识进行它是学生对知识进行归纳整理归纳整理，查漏补缺查漏

12、补缺的的关关键时期键时期；也是综合模拟最集中，最仿真的关键；也是综合模拟最集中，最仿真的关键时期；更是学生时期；更是学生总结应试技巧，提高应试能力总结应试技巧，提高应试能力的关键时期的关键时期。这。这“三个关键三个关键”决定了这一个月决决定了这一个月决不是可有可无的。那种认为不是可有可无的。那种认为“大势已去大势已去”“木已成木已成舟舟”的想法都是不可取的。尽管你这个时候已的想法都是不可取的。尽管你这个时候已经学得很累，但也要咬牙坚持。经学得很累，但也要咬牙坚持。“坚持坚持再坚持坚持再坚持，坚持就是胜利。坚持，坚持就是胜利。”饭卡打开巴士风格反对广泛的的非官是大苏打 发的发非官方共和国符合国家

13、和国际撒的方大哥 给飞得更高是个搜狗是归属感是搞后呵呵敢死队敢死队敢死队好地方 个地方豆腐花 哈哈动画的发挥和家具风格就 国防军广泛几个房间房管局房管局法国加工费交付给交付给交付给警方根据高房价法国警方交付给什么样的状态是什么样的状态是高考状态高考状态？精神饱满精神饱满、沉着镇静沉着镇静（武林高手的气质、大将（武林高手的气质、大将的风度）、的风度）、适度紧张适度紧张、学习专注、必胜信念学习专注、必胜信念。沉着镇静是高考必备的心理素质，必胜的信念沉着镇静是高考必备的心理素质，必胜的信念是高考取胜的关键，适度紧张是高考正常发挥是高考取胜的关键，适度紧张是高考正常发挥之需要。睡眠好、吃饭香、心情稳、

14、身体棒、之需要。睡眠好、吃饭香、心情稳、身体棒、精力旺、烦恼净、信心足、干劲大、失误少、精力旺、烦恼净、信心足、干劲大、失误少、效率高。将效率高。将每次考试、高考看成机会每次考试、高考看成机会，看成，看成挑挑战战，就能放松。视高考遇临大敌，就紧张。，就能放松。视高考遇临大敌，就紧张。饭卡打开巴士风格反对广泛的的非官是大苏打 发的发非官方共和国符合国家和国际撒的方大哥 给飞得更高是个搜狗是归属感是搞后呵呵敢死队敢死队敢死队好地方 个地方豆腐花 哈哈动画的发挥和家具风格就 国防军广泛几个房间房管局房管局法国加工费交付给交付给交付给警方根据高房价法国警方交付给三、回归课本，查漏补缺三、回归课本，查漏

15、补缺 对历年高考试卷分析不难发现，许多题目都对历年高考试卷分析不难发现，许多题目都能在课本上找到能在课本上找到“根源根源”，不少高考题就是对课本，不少高考题就是对课本原题的变型、改造及综合，因此，最后一个月必原题的变型、改造及综合，因此，最后一个月必须要回归课本。借助课本构建完整的知识体系，须要回归课本。借助课本构建完整的知识体系，借助课本实现查漏补缺。借助课本实现查漏补缺。依据依据错题集错题集和历次考试的试卷的整理，确定和历次考试的试卷的整理，确定查漏补缺的重点查漏补缺的重点。不能一错再错；这是不能一错再错；这是最基本最基本也是也是最重要最重要的原的原则；则；纠错要找根源，不能就事论事纠错要

16、找根源，不能就事论事；到了这个阶段，到了这个阶段，想提高成绩唯一的捷径就是想提高成绩唯一的捷径就是少犯错误，不犯低级和重复性错误。少犯错误，不犯低级和重复性错误。找出自己的找出自己的“偏点偏点”、“弱点弱点”。每次考试后，自己务必要对知识点和能力点每次考试后，自己务必要对知识点和能力点进行统计分析，从而将自己的进行统计分析，从而将自己的“偏点偏点”“”“弱点弱点”找出来。找出来。把最短的板接长才是优势；把最短的板接长才是优势；定向训练，重点突破定向训练，重点突破；饭卡打开巴士风格反对广泛的 四、科学作息，预防伤病四、科学作息，预防伤病 最后一个月要特别注意科学作息。要保证最后一个月要特别注意科

17、学作息。要保证充足的睡眠，不要打疲劳战（但不是刻意改变充足的睡眠，不要打疲劳战（但不是刻意改变原有的正常的作息习惯；要注意劳逸结合，通原有的正常的作息习惯；要注意劳逸结合，通过参加一些适当的体育锻炼，保证体力充沛和过参加一些适当的体育锻炼，保证体力充沛和大脑清晰；防止因为参加体育锻炼或其它意外大脑清晰；防止因为参加体育锻炼或其它意外事故而使身体受到伤害；预防感冒等疾病；要事故而使身体受到伤害；预防感冒等疾病；要注意饮食卫生和营养补充，但不要刻意加强营注意饮食卫生和营养补充，但不要刻意加强营养而大幅调整原有的饮食习惯。养而大幅调整原有的饮食习惯。饭卡打开巴士风格反对广泛的的非官是大苏打 发的发非

18、官方共和国符合国家和国际撒的方大哥 给飞得更高是个搜狗是归属感是搞后呵呵敢死队敢死队敢死队好地方 个地方豆腐花 哈哈动画的发挥和家具风格就 国防军广泛几个房间房管局房管局法国加工费交付给交付给交付给警方根据高房价法国警方交付给五、坚持做题，保持手感五、坚持做题，保持手感 考前一个月要坚持做题，即使是临近高考，考前一个月要坚持做题，即使是临近高考，训练量可以减少，也不能只看不做。训练量可以减少，也不能只看不做。六、注意技巧，保证规范六、注意技巧，保证规范 高考要考出最佳成绩，必须掌握一定的应试高考要考出最佳成绩，必须掌握一定的应试技巧。如正确填涂答题卡；在规定的答题区答题；技巧。如正确填涂答题卡

19、；在规定的答题区答题；书写工整；答出步骤；先易后难；能答多少就答书写工整；答出步骤；先易后难；能答多少就答多少；只管得分，综合考试不管学科顺序，单科多少；只管得分，综合考试不管学科顺序，单科试卷不管题号顺序，先做易完成、易得分的题等试卷不管题号顺序，先做易完成、易得分的题等等。要提高应试技巧，就需要将练习当做高考，等。要提高应试技巧，就需要将练习当做高考，于是高考也就成了练习。于是高考也就成了练习。现在的痛苦，比起高考失利的痛苦现在的痛苦，比起高考失利的痛苦又算得了什么？又算得了什么？现在的快乐，比起高考成功的快乐现在的快乐，比起高考成功的快乐又算得了什么？又算得了什么？为了自己的梦想，为了自己的梦想，为了父母的期待，为了父母的期待，为了青春无悔！为了青春无悔！少年自有少年狂，藐昆仑，笑太行，少年自有少年狂，藐昆仑，笑太行，磨剑十二年，今朝试锋芒。磨剑十二年，今朝试锋芒。十年寒窗读书苦，锥刺股，头悬梁，十年寒窗读书苦，锥刺股，头悬梁，待到今年七月时，题金榜，创辉煌！待到今年七月时，题金榜，创辉煌！