6.4 拥有阳光心态 ppt课件-2022秋高中生生涯规划.pptx

1、 生涯初探生涯初探案例一：案例一：有一有一个老太太，整天坐在路口哭，被称为个老太太，整天坐在路口哭，被称为“哭婆婆哭婆婆”。一天，一位禅师。一天，一位禅师路过此地，便问她为什么哭。老太太告诉禅师：她有两个女儿，一个卖雨伞，路过此地，便问她为什么哭。老太太告诉禅师：她有两个女儿，一个卖雨伞，一个卖布鞋。每当天晴的时候，她就想卖伞的女儿生意不好做；而每当天下一个卖布鞋。每当天晴的时候，她就想卖伞的女儿生意不好做；而每当天下雨的时候，她又想起卖布鞋的女儿生意会不好做，所以，无论晴天还是下雨，雨的时候，她又想起卖布鞋的女儿生意会不好做，所以，无论晴天还是下雨，她总是在哭。禅师听罢，脱口便说：下雨的时候

2、，你要想卖伞的女儿生意好，她总是在哭。禅师听罢，脱口便说：下雨的时候，你要想卖伞的女儿生意好，天晴的时候你要想卖布鞋的女儿生意好，这样你就不会哭了。听了禅师的一天晴的时候你要想卖布鞋的女儿生意好，这样你就不会哭了。听了禅师的一番话，老太太觉得很有道理，就照禅师的话去做。从此此后，街头便有了一番话，老太太觉得很有道理，就照禅师的话去做。从此此后，街头便有了一个总是乐呵呵的个总是乐呵呵的“笑婆婆笑婆婆”。生涯感悟：生涯感悟：u“哭婆婆哭婆婆”之所以整天哭，是因为她为晴天卖不出伞、雨天卖不出布鞋的女儿而忧伤；之所以整天哭，是因为她为晴天卖不出伞、雨天卖不出布鞋的女儿而忧伤；后来又变成了后来又变成了“

3、笑婆婆笑婆婆”，是因为她在禅师的启发下改变了思维的角度，看到晴天卖，是因为她在禅师的启发下改变了思维的角度，看到晴天卖布鞋的女儿生意好、雨天卖雨伞女儿生意好，所以由悲转喜。布鞋的女儿生意好、雨天卖雨伞女儿生意好，所以由悲转喜。u“接受已经发生的，改变可以改变的接受已经发生的，改变可以改变的”。有有的时候，换一种乐观的态度对待生活，就的时候，换一种乐观的态度对待生活，就能保持一种愉快的心情，做一个阳光心态的孩子。能保持一种愉快的心情，做一个阳光心态的孩子。案例二：案例二：一步重写的书稿教材一步重写的书稿教材P163P163 Free Powerpoint TemplatesPage 6 1、你有

4、没有遭遇类似沮丧的时刻，你、你有没有遭遇类似沮丧的时刻，你是如何处理的？分享给大家听。是如何处理的？分享给大家听。2、这个故事带给你怎样、这个故事带给你怎样 的启发和思的启发和思考？考？生涯成长生涯成长 阳光心态：阳光心态：是具有平常、积极、知足、感恩是具有平常、积极、知足、感恩和达观的一种心智模式。和达观的一种心智模式。1、阳光心态能够促进个体的身心健康，提高个体能、阳光心态能够促进个体的身心健康，提高个体能力。力。2、阳光心态可以改变人的命运。、阳光心态可以改变人的命运。3、阳光心态能够促进社会和谐。、阳光心态能够促进社会和谐。阳光心态的作用阳光心态的作用 Free Powerpoint

5、TemplatesPage 11坚强自信开朗平平常常心心豁豁达达乐乐观观 生涯探索生涯探索Free Powerpoint TemplatesPage 13案例三：案例三：即使最后一名也别放弃即使最后一名也别放弃P164生涯感悟生涯感悟u心态决定行为，行为决定未来；积极的心态创造人心态决定行为，行为决定未来；积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。生，消极的心态消耗人生。u俞敏洪之所以能够一步步走下来，取得今天的成功，俞敏洪之所以能够一步步走下来，取得今天的成功，得益于他积极、坚韧的阳光心态。得益于他积极、坚韧的阳光心态。测测你的心态测测你的心态总分总分心态诊断心态诊断低于低于21分分内向悲观者

6、。他人眼中，你是一个害羞的、神经质、优柔寡断的、需要人照顾的、永远要别内向悲观者。他人眼中，你是一个害羞的、神经质、优柔寡断的、需要人照顾的、永远要别人为你做决定的、不想与任何人有关的人。只有那些深知你的人知道你不是这样的人。人为你做决定的、不想与任何人有关的人。只有那些深知你的人知道你不是这样的人。21-30分分缺乏信心的挑剔者。你的朋友认为你是一个谨慎的、十分小心的人，一个缓慢而稳定辛勤工缺乏信心的挑剔者。你的朋友认为你是一个谨慎的、十分小心的人，一个缓慢而稳定辛勤工作的人。如果你做任何冲动或无准备的事，你会令他们大吃一惊。作的人。如果你做任何冲动或无准备的事，你会令他们大吃一惊。31-4

7、0分分以牙还牙的自我保护者。他人眼中你是一个明智、谨慎、注重实效的人，也是一个伶俐、有以牙还牙的自我保护者。他人眼中你是一个明智、谨慎、注重实效的人，也是一个伶俐、有天赋、有才干、谦虚的人。那些真正了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是很难的。但天赋、有才干、谦虚的人。那些真正了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是很难的。但一旦信任被破坏，会使你很难过。一旦信任被破坏，会使你很难过。41-50分分富有活力的完善着。他人眼中你是一个有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实际的、永远有富有活力的完善着。他人眼中你是一个有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实际的、永远有趣的人。你经常是他人注意力的焦点，但是你

8、是一有自制力的人，不会因此而昏了头。他人趣的人。你经常是他人注意力的焦点，但是你是一有自制力的人，不会因此而昏了头。他人评价你亲切、和蔼、体贴、能谅解人，是一个永远会使人高兴起来并会帮助别人的人。评价你亲切、和蔼、体贴、能谅解人，是一个永远会使人高兴起来并会帮助别人的人。51-60分分吸引人的冒险家。他人眼中你有一个令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动的个性；你是一吸引人的冒险家。他人眼中你有一个令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动的个性；你是一个天生的领袖、一个做决定很快的人，虽然你的决定不总是对的。他人觉得你是大胆和爱冒个天生的领袖、一个做决定很快的人，虽然你的决定不总是对的。他人觉得你是大胆

9、和爱冒险的，会原意让你尝试做任何事情。险的，会原意让你尝试做任何事情。60分以上分以上傲慢孤独者。在他人眼中，你是自负的、以自我为中心的，是个极其有支配欲、统治欲的人。傲慢孤独者。在他人眼中，你是自负的、以自我为中心的，是个极其有支配欲、统治欲的人。他人可能钦佩你，但不会永远相信你，会对与你有深入的来往有所踌躇及犹豫。他人可能钦佩你，但不会永远相信你，会对与你有深入的来往有所踌躇及犹豫。生涯拓展生涯拓展（1）转移注意力）转移注意力（2）调节呼吸）调节呼吸（3）适当表达）适当表达（5）培养积极情绪）培养积极情绪2、重视享受过程。、重视享受过程。3、注重、注重“活在当下活在当下”。4、切勿一味向上攀比。、切勿一味向上攀比。5、学会张弛有度。、学会张弛有度。